Как да се намали на крака

Красиви крака може да бъде подлудяващо всеки човек. Дългите, красиви крака - ключът към успеха на всяка жена. Но какво, ако краката не са съвършени? Как да се намали на краката? За да направите това, има някои инструменти и упражнения.

Как да се намали на телетата

На първо място, трябва да разберат причините, които хвърлят хайвера изглежда впечатляващо. Това допълнително тегло или обем на мускулите? Ако това е наднорменото тегло, тогава ще трябва да изберете правилната диета. Ако всичко в мускулите, той е лесен за да се определи с помощта на упражнения. В действителност, как да се намали на крака до такава степен, можете да помогнете на каланетика - гимнастика, състоящи се от бавни и да бърза, предназначени за разтягане на някои мускули.

• Загряване. Невъзможно е да се веднага започнете да практикувате, тялото не обича резки натоварвания. Хайвер да започнат да се подготвят. За да направите това, напълно подходящ за джогинг на място в продължение на две минути и клекове. И това е най-добре да се изпълнява на пръсти.
• Дишане. Line, добре квадратура на гръдния кош. Поемете дълбоко въздух, като острието си обратно. Сега се огъват бавно, огъване на гърба си и простри главата и ръцете си на пода. Ако се чувствате дискомфорт, покрийте очите си и да се отпуснете мускулите си, освобождавайки болката. Отново се уеднаквят и повторете още 7 пъти. Може би си мислите, че да не ви помогне да разберете как да се намали мускулите на краката, но това не е така. Това упражнение има комплексно действие.
• Стречинг. Изправи се и си починете малко. Сега се огъват лявото коляно и хванете стъпалото с лявата си ръка. Така че, изчакайте малко, държейки баланс. Тогава те отвърне бавно и обратно крака, опитвайки се да сложи паралела крака на пода. На първо място, когато мускулите не са подготвени и не е опъната, тя може да не е възможно. Но силата и малко усилия. Правете това упражнение редовно, и вие ще успеете. Направете същото с десния крак и ръка. След това, разклаща се добре всички крайници и да даде себе си дишане стая да дъх.
• Взаимопомощ. Последното упражнение е не само за развитието на мускулите, но също така и на творческото мислене. Представете си, себе си в балерина ен Поан. Застанете на пръсти и ходи толкова красиво дърпа крака си, като водещ вокал на трупата. Това упражнение ще направи мускулите ясно.

Този набор от упражнения ще ви накарат да забравите за това как да се намали силата на звука. Направи го от три до пет пъти на ден и след няколко седмици, прасците ще получат съвсем различен облик!

За размера на стъпалото

Сега нека видим как да се намали размера на краката си. Много жени имат сложни за размера на голям крак. В допълнение, не можете да намерите винаги правилния размер искате чифт обувки.

Уви, само един хирург всъщност може да намали размера на краката си. Направи кост расте обратно е невъзможно. Но на изток от детството жени превръзка крака, така че те са били малко. В резултат на това в подножието развива правилно, се притискат криви пръсти и се придържа към крака. В старата японците просто не може да ходи.

Но вие може да намали крак визуално, за да избера най-подходящия обувки, дрехи и походка.

• Висок ток. С увеличението на удължаване на крака и се огъва крака и тя изглежда да е по-кратък. Особено, че високи токчета са винаги добавя женственост.
• Овалния петите. Заоблените краища правят подножието по-малки и по-точно, а остри носове обувките много удължаването крак.
• Играта на светлината и сянката. Не забравяйте, че "белият цвят изглеждат мазнини" и "черен тънък." Същото е и с крака си. Бели обувки привличат вниманието и прави подножието повече. Черно, тъй като крие в сянката на крака, което го прави по-малък.
• Галантерия. Както е известно, напречно на дължината на лентата се скъсява. Ето защо, за да се намали визуалните спирки трябва да изберете обувки с множество напречни ленти, с дантела и цветни напречни вложки. Но не прекалявайте с кристали и други цветни декорации. Защо ще привлече прекалено много внимание на това, което искате да скриете?
• Клин. Това е дълъг крак клин изглежда добре, така че не се лишавате това удоволствие.

• Панталони. Крачол трябва да бъде широк и дълъг, за да прикрие подножието. Трябва да е или прави или разкроени панталони. Това е особено вярно на спортни панталони, когато носите равни обувки.
• Поли. Нарязаните поли също трябва да бъдат изгорени или направо. По принцип, можете да се облича и дебнещ рокли, но те не трябва да бъде един необичаен стил, за да привлече вниманието към себе си и да не се отлага становището на краката.
• Чорапогащник. В никакъв случай не се носят светли чорапогащи! Те трябва да бъдат изключително в тона на обувката, за да се слее с него, и да направи крак невидим.

• Върви бавно и стабилно, от петата до петите, за да стъпки тихо и мълчи. Като пухкави котка лапи. Предприемане на мерки, и по-малко точни. Ако сте на противното, за да широки крачки и силно тропат с крака - тя ще привлече вниманието на всички към краката си.

психология

• Отървете се от ненужните комплекси. Cinderellas с малки крака са много малко, защото човешкият ръст като цяло се увеличава през последните няколко години. Особено сега на мода атлетичен стил и големи крака винаги са признак на силните и атлетични жени.
• Спрете да се крият краката си. По този начин можете само ще привлече твърде много внимание на краката си.

Ако мислите, че за това, как да се намали косата на краката, а след това тук е доста проста. Вместо това, използвайте самобръсначка или епилатор депилатоар.

Премахване на коса епилация, повреди на космения фоликул, но тъй като те растат по-тънки и много по-бавно.

Ако кола маска също са изложени на химическа атака и самата коса, а месото му, но резултатът ще бъде много по-зле и той няма да бъде толкова дълго време.

Във всеки случай, не забравяйте, че докато вие сами не ми харесва това, което сте, светът ще се отнасят с теб по същия начин!