Дамски спортен клуб, стречинг, кола маска, каланетика
Mind тяло - спокоен, хармоничен дейност, по време на който се укрепи и стабилизира най-дълбоките слоеве на мускулите. Урок включва стречинг, баланс упражнения и дишане и релаксация. Mind тяло - един от най-сигурните видове упражнения. Никой друг упражнение не разполага с достатъчно мека върху тялото, като същевременно трябва да се утвърди.
класически орган версия Mind се извършва на тепиха. Но модерен фитнес далеч от класиката, а сега изучава с помощта на специално оборудване са по-често срещано явление, отколкото нещо необичайно. Един от най-популярните е тялото Mind на топката (на топката). Основното предимство на използването на вашите цели за обучение е, че натоварването е премахнато от кръста и ставите, упражнява коремните мускули. Формата на топката позволява да прелиствате пълната амплитуда и поддържа мускулите под постоянно напрежение.
Mind тялото става много популярен не само с уникалните си методи за изграждане на тялото, но също така се дължи на терапевтичния ефект, който оказва върху хората, живеещи в болки в гърба. Гръбнак заслужава внимание не само защото това е източник на почти 90% от физически дискомфорт в ежедневието. Ето защо Mind орган упражнява "на гърба" специална секция. По време на редовно обучение усърдни студенти могат лесно да се каже сбогом на остеохондроза или радикулит.
Този вид фитнес се нарича още "упражнение за мързеливи", защото тя не изисква много енергия и е доста бавен. Мнозина вярват, че тя е отрицателна черта е неговата бавно. Това е, за да се справят с нея ефективно може само хората, най-търпеливите - упражненията се изпълняват много бавно във времето с дишането. Но резултатът си заслужава, тъй като насочена към цялостното подобряване на тялото, тонизиране на мускулите, гъвкавостта на производството, формирането на тънък фигура.
Обучението развива гъвкавост на ставите, гръбнака образува красива поза. Чрез урока в разумен срок, можете успешно да се отървете от излишните телесни мазнини, както и да се бута прасците и бедрата по-еластична и силна.
Използвайте различни инструменти: топки, пръстени, гумени ленти, гири.