Спрях да пуша ефекти върху дните след отказване
Ако хората спряха да пушат, ефектите върху дни обикновено изразени. Те трябва да бъдат взети предвид, за да се отървете от лошия навик завинаги. В противен случай, връзката ще се върне отново на човека, а това е негативно влияние върху неговото здраве и общо състояние.
Процедурата за да се отървем
Последици от прекратяване на тютюнопушенето обикновено имат стандартен характер. Въпреки това, някои хора са наблюдавани индивидуални характеристики, които правят корекции на въпросния процес. Важно е, че тялото е готов за тях, в противен случай лицето ще бъде трудно да се устои на изкушението да се обърнат отново към цигарата.
След отказване често се наблюдава т.нар странични ефекти, които понякога са трудно да се справя. В някои случаи, човек да започне да се вмъкват в мисълта, че състоянието му е по-добре по време на пушенето, която избутва обратно в лош навик. Понякога странични ефекти са силни и донесе много болезнени.
Най-близкото времеви интервал
Последиците от провала на пристрастяване могат да бъдат различни. Те са причинени от стрес, защото той спря достъпа до никотин. Най-трудното време е обикновено през втората половина на първата седмица, след като човек се откажат от тютюнопушенето. Процесът на адаптация може да отнеме средно по 16 седмици.
Ако човек пуши няколко опаковки на ден, това означава, че физиологичните си процеси са силно повлияни от отрицателните компоненти на тютюна. В този случай 25-та минута след пуши цигарата ефект на това се разширява и организъм изисква нова доза никотин.
- сърдечния ритъм става по-бавно;
- съдове претърпяват разширяване;
- стойност на кръвното налягане става по-ниска.
Тези симптоми не водят до значителни промени в тялото, но ако не е пушено в близко бъдеще още една цигара, а след това държавата ще започне да се влошава. Това е особено очевидно по отношение на корабите, разширяването на които причиняват топлина в тялото, най-ярко изразено в пръстите си.
Ако една жена е пушено за дълго време, постепенно, по-горе ефект не е в първите няколко часа, но, например, няколко дни или дори седмици. Това важи и за мъжете, но в по-малка степен.
- силно желание да се превърне отново в цигарата;
- неспособност да се съсредоточи върху нещо по-специално;
- нежелание за сън;
- нерви;
- повишен апетит.
първи ден
Първите дни на лицето ще бъде трудно. През първите 3 часа на държавата ще престане да се влошава. Много пушачи твърдят, че негативните симптоми са забележими в продължение на 7 часа. В рамките на 4 часа след отхвърлянето на цигари обикновено промени се изразяват в дихателната система. В същото вдишвания стане по-дълбоко, че да не остават незабелязани от други. При някои хора може да предизвика паника е необичайна състояние, но това не трябва да се страхуват.
На първия ден на въглероден диоксид, който вече се присъедини към кръвни клетки е заменен с кислород. Той успешно взаимодейства с хемоглобина в контраст с кислорода.
В края на първия ден от тялото започва да се възстанови, като процес кислород транспорт чрез кръвта стабилизира. Въпреки това, човек не може да го усещам в пълен размер. Преодоляването на този етап позволява допълнително да се справи с негативните симптоми.
Последици от прекратяване на тютюнопушенето на втория ден на загрижеността на сърдечно-съдовата система. Точно по това време увеличава вероятността от инфаркт.
Тютюнът се отразява отрицателно на обонятелните рецептори. Това беше на втория ден от хора, които се откажат от пушенето, започват да се чувстват по-пълно различните вкусове и миризми. Въпреки това, за тези, които живеят с пристрастяването за дълго време, такъв ефект може да дойде по-късно. В допълнение, на ден 2, човек може да се появи:
- голямо желание да се яде нещо;
- високо ниво на нервност;
- намалено желание да се прилага за цигари;
- освежена сутринта.
първият месец
През първата седмица на неприятни прояви добавени главоболие, проблеми със стомашно-чревния тракт, гадене, задух по време на бързо ходене. Обикновено тези симптоми продължат няколко дни след появата. В същото жаждата за една цигара, и увеличава вероятността човек ще започне да пуши отново. Тук трябва да покаже силата на волята да не се изкуши.
След няколко седмици, бивши пушачи да се отървете от най-негативните прояви, например, като повишено ниво на тревожност, нервност, гадене, и така нататък. Г. Точно в този период от време е налице положителна тенденция. Увеличава жизненост, особено като се започне от втората седмица. Движенията стават по-енергични, и народа на тази получава удовлетворение. Тези подобрения се появяват почти на всички.
В първите 4 седмици дойде и други благоприятни промени. Те са показани на следните фактори:
- кръв започва да циркулира по-активно вещество;
- съдово състояние подобрява;
- дихателната система изпълнява функцията си по-ефективно.
Освен това, човек започва да кашля, и отделяне на храчки, съдържащи продукти на горене отделя.
Първата година
Всички положителни признаци, че са започнали да се появяват в първите няколко месеца след отказването на цигари, и се развива в бъдеще. Особено подобрения стават забележими срещу кожата. Това става по-здрави, по-стегната, а един човек много по-млада, което е особено приятно.
С течение на времето хората значително подобрява потентността. Зависимост от никотин изчезва почти напълно. Това е отразено в общото благосъстояние, човек вече не страда от различни заболявания, като настинки.
Бивши пушачи с опит могат да се тревожат по-малко за състоянието на сърдечно-съдовата система. Това се дължи на факта, че рискът от заболяване е много намалена. През първата година да се отървем от лош навик, трябва да бъдат подготвени за негативни последици. Те обикновено започват да се появяват от 3 месеца. По принцип, има проблеми с наднорменото тегло, като за първите 2 месеца, лицето има добър апетит и е трудно да се контролира. Затова е по-добре да се прилага по отношение на най-различни диети, които ще възстанови формата.
Често има и кашлица, както дихателната система не може да се справи с функциите си в пълен размер. Въпреки това, този негативен фактор не се наблюдава при всички хора. Тя обикновено се определя от дължината на пушенето и други индивидуални характеристики.
Външният вид на кашлицата се появява през нощта или през нощта, а след дълго лъже. Фактът, че вредните елементи на тютюн за дълго време са имали отрицателно въздействие върху дихателната система на пушач. Това се дължи на факта, че никотинът стимулира вазоконстрикция. Дихателния свикнали с това отрицателно въздействие. А вредно вещество престане при поглъщане образува кашлица. Ако той е строго измъчван човек, трябва да се види специалист, за да получи лечение.
Дългосрочните симптоми
Колкото повече време минава, тъй като отказа на цигарите, толкова по-вероятно, че рецидив няма да се случи. 12 месеца - това е доста дълъг период от време, по време на която лекарите диагностицират значителни положителни промени. Обикновено, хората имат реална отвращение към цигарите и тютюневия дим.
Човек вижда значителни положителни промени в здравния статус. Те се изразяват в подобряване на работата на почти всички функционални системи. Тя нормализира сърдечно-съдовата система, дихателната система и стомашно-чревния тракт са намалени. Енергийният потенциал на бившите пушачи се увеличили. В по-ранните етапи на цялата енергия се изразходва за възстановяването на вътрешните органи и системи. Сега можете да работите, че ще доведе до положителни резултати.
Отказът от лош навик се отразява увеличението на човешкото дълголетие. В този случай, няма значение какъв период от време тялото е бил зависим от вредното въздействие на никотина.
Пушенето - лош навик, който има отрицателно въздействие върху цялото човешко тяло. Ето защо, от нея веднага, за да се отървете от и започнете да живеете здравословен начин на живот. В същото време трябва да бъдат подготвени за някои положителни и отрицателни прояви на не-тютюна.