Защо боли краката си от петата - жена и ден

Жените не са напразно като обувки на висок ток, защото тя е в състояние да превърне всеки от нас. В такива обувки краката изглеждат по-дълги, а цялата фигура - по-тънък, която привлича погледи на възхищение на хората. Но в почти всеки козметичен до края на деня, болки в краката от петите. Ние се опитваме да разберем защо това се случва и как да се помогне.

• 

Болки в краката от токчета

Защо боли краката си от петата?

Причината за болката в краката е, че ходенето на високи токчета основната тежест пада върху предната част на стъпалото. Това води до стрес и умора на пръстите на краката, и може да доведе до развитието на трансграничното сътрудничество, плоско стъпало и атрофия на сухожилието на calcaneal. Плосък, от своя страна, води до факта, че краката започват да се уморяват бързо, често се подуват и болят. При по-тежки случаи може да се появи болка в краката, коленете и долната част на гърба.

Болки в краката след петата: какво да правя?

Най-очевидният отговор - да се носят обувки с нисък ток. Но ако сте задали код рокля във вашия офис, изискваща само ходят на високи токчета, вие трябва да се грижи за краката:

• На път за вкъщи от работа в офиса е по-добре да отиде на мястото, без токчета;
• изберете обувки, петата, която се намира точно в центъра на петата;
• от време на време да се премахне обувки за няколко минути и да направя малко гимнастика - като по петите или пръстите на краката, да ги спра, завъртете полите в различни посоки.

Това ще помогне за облекчаване на напрежението надолу.

Пристигане у дома, трябва да легнете и поставете краката, така че те са над главата. Можете да направите това с помощта на възглавнички или специален валяк. След това се препоръчва да се взема душ, след като завърши на контрастен му се стича и внимателно разтривайте цялото тяло с кърпа. След това краката желателно протриване на крем или мехлем с екстракт от ментол или див кестен.

Ако краката не престават да боли, тя може да бъде топла (около 37 °) вана с морска сол или вливане на билки. Лайка и липов цвят помогне за облекчаване на подуване и коприва и мента - за подобряване на кръвообращението. Тези процедури - около 20 минути.

След баня не пречат с масаж на краката, което трябва да започне с крака, да ги разтрива с кръгови палци за движение. След това ръцете му, за да масажират от глезена до няколко пъти на коляното да се оправям и се огъват пръстите на краката.

здравето на краката зависи от нас, така че трябва да се даде предимство на удобни обувки в ежедневието. И високи токчета оставят за специални поводи.