Какво става, ако животът ви се разпада

Много често, когато най-малко го очаквате, и нещата вървят добре, животът дава неприятна изненада. Тя започва поредица от нещастия, които могат да имат много сериозни последици. Когато нещо се обърка, като че ли на земята се изплъзва изпод краката им.

Всеки път, когато късметът се обръща срещу теб, съраунд препоръчва да се вгледате в светлата страна на живота, да се намери положителни моменти и мисля за тези, които са дори по-малко късмет. Но този съвет не е много полезно. Така че да се чувствате още по-зле.

Оставя се да се чувствам зле

Вие може да се чувствате зле и да признаем, че всички получени през този период от живота е истинско. Може би сте изправени пред неочакван болест или загуба на работни места. Може да се появи внезапно финансови затруднения, лоша новина може да падне върху вас. Каквото и да е, вие имате право да се оплакват. Блус - не е най-лошото нещо, което можеш да направиш. В действителност, тя е здравословна реакция е необходимо да Ви помогне в процеса на изцеление и да се върне към нормалния живот.

Поемане на отговорност и да се премести на

Най-важното нещо, което може да направи - е да се разбере разликата между "обвинявам себе си" и "да бъдат държани отговорни". Може би тази есен е по твоя вина или не сте никакъв контрол върху това, което се случва. Във всеки случай, това е много важно да се разбере точно какво се е случило и да научат урока.

Независимо от това, че няма смисъл да се саморазправят с. Много по-добър отговор за действията си, помислете за това, което трябва да се направи и дали имате още един шанс, а след това, веднага след като се усети от всичко това, за да започне да се движи напред.

Друг начин да се омекоти удара - да бъде много добър и щедър към нея. Това е добър момент да се поглезите с помощта на прости и здравословен начин. Починете си от всички проблеми и да се съсредоточи върху себе си. Разходки сред природата, плуване в океана или успокояваща баня - това е лесен и евтин начин да се утешава.

Вземете какво се е случило

И накрая, опитайте се да се намери решение. Нека утеха, за да бъдат сигурни, че всяко време минава, и това чувство няма да продължи вечно. Понякога всичко, което можете да направите, е да чакаш, особено ако са траур. Счупени взаимоотношения, смърт на любим човек, както и други негативни, са сърцераздирателни и ви карат да се нещастен.

Deny емоциите си, или да ги скрие в грешка. Това е не само вредно за вашето здраве, но също така ще донесе повече вреда, в дългосрочен план. Ако веднага да изпълни целия "лоша работа" и да бъде в състояние да го издържат, а след това най-накрая да започне да се лекува.

Знайте, че това ще направи по-силен

Вие се учат от опита си и да станем по-силни. Минаваш житейските трудности. Някои от тях са по-силни от другите, но единственият начин да го отглеждат - вземат добри и лоши. Това е лесно да се сърдят на себе си и се чувствам виновен, мисля, че животът ви се разпада, особено ако сте наясно с грешките си.

Когато сте наясно с това, което се случва по света и дори при индивиди, които в живота си много лесно да се почувства, че нямаш право да се оплаква. В някои случаи, това наистина ще ви помогне да се отървете от депресия. В същото време, има един тъжен ден, когато вие имате право да се оплакват и да се изправи пред своите тревоги. И за да се направят някои промени в живота си, може да се наложи обща мотивация.