Това, което се насън, как да се отървете
Първото споменаване на "лудите"
Първото официално споменаване на сомнамбули датира от царството шумерски, когато определен принцеса не успя да се оженим, въпреки синята си кръв и не е зле вид. Blame е просто й навик да се разхожда на лунна светлина нощи на покрива на двореца, от време на време спира в опасна близост до парапета. Самият царската дъщеря се събудих и не си спомня нищо за нощните му подвизи.
Причини за сомнамбулизма
Как е възможно да ходи без събуждане? Това е много проста. Заспиване, ние се потопите в дълбок сън, чувство изключен. По това време, изпълнение на дълга е тази част от мозъка, която отговаря за движението на ръцете и краката: Grounded челото намирисва лети, ние автоматично и не се събуди. Малко по-късно, системата за задвижване е изключен. Това се случва, че това е твърде късно, а след това е достатъчно за дори и най-малката стимул за сън отиде на разходка.
Съвременните лекари смятат, че някои хора сомнамбулизма Причината се крие в гените. Но защо тогава някои отидете на нощна обиколка през последните пет години, а други - на двадесет и пет, и от друга страна, с подходящо разпределение, тихо спи през целия си живот? За да се реализира генетично предразположение, е необходимо да се провокира. Всичко: лекарства, повишена температура, шум, светлина. Но по-често в ролята на агент-провокатор застъпва стрес. Учените вярват, че се регулира да се справят с проблеми през деня лунатик просто продължава да ги решим в сън. И проблемът може да бъде много по-различно.
Представете си, че живеете в някакъв интензивен ритъм. Достатъчно, за да седне зад волана на собствения си автомобил и вклиняване в движение, за да отидат на работа. Така че това е напълно възможно, че честотата на сомнамбулизма ще се увеличи.
Митове за сомнамбули
За щастие, отдавна отминали дните, когато лудият е гарантирано на картите с Инквизицията. Но мнението, че насън - проява на психично заболяване или епилепсия, има и до днес. Въпреки това, повечето лекари споделят мнението на д-р Марк Mahowald, който твърди, че се насън -
"Това е абсолютно нормално и не се свързва със сериозни психични проблеми."
Повече за La Сомнамбула казват, че имат котка ловкост и може да бродят по тясната хоризонталната лента високо над земята, въпреки че в деня, няма да посмее да повтори този трик. За бара - истината, но това се дължи не на свръхестествени сили, които се твърди, че се събуждат сомнамбули през нощта, както и липсата на чувство за страх, по време, когато те се насън. И "трудови злополуки" сред тях е голям - в момента всеки четвърти лунатични сделки различни наранявания. Ето защо всички истории около сомнамбул, пътуващи с автомобил и експлоатация на самолета, по-скоро е измислил. Лун в състояние да влезем в колата или самолета и дори може да стартирате двигателя, но тъжен край в такъв случай е неизбежно. Поради липса на такива моменти на бързи рефлекси, той веднага получава в един инцидент. Освен дълги разходки, тя изглежда като изключение. Много по-често, всичко се случва в рамките на апартамента и разходка с продължителност не повече от четиридесет минути. Въпреки това, и тук можете да хванете много: от опустошенията на хладилника до картината.
Те също така казват, че лудостта, леглото е необходимо да се постави мокра кърпа или пуснати леген с вода. Теоретично, встъпването си в студена вода, лунатик трябва моментално се събуди. На практика, гаранцията може да се мие само етажа. Ето един пример, който показва, че водата не винаги е ефективно, когато насън отрезвяващо: един млад човек периодично изпраща в съня на езерото, която е на километър от дома му. Плуват, да се прибира у дома и се върнете в леглото тихо в леглото си.
И за последен. Bright луна - не е необходимо условие за нощ разходки.
симптоми на сомнамбулизма
Нощен суета
Ако сто възрастни, средно, само две лунатик, че тези, чиито сън може да бъде с право наричат неспокойна, много повече. Често те могат да бъдат сбъркани с насън.
- преглъщане;
- мляскане;
- Триенето ръцете си;
- Потрепвания.
Плача през нощта
Ако човек скача на смразяващ кръвта писък, с широко отворени очи, то е вероятно да бъде жертва на нощ терор (някои фобии, идва само по време на най-дълбоката сън) или насън. Ако тази ситуация се повтаря непрекъснато, по-добре е да се консултирате с лекар.
Разговорите в съня си
Той страда от най-малко една пета. И мнозина предпочитат да го направя с отворени очи, някои от тях дори се включи в диалог. Тя може да бъде толкова значим, че е трудно да се отгатне - мечта или реалност. В други случаи това е само една неясна мърморене. В съня често казват избухлив, раздразнителен хора, които през деня трябва постоянно задържи. Те обикновено помогне леки успокоителни през нощта. Но най-хубавото е, че ще преразгледа начина си на живот и да намерят добри начини да се изпълняват, за да не насън проявява по-ясно.
Стисна зъби
Противно на общоприетото схващане нищо общо с чревни паразити, не е било. И там ... от липса на топлина. Само не веднага обвиняват безсърдечие любовник. Може би причината за това емоционално и духовно глада са в нарушение на кърмене. Така че тя се проявява едно малко момиче вътре в себе си, че иска да се грижи и внимание. Как да се справим с него? Само благост, и е желателно да ви без да се събужда.
Как да се отървем от сомнамбулизъм
Не се събуди сомнамбул. За да не го плаши, а не да провокират агресия от негова страна (в допълнение към събудите сомнамбул по принцип много трудно). Ако сомнамбул се задава мирен, по-добре е да го (или нея) ръка да вземе и да се опита да се върне в леглото. Ако сън нещо развълнуван, той трябва да бъде оставен на мира, като най-много свободно и безопасно място. Нищо лошо няма да се случи, и ходи нагоре, сомнамбул мълчаливо, без помощ, ще се върне в леглото.
Необходимо ли е да се консултирате с лекар, ако сомнамбулизма страда един от хората, които обичате? За да се отървете от сомнамбулизма, не е задължително да отидете на лекар. За да започнете да го Look внимателно: Не триене през цялото време, механично страна, не поглъщат Не премлясна, дали той не се гърчи, и там не изглежда да ви движенията му са твърде сурови? Ако дори един от тези симптоми е налице, трябва да се обърнем към neuropsychiatrist - има шанс, че този човек епилепсия. Ако не е, опитайте се да се справят сами.
Колекция от рецепти или "лечение" на сомнамбулизма
Най-надеждният начин за сомнамбулизъм предлага известния водач на инквизицията "Чукът на вещици". Sleepwalker се препоръчва да завърже ръцете и краката и го хвърли във водата: удавяне - проблем се решава, появиха - така обладан от нечист дух, а след това най-надеждните средства - пожар. Сериозно, никой не означава, но този варварски, не дава абсолютна гаранция. Но заедно те могат поне да се намали честотата на сомнамбулизма епизоди.
- Експерти смятат, че ако ежедневните проблеми не ни дават покой през нощта, тогава трябва да се отървете от тях. Как? Има два варианта: първият - за да "продават козата", а вторият - по-лесно да се научиш да гледаш на живота. Голяма помощ тук може курсове хипноза и релаксация на мускулите;
- Разхождане случва, когато един чувствителен човек смущения на съня от нищо. Следователно един прост извод - че е необходимо да се премахнат всички стимули: преди лягане, за да изпразване на пикочния мехур, поставете тапи за уши, ако апартаментът е твърде шумна, затворете прозорците с дебели завеси;
- Желателно е да се откажат от шоколад, кафе, силен чай, кола и алкохолните напитки;
- Срещу насън помощ успокояващи бани трябва да бъдат предприети, половин час преди лягане. се добавя вода в голям конвенционален 100-200 грама екстракт сол и бор или отвара от иглите и клонки на игли: един от следните
- Помолете някой да ви направи масаж;
- Тези, които не са зад волана да варя колекция от мента, motherwort, маточина, валериан, хвощ, хмел, и да го пиете в равни части през деня.
- Понякога срещу насън помощ доста неконвенционални средства. Например, един съпруг, чиято жена е в състояние somnambulistic периодично опустоши хладилника, застана пред разпространението й в вечери в хладилник гумена змия - жена ужасени влечуги. Помощ! Най-интересното е, че това означава, че лекарят го посъветвал. Очевидно е, че много креативни!