Кой загубил и двата си мнения

Всеки от момичетата искат да намалят теглото си. да изглежда тонизирана и тънък. В тази статия се опитах да събира отговорите на жените, които са загубили тегло. Те ще ви кажа кой и как да отслабна и да не получат допълнително тегло.

Кой друг загубил Отзиви

След като започнах да тежи повече от 90 кг, започнах да имат здравословни проблеми. Имаше недостиг на въздух, започна да има проблеми с черния дроб, болки в ставите. Моят лекар препоръчва да отидете на диета, тъй като, за да се занимават с физическа активност беше трудно. Седнах на диетата Кремъл.

Обичам добра храна, и в тази диета, почти можеш да имаш всичко. Кремъл диета включва яденето на храни, които съдържат най-вече протеин. И въглехидрати и мазнини могат да се консумират само в ограничени количества. Ядях месо, риба, зеленчуци, плодове, сирене, яйца, наденица. В резултат на това теглото ми за седмицата падна до 85 кг. Бях развълнуван, защото да губят 5 кг. Аз също помогна алкална диета. На него, ядях пресни зеленчуци. Между другото, той ми помогна да се възстанови дори здравето си и възстановяване на баланса в организма.

За първи път седна на диета елда. Той постави началото на седмицата от 6 кг. Ядох само една елда закътано соев сос и пиене айрян. След това, когато аз започнах да ям нормално думи, тя се възстанови от 8 кг. В интернет четох, че не е възможно да отслабнете бързо, тялото е ужасена от липсата на храна и тегло е написан в пълния смисъл на думата. Се опита да седне на диета банан, той не ми помогне. Тегло не помръдна. В резултат на това спрях в диетата на риба. Тук седна на него за около 2 месеца. По-скоро като седи най-вече яде риба в различна форма, и фиг. Също така в края на седмицата тя си позволи да яде бонбони и брашно. Заключение: тя губи 13 кг. Съветвам всички.

В моите 19 години, тежах 83 кг. Много съм притеснен за това. Мама веднъж посъветва да отида на моно-диета. Същността на тази диета е да се гарантира, че всеки ден ядете нова храна, и така през седмицата, а след това всичко се повтаря. Например: в понеделник аз ям само риба във вторник, плодове и зеленчуци, зърнени храни в сряда, и т.н. Седях на тази диета в продължение на около месец. Загубих 7 кг. След една седмица яде това, което искаше. И отново се връща в тази диета. В резултат на това през годината аз загубих 26 кг. Сега stroynyashkoy.

Аз съм на 19 години. Моят тегло 54 кг, височина 165 см. Ще кажете, че това е нормално. Да, съгласен съм с теб. Но, за съжаление, не винаги е било. Точно преди две години, аз тежеше около 85 кг. Бях жената мазнини. Отначало това не ме притеснява, но когато имах гадже, аз станах се срамувам от теглото си и седна на диета. Опитах се и ориз, мляко и кефир и банан диета. Ефектът беше, разбира се, но не за дълго. После отново напълнял и дори по някакъв начин се увеличава. Някъде в интернет четох статия за ползите от отделно захранване в борбата срещу наднорменото тегло. Същността е да се гарантира, че не могат да се смесват въглехидрати, мазнини и протеини. Например, когато се яде супа, първо ядях бульон и картофите, след 2 часа се яде месо или яде плодове сутрин, а след това сандвичи с колбас и кашкавал. В същото време, аз пих около 3 литра вода на ден, най-вече в продължение на половин час преди хранене. тегло ми започна постепенно да си тръгне. И, разбира се, имам 2-3 пъти седмично, отидете на аеробика. В резултат на това за 3 години свалих почти 30 кг. Между другото, аз все още се придържа към принципа на отделна храна.

Александър, 19-годишна възраст

Отслабнах с помощта на воля и мотивация. Само веднъж се изправих на сутринта, отиде до огледалото и си казах, че съм дебела крава, и аз трябва да отслабна. Затворих на хладилник снимка тънък момиче и вашата снимка в бански костюм. Когато тя иска да яде, после погледна снимката и глада си отиде. Спрях да яде сладко, брашно. Опитах се да се ядат повече плодове и зеленчуци в храната започва да се добави малко сол, колкото е възможно. Опитах се да се яде по едно и също време, и след 18.00 да забравим за храна. тегло ми започна да си тръгне, но много бавно. Да, аз не трябва да постят. Четете, които бързо губят тегло или наддаване на тегло, кожата им става еластична и се появяват стрии. Отслабнах около 22 кг.

Аз препоръчвам на всеки да се опита диетата месо. Лично аз имам винаги помага. Когато осъзнаем, че започвах да наддават на тегло, вие със сигурност ще седне на тази диета.

Много добър инструмент в борбата срещу затлъстяването е спорта и правилното хранене. Аз ходя на фитнес 4-5 пъти в седмицата. Разни бързо хранене аз ям. Аз самият се ограничи до сладко, мазни и солено. И благодарение на това, аз не съм дебела.

Елвира, на 24 години

С нарастването на 160 см, теглото ми е 76 кг. Опитах много диети, отиде до различни центрове, където помощ, за да отслабнете, да отидете на фитнес и басейн, но нищо не помогна. Тегло на левия, но се върна отново. След това се е случило на планината, аз умрях мъжа ми в моя живот. Аз не искам да живея. Поради непрекъснатото напрежение и стрес, аз загубих 17 кг. Той е бил на 5 години, аз отново се жени, но не можахме да разберем изгубените килограми.

Когато исках да отслабна, аз насочи към специалист. Той ме посъветва да честото принципа на храна на малки порции. Т.е. трябва да се яде 7-8 пъти на ден и малко по малко. Разделете закуска, обяд и вечеря на няколко етапа. Така например, на сутринта, което обичам да ям купа с овесена каша. Опитайте това ястие, тъй като тя се разделя на 4 части, както и на всеки 20 минути, за да яде някой от тези части. Той обясни това с думите, ако има по-малко за всяко хранене, обемът на стомаха ще намалее в бъдеще, ще бъдат пропуснати 1/4 от храната си. Постепенно ще започнете да отслабнете. Направих и става ядат малки порции. Някъде в шест месеца аз загубих 17 кг, с наистина, аз забелязах, че дефиле на малки порции.

Отслабнах с помощта на мляко диета. Тя със сигурност трудно, но имах нужда да отслабнете възможно най-бързо. За 2 седмици загубих около 8 кг. За да може тялото тя не подчертая, видях специални витамини. И аз излязох от тази диета е също така постепенно, в противен случай бърз преход от глад до преяждане застрашаващи живота набор от допълнителни килограма двойни.

Когато не се вписват в любимите си дънки, бяха станали наясно с факта, че съм възстановен. И доста добре, от 12 кг. Аз разрови купчина информация за различни методи за отслабване. и аз стоях на една и съща диета. Твърде, твърде добре от жените си говорят. А именно, диета Елена Malysheva. Аз си постави за цел да отслабнете и не знаех, нулиране, докато допълнително кг, една сълза с тази диета. Ползата от воля винаги съм имал. Най-накрая, след 3 седмици теглото ми се нормализира, но аз използвах да се яде на тази диета, и продължи да седи в продължение на повече от 2 седмици. И ура, и отслабнах с идеалните настройки. И сега, с растежа на 167 см, тежи 56 кг. По този начин, много готино. Между другото, аз имах проблем с щитовидната жлеза, така че са били много диети са противопоказани. И с тази диета, аз донесе в щитовидната нормално, аз се отървах от изпотяване и имам страхотна фигура.

Вие сте прочели само една малка част от прегледа на жени, които са загубили тегло. Не забравяйте, че всеки си има своя орган, а ако един човек губи тегло бързо, а след това за други това ще е целия проблем.