Как да се преодолее страха си, бой, мъжки мисли, силова тренировка
Как да се преодолее страха си? Страх и по време на битка или спаринг го извежда от обичайните психологически режим, което води до хаотични и неконтролируеми движения на суета или алтернативно свързва всяко движение. Човече, обвързани от страх е много по-нисък шанс за самосъхранение в борбата, а понякога се страхуват дори да го убие себе си.
Професионален опит показва, че силен страх от борбата или в други ситуации не може да бъде опитомена едно просто воля, защото страхът - това е естествено състояние на тялото и ума, тя е била включена във всеки от нас дълбоко в подсъзнанието. Заслужава да споделят преки и косвени фактори на страх, която по същество е мощна реакция, която най-вероятно или със сигурност ще се случи.
Преките фактори са вроден страх отговор на болка, загуба на равновесие, височина, неестествено силен звук и бързо променящи се условия на околната среда. Това не е уникална за хората, но и за животните. Косвени фактори включват страх от тъмното, непознати хора и същества, странни предмети и т.н.
Във всички случаи, има страх в резултат на човешкото въображение, предвидливост, опит и интуиция. Силата на неговата разполага с широка гама от лека до тежка паника страх, и зависи от няколко неща.
Степента на реалността на заплахата, размерът на възможните щети за живота и здравето - това е съвсем очевидни фактори, които определят силата на човешките емоции. Но един от най-мощните е несигурността: невъзможността да се предскаже бъдещето, неизвестното, на частична или пълна липса на необходимата информация в дадена ситуация.
Липсата на реална нужда от информация не позволява да се симулира и се предскаже хода на събитията, съответно за вземане на логични стъпки за предотвратяване на най-тежките последствия. Остра подсъзнание нужда от точна дефиниция често кара хората да се ангажират най-ирационални и неизгодни за тях неща, ако те са гарантирани, за да доведат до конкретни резултати. Дори и да води до тежки наранявания и счупване на костите.
Има две основни области на действие на "опитомяването" на страха си. На първо място, формирането и развитието на определени умствени качества и умения. На второ място, прилагането на специални психо-техники.
Първият вариант изисква значителни усилия и отнема много време. Тя се състои в моделиране (включително - ментални) критични ситуации, придружени от чувство на страх. Успоредно с това, изпълнена развитие на уменията на психични самостоятелно - психо-физиологична релаксация, автогенен тренинг, самохипноза и т.н.
В резултат на това доверието в непобедимостта, ясна директива за оцеляване, постоянна емоционална готовност за опасност, вярата в адекватността на техните действия във всички критични ситуации, способността да се отговори ефективно на крайни действия отвън.
Вторият вариант е насочена към блокиране на негативните емоции и изкуствено създаване на специални умствени състояния. Един често използван метод е отхвърлянето на подробно разбиране на ситуацията (а именно obdumyvanie- "obsasyvanie" на тези части в главата и прониква в ума от страх) и моментално превключване на активния преодоляването
неблагоприятни обстоятелства, които имат сериозен психологически разпръскване: "Ние не се страхуват от сивия вълк!" или нещо подобно, включително и нецензурни изрази.
Преустановяването за изчисляване на рисковете и възможните последствия от подсъзнанието значително увеличава обема и остротата на възприятието, бързина на реакцията. В същото време тя намалява интензитета на болката, увеличава ефективността. От страх да не "няма място."
Традиционни източни училища (Китай, Япония), практиката е психическо преживяване на смъртта му. Предполага: вдъхване на доверие в себе си неизбежността на смъртта, се чувствам така, сякаш вече е мъртъв, човек се освобождава от търсенето на помощ. Той се концентрира върху най-ефикасният на служебните си задължения, пред които е изправен врагове, защитаващи местните хора.