за да направят своите собствени ръце

Как да направите треньор със собствените си ръце - за пресата, за краката, за гърба, мощност, видеото
Кои треньори да правите с ръцете си, както и че е необходимо за тяхното производство? Описание на процеса и сравнение на разходите изразходвани от материала и разходите за закупуване на нов неблагодарна.