Деца обучение

Въпреки често недооценен физическото възпитание, това е полезно, и абсолютно задължително за всички деца. За съжаление, много родители забравят за необходимостта да правят тялото за правилното развитие на децата си. Физическите упражнения трябва да започне още през първия месец от живота на бебето, както и родителите не си помисля.

Самият треньор

Почти всички родители са убедени, че детето се занимават с физически упражнения трябва да започне в детска градина или дори в училище. Въпреки това, те не обръща внимание на факта, че развитието и формирането на всички необходими органи и системи се извършва много по-рано, а оттам и помага на организма да се развие по-рано от необходимото в предучилищна възраст.

Освен това не е тайна, че веднага след като детето се научава ходене, че е много трудно да се спре: той се носи из апартамента, скача, изкачва, където може. Такава дейност е обосновано с възрастовите особености на организма. През този период детето е просто брояч стои неподвижно.

Въпреки това, родителите са по някакъв начин винаги се стремят да успокои детето и седна за една спокойна, все пак игра. По този начин, те лиши бебето е единствената възможност да се направи физически упражнения. Ето защо, ако родителите не могат да се въвеждат систематично да се ангажират с детето упражнения, те трябва да допринесат за дейността си в игрите.

Физическо възпитание - е култура

Не мислете, че физическо възпитание - това е просто набор от упражнения, които трябва да се извършват периодично. Физическо възпитание е идеология и принципи на системата. чрез които човек трябва да живее, за да се запази здравето. Спорт, храна и други компоненти на физическата култура, да се допълват взаимно и да донесат ползи за организма, укрепване и закаляване. Именно поради тези причини, в никакъв случай не трябва да забравят за физическо възпитание.

Специална роля, изпълнявана от часовете по физическо възпитание за неподвижни деца с хронични заболявания, недоносени бебета и деца с определени физически увреждания.

В зависимост от възрастта на детето, детски упражнение включва определен набор от упражнения и други развлекателни дейности.

Например, едно дете, което не е достигнало на годината. Той може да изпълнява рефлекс, пасивни упражнения, тъй като това може да бъде направено Thermal масаж. Разбира се, на тази възраст сам излезе с упражнения за бебето е много опасно, така че преди физически упражнения, консултирайте се с вашия педиатър, а той е щастлив да ви покажа на целия комплекс от упражнения за новороденото. Специалистът също ще избере специален пакет за детето си, ако той има такова, или здравословни проблеми.

Колкото по-голямо дете, толкова по-сложни упражнения и дейности по физическо възпитание. По времето, когато детето е на две годинки, сутрин упражнение трябва да се превърне в традиция в семейството ви. За детето се интересува от това сутрешна гимнастика, да го заедно с него. На първо място, упражняване трябва да бъде представена под формата на едно дете за игра - така че ще бъде интересно. В близост до шест години, уроци по физическо възпитание трябва да се научат за детето до известна степен.

Сутрин упражнение детето трябва да включва бягане, ходене, скачане, клякане, координацията на развитие и чувство за равновесие. Не забравяйте, че аспект от предучилищна възраст детето е умора. Въпреки това, като дете и бързо се възстанови силата си, защо петминутни почивки и след това се върнете към упражненията.

полезни ежедневни упражнения по физическо възпитание?

• подобряване на метаболизма
• регулиране на състава на кръвта
• правилното развитие, физически и психически
• развитие и подобряване на сърдечно-съдовата система
• повишаване на имунитета, профилактика на много заболявания
• своевременното образуване на словото и двигателни умения на бебето
• увеличаване на вниманието и познавателни способности на детето
• форми в детската самодисциплина, самоконтрол.

Упражнения за сутрешна гимнастика

1. Ходене на място. В една минута, а детето трябва да прави около 70-80 стъпки. Това упражнение трябва да служи като загрявка преди повече работни натоварвания.
2. Повишаване на ръцете встрани и нагоре. Всеки вдигане на ръка трябва да се запише за няколко секунди, преди да продължите движението. С това упражнение подравнява на гръбначния стълб и подобрява кръвообращението.
3. Клекове. Чрез това упражнение също така подобрява циркулацията на кръвта, както и укрепване на мускулите на краката и ставите.
4. Наклонява напред-назад. Тези упражнения не само ще заздравят коремните мускули, но и допринасят за запазването на гъвкавостта на гръбначния стълб и подобряване на функционирането на вътрешните органи.
5. Изцеждане. Укрепва мускулите на ръцете и мускулите раменния пояс.
6. Склоновете на ляво и дясно. Както и по склоновете, назад и напред, за да се подобри работата на коремните органи и укрепва гръбначния стълб, което го прави по-гъвкави. Освен това, благодарение на страничната наклонът на мускулите на торса се засили.
7. Махи ръцете и краката. Тези движения са напълно загряване на мускулите и ставите на ръцете и краката, и ги засили, насърчаване на еластичност.
   
8. Скачане и тичане. Ако имате много място в апартамента или ако се чувствате като го всяка сутрин да напусне апартамента на чист въздух - можете да стартирате на открито и скок на височина и дължина, заедно с бебето. Ако правите упражнения в апартамента, ние можем да ограничи скачане и тичане на място. Тези упражнения помагат за подобряване на кръвообращението, стимулира правилното функциониране на дихателната система, подобряване на обмяната на веществата.
9. Бавни стъпки на мястото си. Може да бъде завършен крачки нагоре и надолу ръце. По този начин, ние се подготвяме за края на зареждането - дъха успокояващо.

Полезни услуги

график Подробна ваксинация
за детето си

Норми на височината и теглото на децата
калкулатор и маси, определени стандарти за височината и теглото на децата

Изправени сме пред избора къде да изпратите дъщеря им: Искам да се опитам на фитнес, плуване съпруг. Просто не може да вземе решение. Имам страх, че плуването може да бъде косвена причина за настинки: не dosushit коса, температурата на водата. Също объркващо присъствието на хлор във водата.