Как да се научите да се превърне топката му пръст, съвети от време

Предишен ◈ Следващото

Сигурен съм, че много от тях са мечтали да се научат да се превърне топката на пръста си, защото това ще покаже висок процент на времето. И вие може да реализира мечтата си. Трябва само да прегледате внимателно основните техники на усукване и топката на пръста си.







Стъпка 1: Обучение хвърлей

За да се постигне мечтата си, на първо място трябва да се научите как да се хвърлят баскетбол. Така че, какво да правя.

Първо трябва да намерите вертикалните ивици на топката. Защо? Защото ще се научите да се превърне топката в средата на долната страна, където се пресичат ленти под прав ъгъл. Разбира се, можете да го усуквате в хоризонтално положение, но това не е грандиозно. В допълнение, той ще бъде неудобно да се помръднете пръста.

После реши колко ръце ще използвате. Някои хвърля топката с една ръка и го завъртете на пръста на другата ръка, докато други използват само с една ръка. Важно е да се определи това беше преди обучението, преди да започна тренировки.

Особености на работата

След това се огъват на ръка в удобна позиция (често лакът ще бъде малко над бедрата). Забележка: при завъртане на баскетбол трябва да бъде на нивото на лицето. Сега го постави на върха на пръстите и оставете малко пространство между него и дланта. Вие не трябва да имат топката в ръцете си, така че той може да се измъкне.

Поставете пръстите на ръцете в изходно положение, тоест ги изпратя. След като приключите с въртенето, пръстите на ръцете трябва да се търсят в обратната посока от вас. Сега трябва да се постави друга страна от страна на топката, той изпрати в задната част. В същото време се обърне внимание на положението на палеца: тя трябва да бъде в центъра, между долната и горната страна на топката. Защо? Тъй като това е в негов основен усилие при хвърляне на топка ще бъде изпратена.

Така че сега ние се движим към актьорския състав. С въртеливо движение на едната ръка да хвърля топката и в същото време като го коригира с друга страна (ако можете да го направите с една ръка, не използвайте палеца си на усукване). Прекарано това движение - актьорите и Backspin трябва да се случват едновременно. За да се даде баскетбол на меч в правилната посока, използвайте пръстите главната ръка.







Няма нужда да се хвърля топката твърде високо, в противен случай тя ще бъде много трудно или болезнено да го постави на пръста си.

Стъпка 2: Завъртете топката

За да започнете, той се научава да хвана топката на върха на показалеца. След няколко тренировки, можете лесно да го направя. Малък трик: колкото по-близо страна ви е да топката, така че ще бъде по-лесно да се поддържа баланс. За да улови топката, вдигнете ръката си малко над изходна позиция.

След това се върнете бавно в изходна позиция. Пръстът ви трябва да е точно в средата на баскетбол (където се пресичат всички групи). Защо? Защото в такава ситуация, за да го държи на върха на пръста е много по-лесно.

Малък трик: ако топката ще бъде на върха на нокътя, а след това въртенето ще бъде много по-бързо и по-точно. Но ако ви е трудно да се запази топката по такъв начин, можете да опитате да го направите на върха на пръста си.

Сега идва обрат. След като се научат как да се държат уверено топката на върха на пръста (или нокът) за затягане на свободната си ръка. Разбира се, за първи път, той веднага ще се лети, но не се отчайвайте - в края на краищата вие ще успеете. Ето няколко съвета:

  • най-добре е да се направи обрат с помощта на 3-4 движения, а не един;
  • Движението трябва да бъде лек, но рязко - така че да не пречат на движението на топката.

Някои повече трикове

Вие няма да бъде в състояние за известно време да се научите как да се върти топката на пръста си, това ще отнеме време. Така че най-важното - не се отказвайте. Въпреки това, дори и в този случай, може да се натъкнете на провал. Ако е така, опитайте следното:

  • ускоряване на движението на топката не е твърде много, в противен случай тя бързо изплъзва на пръстите на ръцете;
  • добре издуват баскетбол;
  • почивка;
  • отрежете ноктите - благодарение на това, по-добре ще контролират въртенето на топката;
  • Практика в продължение на няколко дни, просто хвърлят. След като сте го усвоили, отидете на въртенето на топката.

И не забравяйте за безопасност. На първо място, не се хвърля твърде висока топка, в противен случай може да повредите пръст. На второ място, да упражнява на китката и да направи пауза, за да не го повредят.

Забележка: по време на ученията държат техниката на златната среда. Не правете прекалено много въртене, концентрира вниманието си върху предмета на въртене и след автоматично маневри можете спокойно да погледне приятелите си и да покаже на придобитите знания.

Повторението - майка на обучение, не забравяйте редовно да фиксиране уроци, опитайте се да правите упражненията с ума, така че да не вреди на китката. Много скоро, вашите усилия ще бъдат оценени от ентусиазирани мнението на другите!

резюмиране

Така че, по-малък план за действие:

  • обучават в продължение на няколко дни, просто хвърлят;
  • правете почивки;
  • месят китката преди обучение;
  • Спазвайте безопасността и най-важното - не се отказвайте.

След всички съвети, които разгледахме в тази статия, вие бързо ще го научат и да са в състояние да се учудваш приятели и роднини.







Предишен ◈ Следващото