Болки във врата - какво да правя
Болка в областта на шията: как да се справят с проблема?
Pain - е преди всичко знак, че тялото не е в ред. Важно е да се установи източникът и причината за болката. Защо възпалено врата и какво да правя, да ви кажа днес.
На причините за болка в областта на шията
Сред причините за дискомфорт особено лекари изолирани мускули щам. Ако имате много и за дълго време, място за сядане, мускулите на шията е много тежък, мускулните влакна се свиват, оказване на натиск върху нервите, разположени наблизо. се появява болка. Тя може да се усети в задната част на врата, се разпространи и в раменете.
Дискомфорт, свързани с определени заболявания. Например, цервикален остеохондроза, свързани с метаболитни заболявания на гръбначния стълб, се придружава от болка във врата. Поради изтъняване на междупрешленните дискове прешлените близо заедно, компресиране на нервните корените. Обикновено там е заядлив болка, реагира в ръцете си и плешките. Ако обърнете главата си, болката става по-силно. Провокатори считат липсата на физическа активност със стреса, травма, тежки товари на гърба си. Може да попречи на наследственост. Ако болката в кръста не се лекува, съществува риск от междупрешленните херния, когато има разминаване поставен между два прешлена изтънен диск и съдържанието му са изложени на външната страна. Болката държи надолу по шията, горната част на гърба. Често onemevayut ръце, главоболие, повишено кръвно налягане.
Болка от скованост, особено забележимо след дълъг престой в една позиция могат да бъдат признаци спондилоартроза. Това е унищожаване на хрущяла на ставите на гръбначния стълб. При шофиране болката стане по-малко. Риска от поява на това заболяване са тези, които имат сколиоза, лоша поза, плоски стъпала.
Ако това се отразява на тилната нерв, например, в резултат на хипотермия задната част на главата, също възпалено врата. В допълнение, има дискомфорт в гърба, долната част на лицето, зад ушите. Студената и проект често провокира миозит, в които изглежда, че шийката на хлад. Болката е концентрирана в определена област на шията, може да се даде по челото към слепоочията, раменния пояс на. Завъртете главата си не работи.
Подути лимфни възли на шията също са диагностицирани с болки болки в предната част на шията. Подуване на площта под брадичката. Такъв е случаят с отит с възпаление на сливиците.
Напрежение в мускулите, повишаване на тяхната тон (включително мускулите на врата) се среща със стреса. Стегнат мускулите дават сигнал под формата на болка и "лумбаго".
Как да се облекчи болката във врата?
Каквато и да е болката, не забравяйте да се консултирате с лекар. За да се справят с първите случаи болката може да бъде НСПВС. Например, тя може да бъде Naiz и Nurofen (поглъщане) Ketonal гелове, Fastum, Dip Освобождаване (локално). Затопляне компресира ефективно в шията свръхохлаждане: превръзка, сгъната в 6-8 пъти, се накисва в водка или алкохол, се прилага върху засегнатата област, с полиетилен покриване на дебел слой от памук, е възможно да се свърже шал на врата. Компресиране държат шест до десет часа.
За тези, които имат малки движения
Натоварването на врата и гърба е особено висока в много хора, които седят. Експерти предлагат съвети: работен стол трябва да е удобно на облегалката, облегалка за главата; по-добре, когато главата е на нивото на монитора на компютъра, така че не е нужно постоянно да се огъват на шията. За отмора следните упражнения пасват вратните мускули:
* Постоянен наклони главата си на една страна, напред и назад. Стиснете с ръка към челото си, докато си почивате и да натоварва врата му, а след това, като се обърна главата си наляво-надясно (както при задната част на главата му).
* Zaprokinte главата назад, без да се променя позицията, направете кръгови движения назад на главата. Наведете главата си напред, въртяха брадичката си. Максимално понижаване на раменете, опитайте се да спрете в горната част на главата.
* Да на четири крака, почивка челото си на пода. Направете главата ролки от челото си върху задната част на главата, а след това обратно, а от 5-10.
* Вечер душ подобряване на кръвообращението, облекчаване на умора. Насочете към шията първия струя гореща вода и се огледа в кръг, а след това - хладно (да се повтори 5-6 пъти).
Елена Malysheva в програмата "Live Healthy" разказва защо възпалено врата и как да се лекува