Как да се намали сърдечната честота у дома
С възрастта, често има повишаване на сърдечната честота, но ако разликата е в рамките на нормалното, алармата не си струва да бие. В противен случай, трябва да отидеш на лекар, защото твърде ускорен пулс може да доведе до сърдечно-съдови заболявания.
Причина ускорен пулс може да бъде повече стрес, безсъние, интензивни физически упражнения, продължително излагане на слънце, както и употребата на алкохолни напитки, кафе и чай.
Методи за намаляване на сърдечната честота у дома
Долна сърдечната честота, можете да използвате домашни средства. Ако това се случи за първи път, за да се справят с чести пулс под действието на силата на своите собствени.
Необходимо е 1. Когато повишаване на сърдечната честота по време на спортната тренировка, за да спре изпълнението. Тя трябва да вземе поредица от дълбоки вдишвания. След това, че е желателно да се пие чаша чиста вода или зелен чай и вземете хладен душ. За да се избегнат такива симптоми на тахикардия, упражнения е необходимо да се увеличи постепенно. Преди часове в салона трябва да започне сутринта с кратко зареждане.
2. основание за честите пулс често е умора, продължителен стрес или безсъние. Намаляване на сърдечната честота като у дома си, за да помогне на успокояващи такси. Тя може да бъде екстракти от Leonurus, валериан, жълт кантарион и маточина. Но за да направи тези средства не се нуждаят от по-малко от един месец.
3. В народната медицина често използват естествени средства. За нормализиране работата на сърдечния мускул ще помогне на шипка и касис. Също така трябва да бъдат включени в дневния си хранителен режим на мед.
4. Възможно е да се опитате да подвежда тялото чрез национален метод. За тази цел, на дясната ръка са областите пулсиращите за 2-3 минути и кликнете върху тях на интервали от една секунда.
5. Най-добрата превенция на сърдечно-съдови заболявания се счита за най-правилния начин на живот. Необходимо е да се съобразят с режим на заспиване и следват диета, така че е по-добре да бъдат изключени от хранителния режим на мазни и пикантни храни. Забрана за пушене, кафе и алкохол. Често сърдечна дейност - не е необичайно за хора с наднормено тегло, които трябва да се отървете от излишните килограми.
6. Необходимо е да се внимава, когато се използва наркотици. Не можете да използвате лекарства не са предписани от лекар, тъй като те само временно премахване на синдрома на тахикардия.
Домашно рецепти за понижаване на сърдечната честота
Нормализиране на сърцето може да се използват някои популярни рецепти.
• Една супена лъжица motherwort преварена вода и настояват за един час. Инфузията трябва да се добави една чаена лъжичка мед и няколко капки ментово масло. Готов напитка напитка на малки глътки. Курсът на лечение трае един месец.
• С чести пристъпи на тахикардия ще бъде полезна настойка от глог плодове, които трябва да се вземат 2-3 пъти на ден. 20 капки тинктура разреждат в една трета от чаша вода. Лечението отнема 3 седмици.
• Събиране може да се състои от маточина листа, семена от копър, корен на валериана и шишарки от хмел. Всички съставки са като една чаена лъжичка. Сместа се излива 1,5 чаша вряща вода и се оставя да престои в продължение на 30 минути. Средства пият 15 минути преди хранене в продължение на две седмици.
• лимонов сок се смесва с 1 чаша сок от моркови, 0,5 чаши сок пепел, 1,5 чаши сок от червена боровинка. Сместа се разбърква добре и се вземат един час преди хранене.
• За да компилирате събирането вземат равни части от невен и билки motherwort. събиране Супена лъжица излее е необходимо чаша вряща вода. Оставя 2-3 часа, и след това се филтрува. Infusion отнеме 2-3 седмици след обяд.
Струва си да припомним, че за предотвратяване на тахикардия трябва винаги да е в движение. Ще бъде много полезно ски-бягане, джогинг, колоездене и плуване. През свободното време, можете да ги масажира коленните и раменните стави.