15 ястия с ориз, които непременно трябва да опитате

Райс - един от най-старите култури, които използват активно в диетата. Без съмнение, най-полезно е сурова кафява ориз - това хранителни вещества концентрация значително по-висока, отколкото в бяло, последните няколко обработката и полиращи стъпки.

Въпреки това, почти всички сортове ориз (независимо от лечение) съдържат голямо количество витамини и важни минерали като желязо, манган, калий, фосфор, магнезий, цинк, селен и мед. Райс е източник на сложни въглехидрати, благодарение на които ние отдавна са енергични.

В допълнение към нейната хранителна стойност, ориз - абсолютно универсален продукт за всяка модерна кухня. Той се използва в салати и основни ястия, печива и десерти, като отделно ястие или гарнитура.

В този преглед, ние Ви предлагаме 15 вкусни и здравословни рецепти за ориз от цял ​​свят за всеки вкус и за всеки повод, така че всеки може да избере нещо подходящо за себе си.

1. Райс овесена каша с крема сирене, ябълки и мед

Райс овесена каша с крема сирене - сърдечен и здравословна ястие за чудесно начало на деня. Ние знаем, вкусна рецепта и са готови да го споделя с вас.

2. палачинки пълнени с ориз мляко, печена в сметана

Необичайно вкусни ролки палачинки пълнени с ориз. стафиди и сушени сини сливи в заквасена сметана и канела сос ще направят сутрин приятна и закуска е изключително щедър и полезен.

3. оризов пудинг с ягодов сос

Ние ви предлагаме една вкусна алтернатива на обичайната бъркотия - оризов пудинг с кокосово мляко. Кук е съвсем просто, както и всички членове на семейството, включително и най-малките ще бъдат възхитени от тази закуска.

4. салата сурими с ориз

Така че любимата около салатата с раци пръчки с ориз, натрупан популярността му се дължи на прости и достъпни продукти, но също така и поради бързината и лекотата на подготовка.

5. Салата див ориз

6. Rice с печено чесън и розмарин

Басмати ориз се смята за един от най-ароматно. Това е оризът е идеален за една вкусна гарнитура, особено ако добавите подправки и билки.

7. Ориз с лимон и грейпфрут

8. доматена супа с ориз

Подобен доматена супа съществува в почти всяка кухня в света. Доматите съдържат глюкоза, фруктоза, минерали тегло, витамини А, В2, В6, K, E, PP, и са един вид антидепресанти и противовъзпалително действие. А ориз - сложен въглехидрат, който ще ви изпълни с енергия за дълго време.

9. паеля с пиле и заек

Паеля - испански е национално ястие на базата на ориз. Испанската паеля, приготвена с най-различни добавки: зеленчуци, месо, морски дарове. Искаме да споделим с вас рецепта за паеля с пиле и заек.

10. пипер пълнени

Друго популярно ястие на трапезата ни - това е пълнени с месо и ориз. Благодарение на доматения сос те ще получат много нежна и вкусно.

12. пилаф на домакините с пиле

Plov - традиционно ястие на узбекски кухня. Обикновено това се прави на дългозърнест ориз с различни ароматни билки и агнешко месо. Като правило, ориз се подготвя за дълго време. Времето зависи от количеството на ориз и месо, което се използва в чиния. Ние ви предлагаме по-опростена версия на пилаф с пиле. където главната роля със сигурност ще играе подправка.

13. Ризото с пачи крак

Има много рецепти на известни италиански ястия, обаче, тази опция ризото с пачи крак е особено мека и буквално се топи в устата.

14. ориз със зеленчуци за 30 минути

Предлагаме ви бързо и лесно рецепта за японски ястия с ориз - tyahan. Тя е много подобна на тази, ние знаем, пилаф. В японската кухня, има повече от 100 рецепти за приготвянето му - например, скариди, пилешко, свинско и много други съставки. В момента се ще да се подготви ориз със зеленчуци.

15. ориз пудинг с шоколад

Въпреки факта, че този пудинг не е като варен ориз с добавка на какао на прах и черен шоколад, то е преди всичко голям десерт. Но понякога можете да се поглезите с тях за закуска.