Ефективна диета за един месец за отзиви за отслабване, менюта, рецепти, а резултатът
Избор на диета, много хора се опитват да изберете нещо, което им обещава бързи резултати с минимални затруднения. С други думи, фразата "Какво друго би като ядем, за да отслабнете" напълно характеризира по-голямата част от най-мързеливите лица на диета. За съжаление, до този момент няма достатъчно ефективни начини да имат всичко и да губят тегло, тъй като е възможно, може би, само след стомашна резекция - хирургия е изключително неприятно и доста сложен. Въпреки това, има няколко различни диети, които могат да постигнат много значими резултати. В този случай, сложността на диетата зависи от продължителността му - обикновено по-кратък от диета, толкова по-голяма промяна в диетата очакват този, който реши да се отърве от две или три допълнителни килограма.
Какви са опциите?
Разбира се, винаги можете да подредите хранителна месец, като се редуват няколко диети, обаче, докато на теория този метод изглежда е ефективен на практика се оказва, за да се постигне напълно противоположен резултат - е в постоянно състояние на стрес, тялото реши, че това е изключително трудни времена и само бързо се натрупва мазнини.
За да избегнете това, струва си да разгледаме по-подробно явлението като диета за един месец. Тъй като лесно можете да помогне на един дълъг и внимателен диета за да отслабнете по 10 кг на месец, или да получите още по-впечатляващи резултати.
Към днешна дата, има много богат избор на ефективни диети за един месец, които могат да ви помогнат да отслабнете. Сред тях заслужава да се отбележи диета Maggi, което вече беше казано повече от достатъчно. Тя е предназначена за 28 дни (т.е. 4 седмици) и доста лек начин ви позволява да възстановите един килограм на ден. Съответно, ако се търси отговор на въпроса как да отслабна с 20 кг за последния месец, ние имаме друг вариант вече сте се предлага.
В допълнение към диета Maggi, известен също като яйце диета за един месец, има няколко различни хранителни системи, които помагат да отслабнете сравнително бързо и най-важното, е еднопосочен. С други думи, отпадане на теглото в зависимост от диетата, не са изложени на риск, че до края на загубените си тегло назад.
Във втората част на тази статия ще ви дадем описание на системата на диета за един месец, което, както и протеини диета добре доказана.
Защо е най-правилната диета?
Въпросът е, от една страна, това е глупаво. Въпреки това, за да се разбере защо диетата работи и как се случи, че е необходимо да се разбере принципът на правилни и неправилни диети.
Нека започнем с грешен. Обикновено тяхното описание предполага, че вече мисли за глад африкански деца. Липсата на най-малко толкова високо калорични храни, изморителни упражнения препоръки, забрана за питейна вода. Това нискокалорична диета, за съжаление, са наистина в състояние да произвежда реални резултати, обаче, той е видим само толкова дълго, колкото "седни" на тази диета. По време на тези пости, тялото ви започва да гори със собствени средства, обаче, най-вече се консумира веществото от наистина важните тъкани - мускули. В резултат на това в рамките на една седмица от постите тялото ви действително губи тегло част, обаче, всички мазнини са на местата си. Освен това, като с това тази диета, вие сте на няколко дни, не само ще се върнат много, но също така да получите неприятно "бонус" под формата на допълнителни 5-10 кг, както и букет от здравословни проблеми.
Правилната диета няколко "сложни". Те осигуряват максимално хранителни вещества, необходими за растежа на мускулите, обаче, е по същество свободен от мазнини и масла, които предизвикаха отлагането "ушите" и "гащи". В резултат на това, за да се коригира липсата на мазнини е, тялото започва да изгаря мазнините е нежелателно, а не мускулите или подаване на вода.
Идентифицирайте правилната диета е съвсем проста: той непременно включва месо и / или риба (най-малко на всеки 2-3 дни), и съветва да се пие много вода.
Система диета за един месец
Както е случаят с Маги система диета диета включва единна меню е почти целия месец. По-специално, по-долу ви предлагаме да прочетете в менюто, което ще бъде от значение за първите три седмици.