Как да не се уморяват по петите му

уморени крака - това не е причина да се откажат от предимствата, които носи обувки с токчета. Просто да се научат да не се уморяват, течаща в петите, трябва редовно да се обърне внимание на краката си и да изберете удобни обувки.

Защо болки в краката?

От честото ходене по петите на краката доста бързо уморени от факта, че спирката е в неестествено положение. Телесното тегло се разпространява не е съвсем прав, и по този начин се увеличава натоварването на гръбначния стълб. Ето защо, по време на ходене на високи токчета е важно да се следи позата: запази уверен, дръжте гърба изправен, не се наведете напред или назад, излизане от племето.

Когато цял ден на високи токчета

Ако краката са уморени - правят малки гимнастически упражнения: са като чорапи и токчета, краката за това с кръгови движения, дръпнете си чорапите. Отлична превенция на уморени крака - плуване, масажи и самостоятелно за масаж, както и контрастни душове, вани и триене.

Ние избираме правилните обувки

За да се изправи по-малко уморени и възпалени, купуват висококачествени удобни обувки със стабилен и надежден обувки петата. Изхвърлете изкуствените материали прекалено стегнати чорапи и много високи токчета. Експерти смятат, че максималната височина на тока не трябва да надвишава 5 cm. Изберете удобна височина. защото краката ще изглеждат красиви по всички токчета. И, разбира се, обувката не трябва да бъде здраво.

Ако е възможно, поне за няколко дни в седмицата, да носят обувки на ниски или средни токчета, шпилки и запазени за специални поводи. Ако сте закупили нови сандали или обувки с токчета, първата си малко разстоянието между тях, и едва след това сложи.

Vkontakte Facebook Google+