Астма Лечение по метода на Бутейко му - основните принципи

Лечение на астма по метода на Бутейко, разработен през 1960 г. в Съветския съюз. Представени ръководство физиолог се основава на факта, че правилното дишане, прочистване на тялото от астма. За същността си и упражнения за лечение по-нататък.

обща информация

Бутейко е в състояние да спечели патология поради собствените си методи, но тъй като тя става все по-популярен всяка година. Алгоритъмът има за цел да оптимизира дишане носа и намаляване на дълбочината на дишането, тъй като процедурата е одобрено от Комитета на Джина.

Такова лечение е ефективно за бронхиална астма и други респираторни патологии и когато:

• атеросклероза;
• хипертонична болест;
• исхемична болест на сърцето;
• нефрит.

Днешните упражнения, включени в метода, насочени към намаляване на съотношението на въглероден двуокис в кръвта.

Същността на метода се състои в постигането на възможно най-Butejko релаксация диафрагмален фрагмент, който е основната дихателната мускулатура.

Метод за гимнастика Butejko в астматичен синдром на базата на поддържане два принципа. Първият - намалява дълбочината на вдишване, а вторият - пауза, да промените след изтичане. От съществено значение е, че дишането е непълна и плитко - казва Джина комисия. От време на време е необходимо да се максималното забавяне на процеса на дишане, особено в рамките на атентатите от астма. Това ще повиши ефективността на лечението с 10-15% и ще диша по-свободно. Най-правилното нещо е да се захванете носа, за да се намали вероятността от преждевременна вдишване.

критерии за ефективност

Резултатът от дихателни упражнения, в съответствие с метод Butejko трябва да бъде дълбочината на дишането, в максимална степен да се сближат нормално. Това са следните цифри:

• въздух в продължение на 2-3 секунди;
• диша не повече от 3-4 секунди;
• пауза от 3 до 4 секунди.

Отрицателният ефект от гимнастически упражнения на усещането ще бъде ограничен приток на въздух, чувството за страх, принуждавайки дихателната процес и повече клинични прояви. В допълнение, вероятно болка, затруднено дишане, когато тя забави. За да се предотврати влошаването на заболяването, не се препоръчва да се спре лечението и използването на съвременни методи в съответствие с Джина комитет.

Когато правилното прилагане на всички астма лечение, с течение на времето ще стане по-кратък и по-леки. Препоръки за мониторинг на ефективността на упражняване на сутринта са както следва: необходимо е да се упражнява контрол задържане на дихателната процес. Това ще ви помогне да се оцени тяхното собствено развитие. В максимална норма е пауза интервала от 30 до 90 секунди.

обучение

За ефективността на дихателната гимнастика е повече, преди да премине на упражненията, които трябва да изпълнява 5 действия. Първият от тях е да се седне на един стол с облегалка, изправете колкото е възможно повече назад и поставете ръце на коленете.

Освен това е необходимо да се отпуснете, да извършват малки и повърхностни вдишвания. Следващите препоръки са следните: да диша през носа леко и не прекалено много, за да продължи да предоставя един алгоритъм за 10 минути, в съответствие с Джина комитет.

По време на представянето на действието е винаги усещане за недостиг на кислород, като в същото време:

• като обучение има положителен ефект върху максималното освобождаване на белодробната система на въздушни маси;
• по време на тренировка може да бъде студена, а след това отбеляза появата на топлина и дори пот - по-малко от 15-20% от случаите;
• след тренировка изисква изход от дадена държава, която трябва да е бавен и не означава повишена дишане.

Увеличаване на блясъка на дихателните упражнения позволяват водни процедури, нежна йога, специализирани масажи и самостоятелно за масаж.

Също толкова ефективен е крос-кънтри и друг товар от физическо естество, който се управлява от пулмолог.

упражнения

Комплекс дихателни упражнения за процедурата по патология физиолог включва притежаващи множество процедури в съответствие с регламентите на Джина. Първият от тях е предназначен за по-горните раздели на белодробната система. В рамките на 5 секунди, тези упражнения се провеждат като: дъх издишване с максималната възможна релаксация на мускулите и мускулна стоп. Не е необходимо да се повтаря повече от 10 пъти (това трябва да се вземат от 2 до 3 минути).

След упражнение предполага цялостно дъх. За да направите това, уверете дъх в продължение на 7,5 секунди. Започване на използването на диафрагмален фрагмент и мускулите на гръдната кост е завършена. Това е последвано от издишване за 7.5 секунди, а е необходимо да се започне с горно поле светлина и завършване - диафрагма. Пауза в този случай е 5 секунди. Повторете цикъла се нуждае от 10 пъти, така че да се не повече от 3-4 минути.

Крайният ходът ще рефлексогенни тип масажирате носа точки, когато е възможно забавяне на дихателните процес. Изпълнено като дишането и да се лекуват в продължение на 1 пъти. Пълен набор от упражнения и препоръки много по-богат, защото те трябва да бъдат в съответствие с пулмолог.

Важно е да се помни, че:

• изпълнението на упражненията, които трябва да дишат спокойно, без каквото и външен шум;
• Недопустимо прекъсна разговора и други действия;
• след тренировка сърдечната честота и записва собствените си чувства в специален дневник;
• не е необходимо да се извърши във фитнеса след хранене, тъй като на пълен стомах утежнява работата на диафрагмална област.

Преди започване на упражнението е необходима консултация със специалист, тъй като някои от тях могат да бъдат опасни за астма. фитнес собствена цел е забранено и поради същите причини. Ако в рамките на един месец от упражнения не дават желания ефект, е необходимо да се коригира на цикъла, или да го изостави. В някои случаи, методът е неефективна - в по-късните етапи на астма или когато има много усложнения.

Бутейко техника е един от най-ефективните, но това не трябва да се разглежда като панацея. възстановяване не би била пълна без употребата на наркотици и други компоненти. Това трябва да се обмисли, преди да започне изпълнението на упражнения и се вземат под внимание всички препоръки по метода.

Препоръчителна четене