Срещу протеин амино киселина, която е по-добре

Зареждане на статии.

Изясни, че при аминокиселини I означава аминокиселинни комплекси. Това означава, че тези комплекси, където всички аминокиселини са налице. Не трябва да се бърка с BCAA, или отделни аминокиселини.

По този начин, протеин е протеин. Протеинът е аминокиселина. Това означава, че протеинът е аминокиселина. С други думи, аминокиселинни комплекси не са фундаментално различни от протеина. Това означава, че малките разлики са все още там. За тях Сега ще говоря.

професионалисти аминокиселини

1. Аминокиселините не трябва да се извари

Това означава, че комплексите аминокиселинни се усвоява много по-бързо от протеин. Тъй като протеин е необходимо да се започне да се разграждат аминокиселини. Разликата не е много значима във времето. Приблизително 1 час (силно зависи от вида на протеин). За тялото и за напредъка на тази разлика не е от решаващо значение. Следователно, въпреки че тези аминокиселини плюс, но не е задължително.

2. аминокиселини по-малко мазнини и въглехидрати

3. Аминокиселини са по-лесни, за да

За да не се нуждае от тяхното приемане да има вибратор, постоянно пречат на коктейли и след това всичко се измие. Не е нужно постоянно да купуват мляко, което в жегата е постоянно кисел и така нататък. Г. Просто хвърли шепа хапчета в устата си, а след това се пие всичко това води.

протеинови професионалисти

1. Протеин задоволило по-добре

Това означава, че протеина по време на загуба на тегло може да замести част от храната. Увеличаването по този начин количеството на протеин в храната, както и намаляване на количеството на въглехидратите и мазнините. На същите аминокиселини не се вози. Тъй като е доста трудно да се получи достатъчно на таблетки или капсули.

2. Някои видове протеини са разделени за дълго време

Например, казеин. Това в някои случаи може да бъде голям плюс. Например, един протеин може да се пие през нощта. И вие можете да бъдете сигурни, че в рамките на няколко часа, тялото ви постоянно ще се аминокиселини, помага на мускулите се възстановят и да растат. Ако "хвърлят" аминокиселини, те са най-бързо усвоява и да смучат кръвта. Буквално в първия час.

3. Протеин-евтино

Това е може би най-важната от своя плюс. Като цяло, по-малко протеин аминокиселини е приблизително 1,5 пъти. Това е, ако 1 кг протеин е сравнително евтин цена можете 1000 рубли, или 1 кг евтини аминокиселини - в 1500 рубли.

Защо това е така, ако по този начин едно и също нещо? Фактът, че аминокиселините изискват по обработка. Това е готов преработени протеини. Плюс това, което трябва да се пресова на таблетки или капсули, разпръснати върху или добавяне към сиропа. Всичко това води до повишаване на цената на продукта.

Повечето аминокиселини и протеини

Но, още веднъж, че това е само мое лично мнение. Което е и официалното становище на сайта, "треньора", защото това е моя сайт). Всички линкове водят до магазините на нашите партньори. Това означава, че можете да сте сигурни в качеството на продукта и като услуга.

1. Вземете протеин, така и сложни аминокиселини - няма смисъл. Останете на нещо, което човек. Искам да подчертая, че това се отнася само за сложни аминокиселини.

2. Като цяло, използването на протеин или "амин" - това е въпрос от категорията "колкото искате." Въпреки това, ако работите за много, аз ви съветваме да останете още на протеина. Тъй като поемат 20 - 40 таблетки дневно е проблематично и скъпо.

3. Аз лично почти никога не се използват сложни аминокиселини. И аз съм с основно протеин. Освен това, независимо от това дали Губя тегло или наддаване на тегло. Тъй като няма разлика по принцип, но по-малко протеин между тях.

експертно мнение

Сега на пазара на спортна храна аминокиселини в таблетка и течна форма 50% от асортимента не е много високо качество. Той винаги е необходимо да се разгледа структурата. Всичко, което е написано на първо място в реда "съставки", и се използва като основа.

Купуването на аминокиселини, което очаквате висок процент на усвояване, но повечето от аминокиселините на този протеин е натиснат. състав за четене, в повечето случаи, съставки писмени суроватъчен протеин концентрат, следователно е само протеин, екструдира под формата на таблетки. Тогава защо да плащате повече, когато можете да си купите протеин.

Тези аминокиселини са направени от хидролизирани протеини, разбира се на пазара не е толкова много, но те са наистина много скъпо. Също така искам да кажа, е за сметка на течни аминокиселини. Те също трябва да бъдат внимателно подбрани, тъй като половината от обхвата, ако се вгледате в състав използва желатин хидролизат. И това е по-скоро по-подходящ за ставните връзки, а не мускулите, така че не разполага с пълната аминокиселинен състав. Моето мнение: Протеин спечели тази битка.

Забелязна грешка в статията? Изберете го с мишката и натиснете Ctrl + Enter. И ние трябва да го оправя!