Как да донесе присъда
Как да се повиши вяра - редица техники от Интернет психолог Александър Vatolina.
И отново, както в статията Как да се увеличи самочувствие. Споделям култивиране на Аза на две части: вътрешни и външни. Разбира се, разделението може да бъде значително по-голям и по едно от обученията Дадох му, но за да се опрости Междувременно, можете да използвате тази система, в образованието на сигурност.
Как да донесе увереност (вътрешна)
1. Като първа тренировка за изграждане на самочувствие, да стигнем до които се възхищавате. Това трябва да е стандарта на доверие за вас и е желателно да се същия пол. Може би това ще бъде герой на книга или филм може да си роднина, приятел или познат, най-важното - вашето възприятие на лицето, като самоуверени. Той или тя трябва да представи най-ярките и да растат в ролята си. Правете това упражнение няколко пъти през целия ден и ще се почувствате като подобрената си самочувствие.
2. Възможно е също така да се култивира един на доверие. представяйки себе си абсолютно сигурен, тъй като, ако вече са обучени доверие, тъй като, ако резултатът вече е постигнато от вас. Направете проекция на това изображение всяко място в стаята. Представете си точно как изглеждаш, как се движат и други подробности. И живеят в неговия образ. Застанете на пътя. Сложете го като костюм, за себе си и да се превърне по този начин.
3. Определяне на точния във всеки човек има звяр започва. Нашите емоции, нашата
поведение, тялото ни е до голяма степен по-близо до животните, отколкото можем дори да си представим. За да се насърчи вяра можем да се подходи към този звяр започва, когато това се изисква от ситуацията и да спечели. Представете си, че звярът, който символизира ви обявихме силата и доверието и да стане за известно време с него.
4. Тази техника е да се изгради самочувствие, аз научих наскоро. Тя е подобна на предишните техники 3-м, но този път като свикнете с не човешки, а не животински и природни елементи. За да направите това, можете да си представите себе си буря, ураган или вулканично изригване, и да абсорбира силата на който и да е елемент!
Как да донесе увереност (външна)
За да се култивира един на доверие не само вътре, но и на външните параметри, обърнете внимание на гласа.
2. Ако ще се открояват в звука реч "P", гласът му ще бъде мощна енергия и увереност, която привлича и пленява.
3. Опитайте се да говорят едно и също ниво на звука. Като правило, в края на фразата завършва с въздуха, и фразата звучи погребение, че не дава увереност да говори. Ако темпото се забавя, поради затягането на гласните и фразата говорил на същото ниво, впечатление на доверие се увеличава.
Практика последните две упражнения за култивиране на доверието с рекордера и да направите свои собствени заключения. Може да се наложи няколко десетки пъти, за да записвате гласа си, за да намерят най-подходящия звук. Освен това е необходимо да се засили след постоянна практика, че само да допринесе за обучението на волята и самочувствието.
Но ако се изпитва сериозни затруднения във възпитанието на едно самочувствие, можете да отидете за методите на обучение и да се опита нов подход на възпитание абсолютна увереност бързо и ефективно заедно с психолог.