Какво става, ако не мога да спя

Лош сън - проблем, който носи много неприятности. Ако безсъние се забави, а след това е сериозна заплаха за здравето.

Няколко интересни факти за сънищата.

Мечти на виждаме всеки човек, с изключение на един много малък брой хора, които страдат от редки психични заболявания.

• Известно е, че мечтите са мечти, не само на хората, но и до бозайници, птици, риби и дори насекоми, обаче, те не страдат от безсъние.
• Навика да спи на лявата си страна може да доведе до сърдечни заболявания.
• Средното време, прекарано в сън човек в живота й е 20-25 години.
• Somnifobiya - рядко заболяване, при което човек се страхува да спи.
• По време на сън, човек може да спре да диша за около 5-10 секунди, понякога някои от спирките за през нощта.

Такова желание сън

Какво може да бъде по-добре от добър сън след натоварен ден! Man, както и повечето видове, предмет на законите на природата, както и за нормалното функциониране на организма, ние се нуждаем от добър сън, което представлява около една трета от деня.

Не мога да спя?

Ако наистина искате да спите, процесът на сън отнема средно около 5-7 минути. В случай, че не се вписват в тази рамка, а след това тялото ви все още не е готов за легло. Можете нервно погледна часовника си, и там вече са преминали след полунощ, но очите все още не мога да спя. Ти си преброи всички овце, а тялото не е в това, което не иска да се втурне в ръцете на Морфей. Е, не сте сами в желанието да се спи. Ако преди хората станаха рано сутринта, работи в областта, а след това не е проблем със заспиването, но сега нещата са различни. Дневната суетата, стрес, огромно количество информация, пише навсякъде, както и много други вътрешни проблеми не са допринесли за нормален сън.

тежък случай

Ако лош сън мъчи системно, той бързо се отразява на здравето. Човек става разсеян, дезориентирани, раздразнителни, параноидните мисли могат да възникнат. Ако не сте в състояние да спи нормално, дори и преди заболяването да не е далеч. Лош сън значително намалява имунната защита и тялото е в състояние да устои на много заболявания.

Ето защо, ако си сън кратък и накъсан, не можете да заспите или събуди често през нощта без причина, е необходимо да се вземат мерки, за да се неспокоен сън не се превърне в голям проблем.

сладки сънища

Как да се реши проблема с неспокоен сън? Как да се справите стрес и най-накрая да си позволите да се потопите в спокоен сън? Днес в аптеките има много успокоителни и сънотворни. Понякога очите просто бягат от огромна гама от продукти. Какви лекарства да изберете? Най-добрият вариант би бил комбиниран препарат за сън на основата на растителни компоненти. Съставът включва медикамент валериан корен екстракти и хмелни шишарки.

Валериан в продължение на няколко хилядолетия, както се използва в медицината. Това растение е благоприятен ефект върху нервната система, като по този начин има положителен ефект върху работата на почти всички органи и системи. Валериан нормализира сърдечната дейност, успокоява централната и вегетативната нервна система, има противогърчово, седативен ефект, което по принцип подобрява съня.

Екстрактът от шишарки от хмел, действа като успокоително, хипнотичен с лека антидепресибно ефект.

Поради по-горе комбинация от растителни компоненти е ефективно лекарство за съня и разстройства на съня, характеристиките на които са разстройства на съня процес, често събуждане през нощта, кратко нощен сън индуцирана тревожност, възбуда, напрежение или раздразнителност. Sleep възстановява психическото равновесие, отпуска и осигурява здрав сън, след което няма как да не се събуди весел.

Предимството на подготовката на сън е, че той действа от една страна тихо, но е ефективна, тъй като първата доза. Освен това, подготовката за сън не води до пристрастяване. Сега на сутринта няма да звучи ужасно, а нощите - безкраен.

Сладки сънища и да са здрави!