Мускулите на гърба - упражнения, обучение, анатомия
- Комплекс на ефективното упражняване на дискова херния
Използвайте представена тук, е упражнение в допълнение към основното лечение - това ще ускори процеса на оздравяване.
Преразтягане - е упражнение за долната част на гърба, която се развива директно мускулите на гърба, glutes и хип флексори.
Остеохондроза - е сложен дегенеративни нарушения в ставния хрущял. Когато остеохондроза често засегнати междупрешленните дискове. Ниска болки в гърба, обикновено се проявява в изтъняване на дебелината на диска, притискане на нерв, и то често причинява болка и различна степен на локализация. Поради тази причина нашите учебния процес е изграден върху основните принципи на специалния.
Линк ренегат - упражнения за мускулите на гърба. Чрез комбинирането с лицеви опори, ние ще добавим натоварването на мускулите на ръцете (трицепс) и гръдния кош.
Укрепване на мускулите на гърба е основният инструмент за борба с различни изкривяване на гръбначния стълб, и няма нищо, което укрепва мускулите на двете силови тренировки. Когато изкривяване на гръбначния стълб, нашата основна цел е да се приведе в работата на мускулите. Така че днес ние ще говорим за това как да се обучават правилно и какво да правя упражнения за сколиоза.