Как да се отървете от целулита - у дома и бързо

Целулитът - е козметичен дефект, който се появява в резултат на нарушения на лимфния поток, застой в мастната тъкан и дегенерация. Ето защо, много жени се интересуват от това как да се отървете от целулита. Външно, тя изглежда като на повърхността на портокалова кора с груб и неравен повърхност.

Sellulite не се бърка с sellulitis, тъй като вторият описва гнойно възпаление на мастната тъкан. Специалисти предпочитат да се обадя в състояние на липодистрофия или liposkleroz, а в медицинските среди вярват целулита не е заболяване, което изисква лечение.

Въпросът е как да се отървете от целулита, той е придобил особена спешност от края на XX век, когато борбата срещу портокалова кора на тялото 85% от жените в основата на интензивното развитие на козметичната индустрия. Сега тя включва използването на различни лекарства, както и масажи хардуерни процедури. Трябва да се отбележи, че повечето от предложените методи има краткосрочен ефект и се основава на подобряване на еластичността на кожата.

ПРИЧИНИ поява на целулит

Неравностите по кожата на бедрата и корема могат да се появят и в жените с наднормено тегло, както и постно. Точните причини за целулит не са изследвани, но определя редица предразполагащи фактори.

Фактори, влияещи върху появата на целулит:

• наследственост;
• хормонален дисбаланс;
• неправилно хранене;
• заседнал начин на живот;
• лоши навици.

Трябва да се разбере, че мастната тъкан в тялото на жени играе важна роля в енергийния баланс, метаболитни процеси и синтеза на хормони. Нормалните мастните клетки (адипоцити) са групирани в тялото сегменти, които са снабдени с кръвта и лимфата. В случай на нарушение на адипоцитната функция е натрупването на мазнини, капилярните стени отслабят, да станат пропускливи, което се проявява тъкан подуване. Сливане на мастните клетки предизвиква фиброза, при което кожата поема характеристика целулит нарастъци.

Описан патогенеза доста комплексна ситуация за дълго време, така че процесът да се отървем от целулита не може да бъде бързо.

Как да се отървем У ДОМА

Целулитът етап се определя в зависимост от начина, изразен промените на повърхността на кожата. В първия етап няма никакви симптоми, но кожата в задните части губи своята еластичност и ако то е малко краен случай, неравности се забелязва. На този етап не е необходимо всяка манипулация.

В случай, че промените са видими с невъоръжено око, можете да се справите с тях с помощта на диета и упражнения. Тези два фактора под комбинираното действие помага ускори метаболизма в мускулната и мастната тъкан, което е предпоставка за ефективно освобождение на целулит.

Диета целулит

Особености на диетата:

За да се у дома си, за да се отървете от целулита, че не е необходимо да се придържаме изтеглящи диети с много ограничения. Моно-диета и пост помогне да отслабнете временно, но след известно време изгубеното тегло върна с пълна сила.

Балансираната диета трябва да отговарят на стандартите на здравословна диета. Меню трябва да бъде в размер на не повече от 1800 ккал на ден.

Физическата активност на целулит

В допълнение към диетични ограничения, е необходимо да се поддържа баланс между енергийната стойност на разходите за храна и енергия по време на ежедневните физически дейности. В дома, се отървете от целулита помага едновременна работа на няколко фронта.

Упражнение не само подобрява настроението, поддържа мускулите тонизирана и помага да отслабнете с упражнения е възможно да се ускори обменните процеси в организма и намаляване на тежестта на целулита.

Упражнения за целулит не трябва да се инвалидизиращи, достатъчно за 15-20 минути активно ежедневна работа, а резултатът ще е видим много скоро. За да се подобри ефективността на натоварване се препоръчва комбинирането на няколко вида дейност. Например, да се обърне внимание не само тичане и плуване, но също така и упражнения за различни мускулни групи.

Ефективното упражняване на целулит:

• Клекове без да се прекъсва по петите от пода, с коленете си не трябва да върви напред. Капките само на таза и коленните стави са сгънати под прав ъгъл.
• Lunges, един крак изтегля обратно, втората е огъната и служи като опора. В тази позиция, трябва да се движи нагоре и надолу, както по време на клека на всеки крак последователно.
• Възходът на таза в легнало положение. краката трябва да докосват пода. Когато вдишате бедрата се повдигат, докато издишате - слез, лопатката, ръцете и главата не са отделени от пода.
• Повишаване на краката на четири крака осигурява алтернативен огънат движение махало под прав ъгъл на коленете.
• Работещи в място за 3-5 минути zakidyvaniem пета към задните части.

ГРИЖА ЗА КОЖАТА целулит

Ефект върху кожата и подкожната тъкан трябва да бъде цялостна, а не да се ограничи до вътрешния ефект. За да се отървете от целулита, е необходимо, заедно с диета и упражнения, за да се гарантира правилното грижи и механични въздействия на повърхността на кожата.

Чрез избора на средства трябва да се подхожда избирателно, тъй като много от тях съдържат активни съставки, които са способни, ако се използва неправилно, предизвика изгаряния и алергични реакции.

Има много готови средства за целулита, предназначени за домашна употреба. Техните активни съставки могат да се загрява, охлажда се, овлажнява кожата. За да се увеличи ефективността на някои от тях се препоръчва да ги прилага по отношение на кожата от филм или в съчетание с масаж. Така че, да приключи често се използва мед, глина и смеси от различни етерични масла. Тези методи не дават трайни резултати в борбата срещу целулита, а скоро след прекратяване на редовна употреба ефектът изчезва. Техният ефект е да се повиши тонуса на кожата и нейното изглаждане.

За информация относно това как да се бързо да се отървете от целулита в домашни условия с помощта на средства, получени самостоятелно, доста информация. Специални ексфолианти и пилинг в състава съдържат малки твърди частици, които подобряват микроциркулацията в тъканите по време на масаж.

Active механичен ефект може да се постигне чрез добавяне към тях натрошените зърна кафе или морска сол. В допълнение, по време на приема вана или душ могат да търка гъба проблемни области или специален масаж ръкавица.

Целулитът е доста стабилен феномен, който е свързан с обмяната на веществата, така че този месец в къщи, за да се отървете от него е трудно, но за да се намали тежестта на кожата на бедрото е възможно.

Специални антицелулитни терапии

Професионални терапии салон са фокусирани върху появата на целулит и помагат да се отървете от него за кратко време. За максимален ефект се изисква редовно посещение на специалист и комбинацията от тези манипулации с диета и упражнения. Най-интензивно е курс на лечение, за да помогне да се отървете от целулита след една седмица.

Основното лечение антицелулитен салон:

• Вакуум масаж - техника, хардуер, влияния върху принципа на терапевтични кутии. Местна засегнати декомпресия кожата ефект върху подобряване на кръвообращението и храненето на тъканите процеси, той помага бързо да се отървете от целулита. ниво налягане се регулира индивидуално, понякога е възможно насиняване, които реакцията на кожата на процедурата и не се считат като усложнение.
• Антицелулитен масаж се състои от 10-15 сесии на ръчен масаж, насочени към засилване на кръвообращението в проблемните зони на кожата. Триенето, гали и месене помага да се отървете от неравномерно натрупване на мазнините в тялото, характерни за целулита.
• Лимфодренажен масаж. Експерти казват, че целулита е феномен, причинен от нарушаване на лимфния поток. Лимфодренажен помага да се борят с стагнация на лимфата, намалява подуването и помага да се отървете от портокалова кора. Процедурата може да бъде ръчно или хардуер.
• Мезотерапия включва няколко подкожно въвеждане на специални препарати. Други терапевтични ефекти, иглата има дразнещо действие и активира защитните сили на организма. За най-добри резултати, това отнема 2-3 сесии, а след това процесът се повтаря веднъж на месец, за да се поддържа еластичността на кожата.
• Тайна. Обикновено, в салоните използват глина или вулканична морски произход, богати на активни елементи. Предварително почистване на кожата от мъртвите клетки се пилинг. Клей, депозиран под филма, помага отворят порите и проникването на хранителни вещества дълбоко в кожата. сауна ефект стимулира загубата на течности в проблемните зони на тялото и помага да се отървете от целулита.
• Miostimulation кара мускулите да се свие под ниска мощност ток. Работи дори и на тези мускули, че по време на обучението не е възможно да се използват ефективно. Този процес има положителен ефект върху кръвното и лимфния поток, допринася за ускоряване на метаболизма в тъканите.
• Озон терапия. Като терапевтично средство се използва озон. Той се използва за опаковки или подкожно прилагат в смес с други вещества чрез инжектиране. Най озон се използва като спомагателен метод за корекция.
• Elektrolipoliz извършва за по-лесно отстраняване на целулита. електроди кожни се наслагват върху тях слаб ток се прилага, което действа на мастната тъкан. По време на процедурата, има леко изтръпване.

Някои лечения на целулит имат противопоказания. Жените с заболявания на сърдечно-съдовата система, разширени вени, гинекологични и онкологични патологии преди всяка манипулация е необходимо да се консултирате с вашия лекар.

Намерени бъг ли е? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter

Подобно на нашия сайт? Кажете на приятел за него