Физическо възпитание в специална медицинска група

Поръчка по пощата 500 съветски прослушвания на 9 DVD. Детайли.

Домейн може да бъде за продажба mp3-kniga.ru
За контакти: r01.ru (домейн търг)

Глава 1.






СТОЙНОСТ ПРОБЛЕМИ И ОРГАНИЗАЦИЯ НА РАБОТАТА по физическо възпитание учениците от специални медицински GROUP

Глава 2.
Обучение работи по физическо възпитание. Организация на учебния процес

Клас I-III
аз тримесечие
Цели: Да се ​​определят индивидуално реакция студенти тялото на физическо натоварване на показателите за сърдечен ритъм; научите правилно да комбинирате дишането с движението; научите прости общи упражнения развитието и игри на открито; да докладва информация за стойността на упражнения за възстановяване и подобряване на здравето, ежедневието и личната хигиена; формиране на правилна стойка; развие координация, бързина; научи упражненията в баланса и хвърляне на топката.

Уроци по 1, 2
Фигури I, II, III съответства части на урока: въвеждане, основни и окончателни.
I. Beseda2 (3-5 минути) на въздействието на физически упражнения върху човешкото здраве. Преброяване учител HR всеки ученик, като всеки получил съобщение номер за 15 секунди (3 минути). Построен в един файл. На десния фланг - деца в сърдечната честота. Концепцията на поръчката, основната скарата. Покажи правилната поза, историята за това как да го поддържа.
2 за провеждане на разговори с ученици, в съответствие с изискванията на програмата на използваните материали от популярните спортове, образователна и медицинска литература и периодични издания.
Разхождайки се бавно сигнала за спиране и да вземе правилното поза (2 мин).
Играта "идеален кръг." Децата се държат за ръце ритмично обикалят кръга, казвайки "идеален кръг помежду си, ние се връщаме стъпка по стъпка. Остани, където и да сте! (Всички спирки и се превръща в лице на центъра на кръга, където има учител или някой от учениците.) Всички заедно, заедно направим този начин "Учителят показва движението: .. Пан, наклона, пляска с ръце и т.н. Учениците повтарят след него. Осъществяване 2-3 движение, сигнал на автобиографии плей учител. 3-5.
Комплекси 3 см. В края на съдържанието на всеки клас група.
II. Комплексът I3. Упражнение в равновесие. Групата е разделена на две отделения. Разхождайки се по въжето, изложени на пода (10 м), за сметка на петата на единия крак на другия пръст на крака. 2 пъти.
Играта "Агнета на моста." Всеки клон е вградена в колоната при единия край на "платка" (съставен от две успоредни линии: широчина 20 cm, дължина 10 m). В сигнала, децата едно по едно от всяка дивизия се върху него; срещнаха в средата, се завърта на 180 ° и се връща в своята страна kanschschsh достигнали до края; заобиколи колона му отдясно и са в края на него. 2 пъти. В ходене урок 2 и завоите се извършват на пръстите на краката.
III. бавно ходене (1 мин), 1-2 респираторни упражнения с произношение на звуци от издишването, както и. Почивай заседание (2 мин). Говорете за правилата на поведение на терена (в стаята).

Уроци по 3, 4
I: Въведение в командите, и тяхното изпълнение "на мястото на стъпка марш!" "Група, чакай!". Пешеходна с производителност и упражнения за произношение дишането издишване звуци и w (2 мин). Ходене с промяната на скоростта на сигнали (10 - ускорение 20 - нормално). 3-4 повторение (първата цифра тук и по-нататък показва дозата от клас 3, а вторият - в клас 4).
Игра "съвършен кръг" (виж. За класове 1, 2). Ролята на шофиране студенти извършва последователно. 3-5.
II. Комплекс 1. упражнения се извършват едновременно в равновесие с две отделения. Ходене на пейката. 2 пъти. Ходене на пейката седят на един крак, а другият Pron право напред край на пейката. 2-3. Walking на пейка чорапи завъртени на 180 °. 2-3.
Играта "Агнета на мост" (виж. За класове 1, 2). ( "Мост" -Gymnast пейка). 2-3. За да се оцени способността да се поддържа правилната поза.
III. Говорете за значението на сутрешните упражнения.

Уроци по 5, 6
1. Въведение в командата "напред, марш!" И му практика. Пешеходна: 4 стъпки на пръстите на краката,
ръце напред; Конвенционалните 4 стъпка ръце на колана; 4 стъпки на пръстите на краката, ръцете нагоре; 4 конвенционален Rouilly талията; 4 на пръстите на краката, ръцете една от друга; 4 конвенционални, ръце на лентата, и така нататък. D. (2 минути). В урока 5 упражнение се извършва след учителя, което показва и описва положението на ръцете. На урок 6 движение се извършва в съответствие с думата. Game. 3-5. Разхождайки се, дихателни упражнения с произношение издишат Ший.
II. Комплекс 1 (обозначена с 1-2 доза увеличение Thoren дресинг). Упражнение в равновесие. Групата е разделена на две или три отделения. Walking на пейка, две засилване всеки обект (куб, пръчка, торба с пясък) (Фиг. 1). На същия урок 6 и отстъпи две медицина топка. 3 пъти. Ходене на една пейка, седна в средата, се обърнеш и да продължи движението на пръстите на краката, ръцете встрани. 2-3.
Играта "Не изпускайте топката" (фиг. 2). Ръководни във всяка колона са лъжица и топка за тенис. На разстояние 6 (клас 5) - 8 m (в клас 6) са обозначени с две окръжности обръчи. Децата са топки в лъжици по пътя преминаване през пейката. 2-3.

Уроци по 7, 8
I. Walking умерено (20), редуващи се с ускорено (20). 3-4. Дихателните упражнения с произношение издишат о, OO. Бавно движение (20). Учителят върви напред със скорост, бавно движение. Разхождайки се с изпълнението на упражнения за релаксация. Избирателно на сърдечната дейност. Комплекс 1 (доза добавя към споменатия повторение 3-4).






II. Упражнения в баланса под формата на игри. Играта е да "докосне водата в реката." Децата отиват на пейката, ръце на колана си. На всеки етап от клек на един крак, а другият крак се събори, да докосвате земята с върха. 2-3. "Петрушка" игра. Ходене на пейката. Стъпка прав, вдигнете левия крак; скоропостижно ръцете си, плеснете с ръце, поставени на левия крак, и така нататък. д. 2 Zrazy. Разхождайки се на четири крака на пейката. Извлечената 8 същото, но постави на гърба торбата на пясък (тегло 200 г). 2 3 пъти.

I. Строителство в един ред. Включва в дясно и отстъпи наляво. Бавно ходене във връзка с ускорено. Дихателни упражнения с произношение па експираторен съгласни р, Р, 3-5 пъти, през 3-4 стъпки.
Играта "Sniper ходене." Учениците са разделени на два отбора. В средата на място (помещение) изготвя два МИЛЕН (пет концентрични кръгове, вътрешна окръжност с радиус от 25 cm, радиусът на всеки следващ кръг се увеличава с 25 см, всеки кръг означава число 5-1). На 10 м от центъра на мишената е маркирана стартовата линия. Играчите се редуват да вървят със затворени очи, опитвайки се да влязат в центъра на мишената; предлагате, да им отвори очите. Спирането на място - целта. Победител е отборът с най-много точки. 2 3 пъти. Ходене в комбинация с 20-секунден цикъл.
II. 2. Комплексът от упражнения за баланс. на "борда" ходене (пространството, ограничено от двете линии 15 см ширина). Ръце със знамена напред, настрани, нагоре, надолу. 2 3 пъти. Разхождайки се с редуване на 180 °, с флагове ръка, докато включвате надолу, гърба изправен. 2-3. Тези упражнения се извършват на пейка (фиг. 3). 2-3.
Играта "се спускат до знамето." Децата са построени в два реда. Първият - на стартовата линия, а вторият - 1 m от него. От другата страна на корт (rasstoyapie 10-12 м) са флагове за броя на играчите. Първият ранга на сигнала "Едно, две, три - тичам", която дава на припева на второ място, се изпълнява, за да проверите кутии и ги издига обратно стъпка. По това време, на второ място е към стартовата линия. Деца със знамена са на втора линия и сигналът в унисон.
3-4.

Уроци по 11, 12
I. Строителство в една колона. Очи в задната част на главата. Възстановяването на колони една колона в три предварително определени разположени водачи. Пешеходна с флагове в ръцете: от една страна да се движи настрани, нагоре, напред, надолу четири стъпки за поставяне на кутиите по-долу и др .. (2 мин.) Дихателни упражнения. На броя на 1-2-3- polunaklon напред, назад кръг, ръцете със знамена напред и надолу, издишайте; нататък. Резултат от 3-4 5 - пауза; за сметка на 6-7-8 - вдишвам, ръцете със знамена в ръце нагоре. 3-5. Комплекс 2 (упражнение доза от втората цифра).
II. Групата се разделя на два отбора. Хвърляне на малки топки в хоризонталната цел на дясната и лявата страна от разстояние от 3 до 5 м. Целта е маркирана лежи обръчи. Хвърляне на лявата и дясната ръка. До 5-7 пъти. Rest. На Урок 12 разстояние до целевите промени по три линии (2-4-6 М). Всеки хвърля топката в целта с предварително определено разстояние. Изчислено количеството на попадения във всяко отделение на 5 опитите.
Game "с горелки на флага" (фиг. 4). Децата стоят в колона по двойки, хванати за ръце; напред - шофиране, който държи кутията над главата си. Според екипа последните няколко деца прекъсне ръце и пуснете един отдясно, а другият от лявата страна с лице на двойки на играча със знамето. Провеждане на знамето го дава на лицето, което изтича на първия. Задържането кутия на шофиране и замества три стъпки назад, освобождавайки пространство пред него за двойката. Неговата форма, ръка за ръка, играчът, който се проведе на кутията и преди, и този, който се затича към него втори. Ако и двамата избягали поемане на отметката в същото време, той продължава да бъде в управлението, и на сцената, като става първата двойка. След това той работи, без да чака сигнала, другата двойка в края на колоната, и така нататък. Г. Колона постепенно се премества напред н стигне до крайния сайта. Играта е спряна. 2-3.

Уроци по 13, 14
I. диференцирането на два сигнала по време на ходене, дълго свирка - ходене с флагове, кратък - обикновен ходене, с флагове в дясната страна (1 - 1.5 минути), работи (30). Упражнения за възстановяване на дишането. Комплекс 2 ^ 1-2 на споменатата дозирана добавят повторение).
II. Хвърляне топки лява и дясна ръка в хоризонтално гол от различни изходни позиции: приклекнал, прави, и седнали, разстояние варира 3-5 т, 4-5 изстрела от всяка изходна позиция.
Играта "Топчета от целта." Играчите са разделени на два отбора и са в редици един срещу друг. Разстоянието между тях е маркиран линии 4-6 м. В средата на стаята (подложка) ширината на коридора на 50-70 cm има цел -. 2-3 гумената топка или волейбол. Всеки играч - в малка топка. В сигнала, всички в същото време да хвърлят топки по мишена, опитвайки се да ставам на коридора в посока на противника си. За всяка топка, залез от страна на противника, отборът получава една точка.

Уроци по 15, 16
I. Изчисляване на първия и втория. Изграждане на колоната две. Танцови стъпки: ADDL в комбинация с променлива (1 мин). Упражнения за да активирате дишане с произношението издишайте ах, да ги. Комплекс 2 (доза увеличава с
2-4 пъти).
II. Хвърляне топки в мрежата - играта "топката през обръч." В ИЛП мястото на три линии на разстояние 2 до 3 м. Срединната линия пет студенти в разширени странично от ръцете, притежаващи пръстен (пръстен общо 4). Други се играят в колона две. Бегачите преминават през екстремните линии по веригата на обръчи наляво и надясно и хвърляне на топка с дясната си ръка един на друг във всеки обръч, хвана топката с две ръце; назад, хвърли топката в коша с лявата ръка, хвана двете. Чрез повтаряне на промяната изправена обръч.
2-3. Играта "Хит на целта" (фиг. 5). Четири вратовръзка опаковка във формата на цвете, поставени в центъра на кръга с радиус
4-6 м. В кръга са еднакво деца в ръцете -На малка топка. Всеки хвърля топката в завои. Хит в центъра между свързани обръчи дава 2 точки във всяка друга obruch- 1. Играчът, който пръв партитури 7-10 точки.
1-2 пъти.
Работещи в комбинация с ходене (15 - план, с 20 - ходене). 2 - 3 пъти. Бавно ходене. Дихателни упражнения и упражнения за релаксация.

Уроци по 17, 18
I. Изграждане на колоната по двама, хванати за ръце. комбинации танци: 8 Допълнителни стъпки напред, обърнат с лице един към друг, поставете ръце на колана един към друг; Допълнителни 4 стъпки към лявата, дясната 4 Допълнителни стъпки, стъпка 4 на място, преди извършване на пляска; засилване завъртане на 360 °; Три памучни дланите на ръцете на партньора си и на свой ред в колоната. 2-4. Комплексът 2 (дозата на упражнения да се увеличи два пъти). Работещи в комбинация с ходене (20 - план, с 20 - ходене). I-2 пъти. Дихателни упражнения и упражнения за релаксация.
II. Хвърляне топки - играта "Хайде". Групата се разделя на два отбора. По сигнал от първия отбор получава по ред. Учащите се насърчават да хвърля топката с дясната си ръка, доколкото е възможно. Той маркира най-отдалечената наказателен удар. Според втората команда сигнал събира и хвърляне на топки. После хвърли се взема с лявата ръка. Носителят се определя от сбора на резултатите, показани във всяка ръка. 3-4. В игра "волейбол с балони". Издърпайте въже на височина 130-160 см. Присвояване на два балона, в които предварително се изсипва няколко капки вода. От двете страни на въжето поставени екипи от 3-5 деца всяка. Играчите се пребори с топките, опитвайки се да ги стигнеш от страната на врага и да не позволим падането на едната си страна. За пускане топка наказателни точки. На всеки 2-3 минути отборите сменят местата. По време на промяната - ходене (поне 1 минута), дихателни упражнения. 2-3.

KOHETS FPAGMEHTA КНИГИ