Грижа на врата на грижите, гимнастика, видео опаковки

Нищо друго не показва възрастта на жената, тъй като състоянието на ръцете и гънки на шията. Доста често има млади "Венера пръстени". Как може да се грижите правилно за врата си, за да го предпази от остарява? Това сега ще обсъдим.

Как да се грижим за врата през целия ден:

Нека започнем с лечението сутрешния вода. Докато се къпе изплакнете шията с хладка вода, насочвайки притока на вода в различни посоки. Ще подчертая, че готино, не се затопли до подобряване на кръвообращението в областта. След като изсъхне, избършете го с тоник вода или сок от краставица.

Премахване на грим ден, го премахнете от наслоения прах на деня с памучен тампон. За тези цели перфектната мляко за премахване на грим. Това е любимият ми инструмент, той не жилят очите и овлажнява кожата. След това използвайте маска за врата или скраб, а след това избършете тоник врата за възстановяване на нормалната рН на кожата, нарушена при пране. Не трябва да се третират по кожата по време на процедурите, така или иначе, всичко на пипане трябва да бъдат насочени от центъра към периферията.

Що се отнася до кремове, че не всички от тях са в същото време и за лицето и шията. По-добре е да се избере с колаген # 8213; това вещество "дърпа" слабохарактерен бръчки и подобрява тон. Нанесете дъното нагоре, но не и обратно (като кожата ще се разтегне и загуби своята еластичност). Чрез разцепване зона разпределя средствата "фен" от центъра и надолу от двете страни.

Забележете колко добре се спи. Всички шията грижи ще отидат на вятъра, ако го направят и ще продължи да спи на една голяма възглавница. Поради това, само бръчки, така че най-добре е да се избере или специални ортопедични възглавници, изработени от естествени материали (например, елда люспи). Това е полезно за шията, лицето и цялостното здраве.

Гимнастика за шията

Седейки на работното място, можете да направите някои леки упражнения. Всеки от тях се повтаря 3 пъти. Броят на повторенията с течение на времето трябва да се увеличи до 10-12 пъти.

Чрез завъртане на главата надясно и наляво, поглед назад през рамо.

Накланяне главата си надясно и наляво, нека движенията на ръката на главата. Ръцете, които се прилагат към слепоочията.

Седнали на масата, постави лактите си на масата. Подпрял брадичка с юмруци, наклонете главата напред. За да се преодолее съпротивата на ръце. вратни мускули се напрягат в същото време.

Закрепете ръце на тила му и пускането им устойчивост, наклонете главата назад.

Устните дърпат тръба и непрекъснато правят звучи О-У-А-А-N (с усилие). В същото време се напрягат мускулите на врата.

Наклонете главата назад, устата отворена. Опитайте се да принуди да затвори челюстите, така че горният капак на долната устна.

Упражнение по време на работа: да вземе молив зъби, брадичка, и издърпайте напред въздух станове на фигури 2, 3, 9, 10.

Маска "презрение": по-ниски ъгли на устата, на същия щам на мускулите на врата.

Спред гръдния кош, сложи ръце на раменете й. Натискането на ръце, за да се опита да принуди да се дръпне на шията. Дърпане, да си поема дъх, брои до 10, а след това се отпуснете и издишайте. Така кожата да остане еластична и той няма да бъде линии и бръчки.

Изправете раменете, главата, по-ниски в гърдите. Наклонете на лявото рамо (както ще), огъва назад, после надясно и отново # 8213; гърдите.

контрастни компреси

За да се избегне появата на двойна брадичка, два пъти в седмицата е полезно да се направи контраста компресира до шията. Те тонус, опреснете, за подобряване на циркулацията на кръвта. Намокряне кърпа или салфетка гъста последователно с топла и студена вода, се прилага за врата и брадичката. Повторете 5-6 пъти. В същото време държи студен компрес за 4-5 секунди, горещо # 8213; 2 минути. Започват и завършват на студа.

манипулация на данни е забранено в заболявания на щитовидната жлеза. В този случай, шията грижи ще ви подхождат топли билкови компреси на мента, липа, градински чай. Вземете една памучна кърпа, накиснете в бульон, стиснете и увийте шията за 20 минути.

тайна

Това е наистина това, което точно помага, защото това е процедурата на тайна врата. Те копнея да поддържа кожата мека, копринена и да го направи, без бръчки.

Рецепти за грижите на врата, има много, но ще ви разкажа за един доказан метод # 8213; краставица обвивка. Вие ще трябва презрели краставици. Cut, отстранете семената и ги нарежете полутечна маса. Приложете го по врата, покрийте с марля (сгънат на 4 слоя). Изчакайте 20 минути, изплакнете с хладка вода и нанесете подхранващ крем. Сок от краставица, изглажда бръчките, избелва кожата, правейки я мека и кадифена.