Да се научим да изпуска пара! 1
Да не трупат отрицателна, а не себе си да доведе до стресови състояния и ужасни болести, необходимо е да се научат да "изпуска пара". Психологически техники, за да направите това ефективно, прости и достъпни за всеки.
2. Побързайте природата. Това е печеливша. Форест, езеро, област, река, череша или ябълкова градина - там просто не е възможно да се намери хармония на тялото и духа, но и не се колебайте да се изхвърли цялата негативност. Нека парата буквално - изкрещя, изхлипа, извика подпечатана краката си и размахва ръце, за да кажа на глас каквото си искам да кажа на нарушителите (учител, шеф, съпруг, неблагодарни деца са ли да има родители, и така нататък.).
Същият ефект има футболен мач или рок концерт, т.е. събития, където можете да много да викат, пеят, povizzhat. Кой практикуват тази техника, да кажем, че след тези манипулации се срещат извънредно лекота в гърдите ми, просветен ум, мир в душата.
3. Потърсете комедия. По-добре в киното, където заразява смях и положителни тълпа. Guffawing със смях до сълзи, да хълцане, за колики. Не се ограничавайте да изпуска пара забавляват от сърце към дъното.
5. плачат. За мъжете това се отнася също. Със сълзи тя отнема много негативизъм, емоционален стрес и главоболие. Както е казал поетът: "omylas душа със сълзи и започна да светне като перце." Първи емоционално освобождаване чрез плач, присъщи на човешката природа, така че си струва да пропусне такава възможност?
6. Break нещо. Звънене и тътен носене се от стреса. Обикновено победи чинии, чаши. Но това е по-безопасно и по-евтино още удари възглавницата. А много ефективен метод.
В заключение, той остава да се добави, че направо агресия, алкохол. лекарства, които не могат да се справят със стреса. Ако идва един краткотраен ефект, а след това по-късно все още се засили още повече. Що се отнася до стимуланти, те помагат, по-скоро, не забеляза "пара" притъпява естествена реакция на организма, и все пак раздразнението все още се натрупва, и, рано или късно, ще има експлозия. Последствията могат да бъдат много непредсказуеми. Така че изпуска пара в здравето, да го направи съзнателно и интелигентно, а след това негативните емоции няма да развалят живота си.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.