Как да се научите да стои на Pointe, как да стои на Поан - жена и ден

Как да стои на Pointe, мислейки начинаещи балерина и балетни спектакли публиката. Развяващо танцьорите на сцената, изглежда, всичко идва лесно. В действителност, за обувни извън театъра крие кървави мехури, навяхвания, глезена наранявания. Специалисти не препоръчват се да овладеят практиката на стои на Pointe, защото дори и начинаещите студенти от балетни школи подготвят за това цяла година.

За да се научите да стои на Поан: реален или не?

Човек без обучение да се изправи на пръсти може да бъде трудно. Ако зад опита на посещение в студиото на художествена гимнастика с много часове стои на пръсти или академичен танцов - шансовете за успешно увеличение резултат. Но има нюанси.

• 

Как да стои на Поан? Имам нужда да упражнява!

Можете да си приготвите крака да Pointes. Ще трябва да се придържаме към график за обучение. Там са важни и системни грижи.

Как да стои на Поан?

Разработване на крак отнема много време, трябва да има силни мускули на прасеца. Правилна стойка за Поан - тогава ставам по петите. Много зависи от горната част на стъпалото. Момичета, които знаят как да ходят на високи токчета, този проблем се срещат по-рядко.

Помощ подготви мускулите могат да упражняват.

1. Poluprisedaniya и работа в машината ще бъде в състояние да разработи необходимите мускули. Необходимо е да се научите как да дръпнете пръстите сам, и с асистента. Хърт не трябва да се, добре, ако се чувствах лек дискомфорт.
2. Полезно е за ходене на пръсти около къщата, повдигане и низходящ стълбата, да се откажат от асансьора.
3. Боли ме, ако стои на Поан? Безболезнено, този процес е само за професионалисти. До 5 минути ще трябва да стоя на стената - дори, на пръсти, за да спрете напълно, освен пръст, коляното, бедрата, раменете докосват вертикална подкрепа.
4. Гумена лента простирала от самото стъпало и към себе си, в подножието трябва да се чувства съпротива.
5. И да спомогне за развитието на мускулите poluprisedaniyami крака, когато са свързани петата, чорапи изглеждат освен, коленете леко свити. От тази позиция, трябва да се опита да сложи в подножието на върха и обратно в изходна позиция, намаляване подножието на петата.

Красотата и лекота на движение ще дойде с времето, когато отстъпление лека болка. Важно е да правите упражненията бавно и едва след затопляне на мускулите.

Как крака в Поан?

Доброто походка в Pointe - не е самоцел, заменяйки стои балетни обувки дойде скокове, танцови движения. За тях полезен грация и лекота на цялото тяло. Ето защо обучението е необходимо да се отделят не само за развитието на мускулите на краката и цялото тяло.

И не на последно ролята на обувки балет. Нейната цена и грижи е по-добре, също да се консултирате с учителя на класическия танц.