Тяло - ум фитнес тренировки на тялото и ума, Катерина buida
Тяло + Mind + Soul = хармонична личност!
тяло Гледай фитнес - това не е просто размяна на мускулна фитнес или друг начин да отслабнете. Тази авангардна вид обучение, което включва тялото и ума.
посока на тялото Mind включва различни форми на йога, включително хатха йога, различни видове модерна фитнес йога. Йога танц. Пилатес, тай-чи, Ния, както и танци техника в комбинация с изучаването на тялото като метод Feldenkrais, Александър техника.
Основни основните принципи на тази тенденция:
- формиране на информирано тяло
- Концентрация и контрол
- Синхронизация на движения и дишане
- Внимание към изравняване на тялото по отношение на неговата ос - гръбнака
Физическата активност обединява ума и тялото на първо място, за да ви помогне да се отървете от стреса.
В действителност, високи нива на стрес и депресия, са пряко свързани с проблеми с теглото. Облекчаване на напрежението и стреса - това означава да се вдъхне нов живот на тялото си!
Любителите на този вид на фитнес, че е възможно за известно време, за да се измъкне от ежедневието шума и суетата, да си починете от ритъма на големия град, избягали от работа, хората, да се отпуснете, да намерите хармония със себе си. В частната си практика, и по-специално в уроците на групата, ще използвам мини-медитация и техники за релаксация. Това позволява на всички участници, за да получите най-положителен ефект от обучението.
Не мога да пиша тук любимите цитати от Ошо книга "Балансът на тялото-ум":
... Тялото - видимата душата,
и душата - невидимо тяло.
Тялото и душата не могат да се отделят един от друг,
Те - един от друг, една част от цялото ...
Тялото е да бъдат взети, за да обичаш, чест,
бъдем благодарни ...
Тяло - най-сложния механизъм на съществуване.
Това е просто чудесно!
В него има вода на океаните, там е огънят на звездите и слънца,
тя има въздуха; тя е направена от земята.
Тялото - един жив организъм.
Той неуморно ви служи момента на зачеването,
и ще служи до смъртта си.
Тя ще направи това, което искате,
дори невъзможното ...
Пишете ми, как ли, че посоката на тялото ум? Ако се опита да направи, моля опишете чувствата и впечатленията на класовете.