Използването на вани за жени - почистване, да се отървем от излишните килограми и целулита
В действителност, на посещение в банята помага да подобрите здравето си, да се отървем от различни настинки, подобряване на състоянието на кожата, повишаване на имунитета и да получите такса от добро настроение.
Кажете ни повече подробности за това, което е толкова полезен баня за жени, какви препоръки трябва да се следват по време на своето посещение и какви са противопоказанията за банята.
Ползи за здравето
Повишен имунитет с редовни посещение в парната баня дава възможност на жените до по-малко болни, и подобряване на притока на кръв стимулира сърдечно-съдовата система, подобряване на притока на кръв към всички органи и тъкани от тялото ни.
Използване на баня за кожата
Особено полезно посещение вани за жените, които се грижат за здравето и красотата на кожата си. След двойката празнува извънредно усещане за чистота. Готвенето на пара порите отворени, отдаване под наем на тялото, натрупаните токсини, които влизат с замърсения въздух и тровят живота ни в буквалния смисъл на думата.
Кожата става мека и кадифена. Гореща пара стимулира кръвообращението в подкожната капилярите и подобрява лимфен дренаж. Под влияние на масаж, ароматерапия и горещ въздух подобрява метаболизма и регенерация на клетките на кожата. В банята, кожата се очисти от некротични клетки и клетъчните отломки продукти, покриващи кожата слой незабележимо око, интерфериращи кожен дишане и възстановяване на нормалния метаболизъм.
Под влияние на баня лечението започва по-добре произвежда еластин, като допринася за подмладяване на кожата - бръчки се изглаждат, а кожата става по-еластична. Тя се появява хубав здрав цвят.
С помощта на скраб за почистване на кожата
За да се подобри почистващия ефект на кожни козметици на препоръчваме използването на различни ексфолианти, които могат да бъдат закупени готови или да направите сами.
Има много различни рецепти скраб почистване на кожата, но може би най-популярната скраб от смляно кафе. В същото време, тя може да се използва като прясно смляно кафе, а спи.
Мнозина вярват, че прясно смляното кафе има силен положителен ефект, тъй като тя съдържа повече хранителни вещества, които не са изложени на вряща вода, когато пивоварната.
В общи линии, това няма значение какво се използва вид кафе - заспал или прясно смляно. Основното нещо е да го използвате редовно и старателно почистване на кожата всеки път, когато посетите парната баня.
За почистване на кожата с помощта на скраб, трябва да се вземат 3 супени лъжици смляно кафе, чай 3 лъжици гел душ, 1 чаена лъжичка зехтин и 2-3 капки етерично масло за вкусна вкус.
Готов скраб може да се съхранява в хладилник за 1-2 седмици.
Баня антицелулитни
Редовните посещения в баните могат ефективно да се бори с целулита. Както знаете, целулит - това не е подкожните мастни натрупвания, тъй като много погрешно вярват. И кльощави и дебели жени са еднакво податливи на появата на целулит.
Външният му вид се дължи на нарушаване на микроциркулацията в подкожните съдове. Точкова загуба на живот, всички видове замърсявания, които навлизат в организма, те вече не могат свободно да тече кръвта и лимфата, която се почиства и се доставя с хранителни вещества подкожната тъкан.
Наднорменото тегло и наличието на подкожна мазнина увеличава вероятността от запушване на микроскопични кръвоносните съдове под кожата. Ето защо, най-целулит може да се види при хора с наднормено тегло. Особено изразена целулит по бедрата, бедрата и корема. Тя също допринася за появата на неправилно хранене, липса на физическа активност, тютюнопушене.
Висока температура, метла масаж и помощ, за да се унищожи, произтичащи задръстванията и нормализиране на регенерацията на кожата и подобрява микроциркулацията в подкожното пространство, изглаждане непривлекателна портокалова кора.
Ползи за баня за отпускане на мускулите
Жените, водещи активен начин на живот стая ще бъдат полезни за отпускане на мускулите, което ви позволява бързо да се възстанови след физическо натоварване. Няма значение, какво ще бъде причинено от тези натоварвания - работни сесии с деца или да посетите фитнес центъра.
Засилване на ефекта релаксация може да бъде с помощта на масаж, който се прави, след като тялото е напълно затоплен въздух с пара горещо.
Масаж за жените е малко по-различен от масаж за мъже под формата на някои физиологични различия. Например, една жена не трябва да се масажира гърдите си. Също така не се препоръчва да се изложи някои manualnomu изложени корема.
подобряване на настроението
Едно от основните предимства на посещение в баните - е, разбира се, му психоемоционалното въздействие върху женския организъм. След баня, много жени съобщават за подобряване на настроението. Опит обичат отдалечавам на заден план.
Тялото е пълен с енергия и има чувството, че не можем да направим нищо, а на съществуващите проблеми, вече не изглеждат непреодолими.
Намаляване на наднорменото тегло
Друго съществено предимство на посещение в баните за жените е способността да се отървете от допълнителните килограми, че не, не и да, и там, особено след почивка или уикенд.
Оттогава тялото преминава не само излишната течност, която сама по себе си е забележително - намалява натоварването на ставите, намали подуването, но също така и на изхода на замърсяването на натрупаните в тялото.
За по-ефективна загуба на тегло се препоръчва преди да посетите бани и след излизане на пара напитка чиста питейна вода, което ще доведе не само с пот от тялото всички превишението, но също така и за да се поддържа температура баланс.
Ако посетите парната баня сте спрели потене, така че - прегрява и се наложи да се измъкнем от басейна на парна баня и гмуркане. Обикновено се препоръчва да се направи такава почивка на всеки 5-7 минути. След това тялото се балансирано натоварване и положителния ефект от банята ще посети по-забележими.
Преди да влезе в парната баня, се препоръчва да се пие зелен чай, а между тях е най-добре да се пие чаша чай с мед или малини за подобряване на изпотяване. След двойката трябва да е тип, в който по време на варене се прибавят сушени плодове. Това ще възстанови отминала потта от тялото ни хранителни вещества и микроелементи.
Каква температура трябва да е в банята?
Въпреки факта, че някои го предпочитат горещо, не се гонят прекалено висока температура, при посещение на бани. Температурата на 80 градуса се смята за най-удобните за организма.
При тази температура и се затопля всички тъкани и органи, но няма термично изгаряне, което е особено опасна за дихателната система.
Следователно, ще парна баня, се гарантира, че температурата на въздуха е в близост до оптимума. За да направите това, поставете в парната баня на видно място термометър, който ви показва колко въздух е топъл.
Ще научите: Вреден ако по време на бременност отидете в банята? В кой триместър посещение бани-безопасният? Как да посети вана по време на бременност?
Колко пъти на седмица, което трябва да присъства на баня?
Понякога възниква въпросът - колко често да отиде в банята, за да се получи максимална полза? Някой си мисли, че колкото повече - толкова по-добре, и някой отива веднъж месечно.
Като цяло, това е съвсем достатъчно, за да присъства на баня веднъж седмично. Основното изискване е закономерност. Ако не искате да пропуснете седмично посещение в парната баня, може би сте забелязали всички предимства на един ефект за баня върху тялото в кратък период от време.
Противопоказания за посещение на баня
Консултирайте се с вашия лекар, можете да получите съвет, който е на посещение в схеми за бани най-добрите да се придържаме към всеки отделен случай. За да направите това, можете да се обърнете към рефлексолог. Но не всички стаи ще бъде от полза. В някои случаи е по-добре да се въздържат от посещение на парна баня.
Противопоказания за посещение бани са:
- обостряне на хронични заболявания;
- треска;
- онкологични заболявания;
- обостряне на хипертония и хипертония етап I и II;
- сърдечна недостатъчност;
- остра тромбоза;
- инфаркт на миокарда;
- епилепсия;
- болестта на Паркинсон.
Също така е строго забранено да посещават банята след приемането на алкохол.
***
Както можете да видите, посещение на банята е много полезен за здравето на жените. Така че не забравяйте да се възползвате от тази прекрасна възможност да се подобри тяхното здраве.
Съберете клонки и редовно веднъж седмично посещение на парна баня. Още след първото посещение, ще забележите как се върнеш жизненост и подобрява настроението.
Бъдете здрави и лека, че пара!
Споделете тази страница с приятелите си в социалните мрежи:
