Trichologists посочиха какво витамини пият с косопад

Косата - това е един от природните ресурси, които се дават на всеки човек по рождение. И ако представителите на силния половина от човечеството е "богатство" не е супер ценен за жените шик косата - е основният показател за красота и здраве.

И така, той е особено тъжен получава, когато природно богатство престава да бъде, и ние започваме да го загубим. Защо косата падат и как да се справят с тази напаст? Този въпрос е даден от всеки модерен човек на възраст 20 и повече години.

Защо косата падат?

Защо косата падат? С възрастта, това е съвсем естествена реакция на негативното въздействие на външни фактори, както и редица други фактори, а не най-добрия начин се отразява на здравословното състояние на организма като цяло. Жените са склонни да бъдат по-уязвими в това отношение, и до 30 години могат да загубят до 20% от обема на косата си. И тук отново възниква въпросът за причините ...

Причини за загуба на коса:

стрес; Лекарства за продължителен период; Придържане към твърда храна; заболяване на щитовидната жлеза; менопаузата; следродовия период; алопеция; Гъбични инфекции на скалпа.

В повечето случаи причината за загуба на коса е комбинация от няколко от по-горе причини, което прави процеса на възстановяване по-сложно и отнема време. Хората, които казват, че може да се спре загубата на косата в рамките на няколко дни беше лъжа, тъй като процедурата е сложна и изисква време. За възстановяване на косата е необходимо да се използват няколко техники - от приема на витамини и завършва с хигиенни грижи за кожата на главата. Ние не трябва да забравяме за лечение на косата, който може да бъде различен в зависимост от причините, които са задействали косопад. Някои процедури за предотвратяване на загубата на коса ще изисква старание и сложна работа, а други, напротив, дори и да доставят истинско удоволствие. Начин на живот на съвременния човек - отличен пример за това как нездравословен начин на хранене може да се отрази неблагоприятно, постоянната депресия и редовно стрес върху здравето на организма като цяло, както и върху здравето на косата и по-специално. Но, както се казва, всичко е в нашите ръце и само ние сме в състояние да се спре загубата на коса, просто трябва да се направи това малко усилие и да плащат малко повече внимание на косата си от обикновено

Как да се спре загубата на коса?

В повечето случаи, косата при мъжете, така и жените да започне бързо да се свива през есента и пролетта, когато организмът е изтощен от липсата на важни витамини и небалансирано хранене. Следователно, за да се спре загубата на коса може да допълващи приемане естествените витамини или витамин комплекси. Това е просто, че трябва да се направи правилно, тъй като не всички витамини са еднакво добре абсорбира от организма и се допълват взаимно.

Витамини за косопад при жените и мъжете. Какви витамини да пиете?

И така, какво витамини трябва да се приема в достатъчно количество, за да се предотврати загуба на коса?

Ето списък на най-важните витамини за растежа на косата:

Витамин А играе важна роля в растежа на косата. Освен очевидната положително въздействие върху вътрешния състоянието на косата, витамин А, което ги прави визуално безупречен и лъскава. Витамин А съдържа антиоксиданти, които хидратират скалпа и предпазва косата от изсушаване. Витамин А помага за укрепване и сгъстяване на коса.

Храни, богати на витамин А

Сладки картофи и моркови; черен дроб; Яйчен жълтък; мляко; спанак; сушени кайсии; Mango.

Биотин или витамин В7

iotin посочена като витамин Н и витамин за "растежа на косата." B7 е един от 12 витамина, който отговаря за укрепване на общото здравословно състояние на организма. Витамин B7 е насочена именно към активиране на растежа на косата, за които той е в търсенето по целия свят. Той "ремонт" чуплива коса и подобрява тяхното здраве и текстура. Биотин е известно, че работи добре с обема и дебелината на косъма. Той стимулира производството на мастни киселини в клетъчен растеж, клетъчна, както и много други важни процеси, включително производството на аминокиселини. Аминокиселините, както знаем, са градивните елементи на протеините - необходими елементи за структурата на косъма.

Храни, съдържащи витамин В7

яйца; мая; Карфиол; малини; банани; Орехите; Бадеми.

цианокобаламин

ак подсказва името, този витамин е част от семейството на витамин B. И този витамин, или по-скоро нейното присъствие в достатъчни количества в организма, също е много важно в борбата срещу косопад. В допълнение, витамин В12 помага при усвояването на желязо в организма. И ние всички знаем, че липсата на желязо в организма е вредно за здравето.

Храни, съдържащи витамин В12

яйца; сирене; Суроватка на прах; мляко; Кисело мляко.

itamin С е витамин на растежа на косата, който има способността да се предотврати преждевременно побеляване на косата и ги предпазва от изсушаване. Ежедневен прием на витамин С чрез храната е задължително да се поддържа здравето на косата си.

Храни, богати на витамин С

лимони; Мандарини; Strawberry; Зеле.

Това е жизнено важен витамин за растежа на косата, тъй като помага да се отървете от проблеми като чуплива, суха коса, както и прекомерната твърдост. Той блокира влагата и предотвратява отделянето на люспите на косата, така че редовната консумация на този витамин помага да се поддържа косата си в перфектно състояние. В допълнение, витамин Е поддържа здравословен скалпа и насърчава кръвообращението.

Храни, богати на витамин Е

бадеми; риба; мляко; фъстъци; Сварен спанак; семена; Сушени треви;

Витаминни комплекси от косопад

Витамини, които са част от храната, разбира се, имат положително въздействие върху здравето на скалпа. Но само ако са редовни и правилна употреба. Ето защо, повечето експерти съветват за предотвратяване на загуба на коса, както и за лечение на болестта постфактум, да вземе витаминни комплекси, които са специално предназначени за укрепване на космените фоликули и храненето на косата като цяло. По-долу е един малък списък с витаминни комплекси, които са наистина ефективни и доказани реални клиенти.

Така че, 1. "Pantovigar". Този витамин комплекс се продава под формата на жълти капсули, в рамките на който има мая здравни ценности, тиамин, кератин, калций, цистин, както и много други вещества, които заедно имат положително въздействие върху здравето на косата. Забележка: Това лекарство не трябва да се вземат лекарства за, и тя може да бъде, ако в основата на проблеми, косопад, не са включени хормонални причини.

2. "Мерц". Витамин комплекс Мерц е достъпно под формата на хапчета и е предназначен за укрепване на косата. Съставът на таблетките включват: бета-каротин, ретинол, тиамин, витамин С, рибофлавин, желязо, биотин, калций и други компоненти, които могат да повлияят на комплекс проблема на косопад.

3. "Revalid". Това лекарство е доста ефективна за укрепване на косата, но това не може да лекува сериозни заболявания. В основата на витамини В-комплекс, и лекарството може да се използва за подобряване на здравето на кожата и ноктите.

4. «Perfect". Според експерти и потребители този витамин комплекс има голям ефект за да се отървем от проблеми, загуба на коса. Достатъчно краткосрочно приложение на лекарството в смисъл става видима. За да се запази положителният ефект е необходимо да се вземат пълен курс комплекс.

прочети повече С този материал:

Растежа на косата е индикатор за състоянието на тяхното здраве. В момента има няколко цикъла на растеж на косата. Първият от тях - активен растеж, последвано от етап на покой. В цикъла на активен растеж на косата корен клетки разделят много бързо, което стимулира растежа на косата. Преди това учените смятат, че младите клетки се появяват в космената луковица, но сега те са открили, че в действителност косата клетки произхождат от неговото сгъстяване

Нервна риск момичета да останат без коса. Загубата на коса е загрижен за хората не само. Според резултатите от социологическо проучване L'Oreal Professionnel, все повече и повече млади жени, страдащи от косопад, както и причината за това - стрес. В проучване на компанията взе участие в 2000 жени, повече от половината от които, както се оказва, ние сме загрижени за загуба на коса. Например, шестата част на теста

Учените са установили, коренът на проблема с посивяла коса, който ще се разработят методи за връщане на младежите на косата блясък. Американски учени са идентифицирали протеин "Wnt", който играе ключова роля в производството на цвят на косата. Този научен пробив ще създаде лекарства, лосиони и шампоани, които повишават нивата на Wnt и за възстановяване на естествения цвят на белите коси. Тези продукти ще запазят дамите парите, които харчат за безкрайни пътувания до фризьорския

Предишен ◈ Следващото