Как да останат млади за дълго време
Youth - състояние на не само тялото, но и душата. Вътрешен образование и грижа за себе си в ранна възраст, хармонията на външен вид и състояние на духа, липса на отрицателни емоции и заболявания ще осигури дълголетие и младост за дълго време.
Започнете деня си. През първото нещо сутрин, изпийте чаша пречистена вода. За кожата изглеждаше свежа и еластична, трябва да се пият най-малко 1,5 литра вода на ден. Вземете душ и малко pomassazhiruyte тяло, за да се събуди. Предварително лайка замръзване, мента, коприва или невен. Избършете кубчетата с вливането на лицето и шията, след душ. Те ще се събуди и ще даде голям кожата опъната и свеж вид. Не забравяйте да се обърне внимание на грима. Нанесете лек дневен крем и, ако е необходимо, коректор, руж и спирала. Изберете козметика според тяхната възраст и с натурални съставки. Следете маникюр и състоянието на кожата на ръцете.
Придържайте се към принципите на правилното хранене. Откажете се от пържени, силно солени и пушени храни. Добави в диетата на повече зърнени храни, сурови плодове и зеленчуци. салати на плодове и зеленчуци изгодно да се прибави пшеничен зародиш и елда. Антиоксидантите, съдържащи се в тях, забавят процеса на стареене. Откажете се от лоши навици. Те не само да доведе до сериозни здравословни проблеми, но и да има отрицателно въздействие върху външния вид.
Прекарвайте повече време на открито. Отидете на разходка, джогинг, а често и отидете на природата. Подмладява и се отървава от токсини и сауна. Да се отмени в семейството средствата от бюджета за посещение на масажист, спа център, фитнес зала и салон за красота. Винаги са в движение, не се мързелив. Бъдете уверени в своята жалба чувствам млад.
Завръщане у дома от работа не бързат да се занимава с домакинската работа. Отделете време, за да си почине и релаксация. Вземете една баня за краката, а след това ги поставя на ролка, тя ви предупреди за венозна болест и въведе краката си в тон за цялата вечер. Премахване на грим и старателно почистване на кожата на примеси. Дайте си малко почивка и прилага овлажняващ крем, без да забравяме кожата на шията и клепачите.