Ползите от въздушни бани

Въздушна баня - тип аеротерапия (лечение въздух), който се дозира излагане на въздух при голо тяло, защитен от директна слънчева светлина.

Това подобрява обмяната на веществата, както и тонуса на мускулите и нервната система, не тренира тялото терморегулацията система, успокоява и нормализира емоционалния фон, намалена тревожност, подобряване на апетита, съня, настроението и се издига добавя жизненост. Кръвното налягане се връща към нормалното, ускорено кръвен поток, подобрява функцията на сърцето и дихателната система активност. Увеличаване на защитния капацитет и втвърдяване на тялото се случи, то намалява риска от заболяване. Подобрен тонус, текстурата на кожата и цвят. Наред с другите неща, да диша чист свеж въздух - само по себе си не е несравнима радост и удоволствие.






"Аксесоари за баня трябва да започнат през топлите месеци на годината, през лятото в студения сезон започва да получава въздух у дома баня в предварително проветрено помещение Тъй като втвърдяване, тази процедура може да бъде пренесена в улица" Оптималното време за получаване на въздушни бани -... На сутринта преди или след лека закуска или вечер преди вечеря. Ако искате да вземете вана в следобедните часове във въздуха, а след това трябва да се направи в един или два часа след вечеря.
Оставете най-малко да си представя облекло - бански, шорти с темата. Тя ще бъде частично въздух баня. Тя ще даде частичен ефект, по-добре е да са голи изобщо. Съблечи бъде бърз да въздух баня веднага оказа влияние върху цялата повърхност на откритата тялото и предизвиква бърза енергична реакция. Сега седнете и просто да се отпуснете или да чете. Ако не разполагат с време, а след това привеждане в съответствие на входящия въздух баня с изпълнението на домакинската работа.