Алън Кар - Лесен начин за спиране на тютюнопушенето - четене на книга онлайн

Ефективна за заклети пушачи

Без силни угризения на оттегляне

Без воля напрежение

Без шокова терапия

Не изисквайте от помощи и хитрости

Не води до увеличаване на теглото

Ако чакате, аз ще ви разкажа за рисковете за здравето ужасни опит от пушачите, или че поради пушене в продължение на много години, те харчат много пари, или че пушенето - това е вулгарен, отвратителен навик, и себе си вие - глупав, безгръбначен матрак, а след това аз трябва да ви разочаровам. Подобна тактика никога не са ми помогнали да се откажат от пушенето себе си, и дали тя може да ви помогне - може би вече са изхвърлени.

Моят начин, който в бъдеще ще се обадя на "лесния начин", действа по съвсем различен начин. Може да ви е трудно да повярвам, някои от които, това, което аз ще кажа. Въпреки това, по времето, когато четете тази книга, вие не само да го повярва, но even'll се чудя как може да бъде използван така "напудрени мозъци", които сте вярвали в нещо друго. Налице е често срещано погрешно схващане за това, което се направи този избор - да се пуши. Пушачите пушачите избират да бъде не повече от алкохолици - да станат алкохолици и наркомани инжекционно хероин - да се пристрасти. Да, това е вярно, ние решихме да се пуши първото си изпитание цигара. От време на време да реша да отида на кино, но, разбира се, не се вземат решения, за да прекарат много години в киното.

Моля да погледнете живота си. Взехте ли един ден съзнателно решение, че в определени моменти от живота, няма да бъде в състояние да получите удоволствие от обяд или среща с приятели, не пуша? И вие не можете да се концентрирате или се справим със стреса без цигари? На какъв етап от живота сте решили, че имате нужда от цигара, не само за социални срещи, но е необходимо да ги има в джоба си през цялото време, или ще се чувстват несигурни и дори паника?

Вие, като всеки друг пушач, привлечени в най-страшната и хитър капан, който е измислил заедно човека и природата. На планетата не е майка, независимо дали е пушач или непушач, който обичаше идеята за пушене децата му. Това означава, че всички пушачи съжаляват, че след като започна пушенето: преди да станат пристрастени към тютюнопушенето, един не се нуждае от една цигара, за да се наслаждавате на храната или да се справят със стреса.

В същото време, всички пушачи искат да продължат тютюнопушенето. Никой не може да ни принуди да се пуши; съзнателно или несъзнателно - ние приемаме себе си решение. Ако имаше магическа бутон, като кликнете върху която пушачите може да се събудят на следващата сутрин, като че ли никога не са запали цигара, първите му, а след това само пушачите земята щяха да останат тийнейджъри, пребиваващи все още в експериментална фаза. Единственото нещо, което ни пречи да е в състояние да се откажат от пушенето - СТРАХ!

Страхувам се, че пътят към свободата, ние трябва да оцелее неопределено дълъг период от страдание, лишения и неудовлетворени желания. Страхът, че без цигара, без тази подкрепа не е голям, никога не трябва нищо за ядене или среща с приятели няма да ни донесе удоволствие. Страхувам се, че ние никога няма да бъде в състояние да се концентрира, за да се справят със стреса или да бъде уверен в себе си. Страхувам се, че нашата личност и характер на климата. Но най-вече ние се страхуват, че са се превърнали в роби завинаги и никога няма да се освободим напълно, и да прекара остатъка от живота си, мечтаят за случаен цигара. Ако сте като мен, след като вече са опитали всички традиционни начини за отказване на цигарите, и премина през цялата болка от това, което аз наричам "метода воля", вие не само ще попадне под влиянието на този страх, но също така вярваме, че той никога не е Вие няма да бъдете в състояние да се откажат от тютюнопушенето.

Ако се страхувате, вие се чувствате объркани или чувстват, че сега не е моментът да се откажат от пушенето - позволете ми да ви уверя, че страховете си и объркване, причинени от страх. По този начин, страхът, че не могат да бъдат отстранени с помощта на цигари, но генерирани само от тях. В края на краищата, вие не решите да падне в капана на никотин? Но като всички капани, тя е подредена така, че да не може да се измъкне от него. Запитайте се: когато, като експеримент, светва първата си цигара, вие взето решение да се превърне в един пушач в целия период от време, който пуши, тъй като след това? Така че, когато отиваш да се откажат? Утре? През следващата година? Спрете да лъжете себе си! Капанът е проектиран така, че да останат в него за цял живот. Какво мислиш за това, което друг, защото на всички други пушачи не се откажат от пушенето, преди да пуша, ще ги убие?

"Аз не вярвам, че прави изявления и да се извини за това, че сте се съмняваше. Беше много лесно и приятно - всичко, което говорихме. Дадох копия от книгата си на всички мои приятели непушачи и семейството си, но не мога да разбера защо те не го чете. "

"Преди осем години един мой приятел, който е бил пушач, дай си книга, но аз ще го прочете току-що. Съжалявам само едно нещо: Аз загубих дар от осем години. "

Не, това момиче не е глупав. Вече споменах бутона магия. Моят метод работи по същия начин. "Easy Way" - не е магия, но за мен и стотици хиляди бивши пушачи, които са установили, колко е лесно и приятно да се откажат от пушенето - тя изглежда като чудо!

А сега предупреждение. За нашата ситуация се отнася спор за кокошката и яйцето. [1] Всеки пушач иска да се откажат от пушенето, и всеки пушач може да открие най-лесно и приятно: опитайте се да го хвърли предпазва само от страх. Да се ​​отървем от този страх - най-голямото придобиване. От друга страна, в случай на едно момиче от скорошен пример, като четене на книга страх може да расте и да ви пречат да го прочетете до края.

Да, ти не реши да влезе в капана, но за да се измъкнем от нея, ще трябва да се вземе решение. Може би вече сте се опитват да губят юздите и да се спре пушенето, но страхът ви побеждава. Моля, не забравяйте най-важното: във всеки случай, каквото и начин да изберете, абсолютно нищо за губене!

Ако в края на четене, можете да решите, че искате да продължите да пушите, нищо не може да ви спре. Докато четете тази книга, не е необходимо да се намали или спре пушенето. И не забравяйте - няма шокова терапия, за да ме имаш само добри новини! Можете ли да си представите как се чувствах на Граф Монте Кристо, когато той най-накрая успява да избяга от затвора си? Ето как се чувствах, и избран от капана на никотин. Точно чувстват милиони бивши пушачи, които са използвали по моя начин. Само така ще се чувствате И ВИЕ края на четете тази книга!

Стремете се за тази цел!

"Аз отивам да се излекува от пушене на целия свят"

Говорих със съпругата си. Тя реши, че бях малко луд. Напълно разбираема реакция, ако се вземе предвид, че тя е била свидетел на всичките ми много неуспешни опити да се откажат от тютюнопушенето. Най-новата е било извършено преди две години. Аз бях в състояние да издържат на шест месеца след продължително мъчение, преди най-накрая се отказа и запали цигара. Аз не се срамувам да призная, че извика като бебе. Плаках, защото знаех, че присъдата да бъде пушач за цял живот. Имам поставени толкова много усилия в опит и е преминал през толкова много страдание, аз знаех, че никога повече няма да има сили да мине през това изпитание. Аз съм по-различно избухлив, но ако има такава грижа непушач в момента щеше да е толкова глупав, за да започне празнодумство, че всички пушачи смятат, че отказването от цигарите веднъж завинаги - лесно, аз не бих могъл да отговори за действията си , Въпреки това, аз вярвам, че който и да е жури в света, съставена от пушачите да се смили над мен, ме обосновават извършено убийство. Може би си мислиш, че съвсем невъзможно да се повярва, че всеки пушач може изведнъж да откриете колко лесно е да се откажат от тютюнопушенето. Ако е така, аз ви моля да не се хвърлят на тази книга в кошчето. Моля те, повярвай ми. Уверявам ви, дори и вие ще откриете, че отказването от цигарите е лесно.

Сега, две години са минали от този момент. Просто сложи цигара, която знаех, че ще бъде последен. Казах на жена ми не само това, което вече се е превърнало в непушач, но също така и факта, че ще излекува света. Трябва да призная, че в момента на нея скептицизъм ме подразни много. Все пак, това не се отрази на възторжен ми състояние. Мисля, че моят ентусиазъм от знанието, че съм станал щастлив непушач, по някакъв начин я притесни. Сега, поглеждайки назад, мога да разбера отношението на жена си към моя радост: сега разбирам защо Джойс, близки приятели и семейството си мислеха, че съм кандидат при пациенти клиники за лечение на наркомании.

Поглеждайки назад към живота си, виждам, че цялото ми съществуване изглежда е било, но подготовка за решаването на проблема с тютюнопушенето. Дори и мразен годините на обучение и работа като счетоводител са безценни за мен като