Как да се повиши самочувствието

Поради несигурността много хора се ограничават да общуват с други хора - те са срамежливи, за да изразят своето мнение и да се открояват от тълпата. Ето защо, и страдат като стеснителен личност в сянката на други, които страдат от липса на изпълнение на техните планове. Пълен доверие не се дава на всички, а не за всеки. Но тя може да бъде рейз и модел.

Разбира се, пътят няма да се къса. И най-важното, за да премине този дълъг дълъг път може да бъде само на мира. Ако е възможно, трябва да посещават специални обучения, където професионалните психолози могат да ви помогнат да разберете, на първо място, в себе си. Но някои не смеят дори да се подобен ход, опасявайки публичност на техните проблеми. Много срамежливи хора се страхуват от промяна, а дори и да мислят за това не искам да, вярвайки, че всичко е в ред.

За да се подобри самочувствието да започнат работа с тяхното самочувствие. Всички проблеми в него. Самоувереността и самочувствие - това са две страни на едно цяло, напълно независими един от друг. Когато човек има ниско самочувствие, тя не може да поеме отговорност, защото Не забравяйте да се сложи край на възможностите ми и не мога да видя майстор във всяка сфера.

Има някои специални упражнения, които си струва prodelyvat всички несигурни хора. Първоначално се отбива сравни себе си с другите. В крайна сметка, ако сравните олигарсите и техните заплати, а след това във всеки случай ще се озовете губещ. Не го прави.

Необходимо е да се развие умение да се гордеят със себе си. Хвалете себе си с или без: извадени боклука - добре, да почетете книга - интелигентен, получават достатъчно сън - да, ти си уникален! Но в допълнение към най-малкия детайл, струва си да се хвалят и за наистина голямо постижение. Просто се научи да ги видите в себе си. Водят дневник, в който да записва всичко на неговата "гордост", както и периодично да го прочетете отново, напомняйки мозъка му за минали победи.

За да бъде в състояние да поддържат абсолютно всеки разговор трябва да се развива всестранно. Необходимо е да се уверите и да зададете. Трябва да се обърне максимално внимание към събеседника, комуникация по теми, които са от интерес за двама ви. И не забравяйте да се покаже искреност на човек.

Обичайте себе си. Не критикувам самоличността си и се наричаш глупав, нещастен или лош човек. Цялата критика, която идва от другите, си струва да се вземе в светлината на лекота и здравословен егоизъм. Но погледнете всяко отрицателно здрав разум и конструктивен идея. Ако това е просто поток от неприязън към вас, да си устойчивост и защитава. Ако хората критикуват действията си - това не е страшно, но ако хората критикуват вашата личност - не забравяйте да се защитава и гасят тези опити в зародиш.

Решете какво искате от живота. Ние трябва да разберем какви са вашите принципи и цели. Направете си план за постигането им напълно, точка по точка и достига дори малка цел, поздравявам себе си.

Първоначално, за да бъдат уверени в себе си и да започнете да обичаш себе си, си струва да припомним, че, на първо място, човек, достоен за уважение. Можете да постигнете всичко, което искате, само трябва да се движи напред и да не обръщат внимание на хората около вас завижда. Нещо, което ще продължи в живота си зависи от вас.