Как да се научите как да се валяк скейт без помощта на треньор

Ролкови кънки - спорт, който се появи сравнително скоро, през 90-те години на миналия век, но, въпреки това, тя се разраства бързо и вече се радва на голям брой фенове.

Днес има огромен брой негови вариации, като фристайл ролери, хокей на ролкови кънки, кънки на скоростта, както и различни видове команда и така нататък, но това, което можете да започнете? Ако никога не сте опитвали нещо подобно, това няма значение, защото, за да научите този бизнес в аматьорски наистина само няколко дни!

Но всички други варианти, като например скорост пързаляне или изпълнение на трикове, които можете да опитате само с течение на времето, да научат как да уверено стои на кънки.

Така че сте решили да се присъединят към света на скутери и отдих дейността си? Ние ви поздравя, това наистина е правилният избор в посока на положителни емоции, здравословен начин на живот и дори може би нови и интересни познанства! Но как бързо да се научат как да се валяк скейт, мислите ли, не искам да се злепостави в многолюдно място постоянни капки и не много естетически пози на пистата?

Не се притеснявайте, въпреки очевидната сложност, в действителност, с правилно обучение, можете да се научите да карате само за 2-3 дни, а на 4-ти, вече ще се чувстват доста уверени. Основното нещо е да се знае откъде да започне. Но вие трябва да започнете с покупката на всичко необходимо за комфортно и безопасно обучение.

Изберете видеоклиповете, които и оборудване

Преди ставане за първи път на видеоклиповете, трябва да се грижи за техния комфорт и най-важното, охрана, като са счупени ръце и крака, покрити с натъртвания коленете и лактите са абсолютно никой не се нуждае. Но всички тези проблеми могат лесно да бъдат избегнати.

Изборът на стартиране директно с ролкови кънки: помнете, че е важно, че те са си размер.

Ако някъде веднъж чух, че ролките трябва да изберете един размер по-голям, трябва да знаете, че тя е подходяща само за тези, които все още се разраства бързо на крака. Разбира се, че е неприятно да си купя ролкови кънки в началото на лятото, но в крайна сметка те няма да влязат.

Във всички останали случаи на конете трябва да бъде избран строго от размера, тъй като ролките за растеж може да се чувстват неудобно. ги купуват по-добре в специализирани магазини, само за да се даде предимство на скъпите професионални модели и няма никакъв смисъл, тъй като по време на обучението, което носите повече от един чифт.

Ако, разбира се, ние сме решени, той е до вас, разбира се, по-скъпи и висококачествени кънките продължи по-дълго. Сред разнообразието от видове, ще трябва универсални ролки, те са идеални за начинаещи, така и удобни за обучение.

Следваща ще трябва да се опита на няколко двойки и изберете този, който е точно за вас, за да бъде най-удобно. По време на монтирането бележка катарами - те трябва да са надеждни и устойчиви, затегнете скобите, се изправи срещу тях и смятат, че не е нужно да излизаш на крак, петата и глезена не трябва да се клати, но те не трябва да седи напълно неподвижно, така че да не може да се движи дори и пръстите на краката си.

Добри ролкови кънки трябва да бъдат оборудвани с гъста и мека облицовка отвътре, което може да окаже допълнително уплътнение в областта на палеца. Уверете се, че колелата на кънки са подвижни, това ще удължи живота на вашите ролки.

След това не забравяйте да получите предавка, че много скейтъри управляват без нея, но все пак, ако искате да се чувствате по-уверени и направи без допълнително абразията, трябва да се грижи за ръкавици за китките, лактите и колената подложки.

Шлемът могат да бъдат закупени, но, общо взето, ако сте езда на гладък път, и знае как да падне, след това главата на асфалта едва ли ще достигне. Погрижете се за удобно облекло, което няма да възпрепятства движението, по-добре да изберете неща, които са най-близо на тялото, които помагат за предпазването на кожата от различни падания и натъртвания.

Откъде да започнем обучение?

След като сте напълно придобити всички необходими ски, веднага възниква въпросът, къде да намеря подходящо място за обучение? Първите стъпки и способността да се получи в правилната позиция (което също е много важно!), Могат да се обучават дори у дома си!

Разбира се, идеалното място ще бъде специализирана област за тези спортове, но ако няма такъв, а след това се побере обичайния равна област, например, в парка, в парка, на първа линия или безплатен паркинг.

В първите пъти по-добре да се избегне многолюдни места, пазете се от пътни платна, тук с минимални умения на каране, рискувате собствената си безопасност.

Откъде да започнем?

Разбира се, най-лесният вариант е да отидете на специализиран арена, където можете да научите всичко, което трябва инструктор.

Той ще ви обясни как правилно да се сложи краката си, как да се падне и как да се направи минималните каскади, освен това, той винаги ще бъде някъде близо до това, в случай на повреда, добра помощ и морална подкрепа.

От друга страна, самостоятелна работа много по-интересно, с възможни приятели разговори, които ще направят процеса още по-забавно и вълнуващо.

Не се притеснявайте, повечето от скейтърите - самоук, така че да можете сили да научите на спорта себе си.

Така че, ти идваш към сайта, пуснат на кънки (това трябва да се направи, докато седи, и за предпочитане по-малък чорап), стана и се установи, че, независимо от плоската повърхност на колелата, стои на ролки, а удобни. Във вертикално положение вие ​​ще проведе тесни обувки, така че можете да се отпуснете малко и диша.

Сега трябва да се научат как да се вземе правилната поза, това е тя ще ви позволи да свикне с ролките, а също така ще осигури защита от некоректни падения. Ролки трябва да са успоредни една на друга, краката на разстояние 30-40 см, всички стави леко prisognuty, ръце, представени пред него, също леко prisognutye лактите.

Краката трябва да бъдат с права, не смаже навътре (Х-форма) и външната страна (О-образен). Винаги бъдете внимателни, така че коленете ви са се изправи, да се избегне силно навеждане напред.

Следваща - първите стъпки. Повторете движението, както е в нормално ходене, на няколко крачки и кънки вече собствена ролка, вашата основна задача - да се запази балансът при всякакви условия.

Когато първото и следващите стъпки не правят често срещаните грешки: когато пътувам никога не отблъсква само предната палеца, както правим при ходене, но винаги постига отблъскваща движение четирите колела.

Не забравяйте за правилната позиция на тялото! След като стъпките са станали по-уверени, можете да опитате да се плъзга: крак поставени леко под ъгъл, и се опитват да започнат да се плъзга върху него толкова дълго, колкото е възможно, след това се обръщат към следващия етап, и така нататък.

Много е важно да се научите да се забавя, вие ще се чувствате много по-уверени, когато се научиш как да го направя без помощта на един приятел, най-близкото дърво или ограда. Можете да използвате валяк спирачка, която се намира зад билото под формата на специална облицовка.

За да се забави, просто сложи крак вертикално, поставена върху подложка. Има и друг начин, той е по-подходящ, ако се движите бавно, просто поставете краката си под ъгъл и да започне да ги (V-спирачка) намали.

Още няколко съвета:

• Научете как да включите, защото това не е толкова лесно, колкото изглежда. Не забравяйте, че винаги изключвайте дъгата, така че ще се нуждаят от повече време и пространство, за да се направи маневрата.
• Ако все още смятате, че сте да започне да пада, опитайте се да се огъват коленете си в процеса и вземете картата, кръгли гърба и издърпайте ръцете си към себе си. По този начин, вие определено не е нарушил нищо, а по-тежките случаи, ще струва няколко синини.
• И накрая: не забравяйте, не теория не е в състояние да ви образова по всички 100%, най-важното е, разбира се, на практика. Ето защо, колкото повече се вози, толкова по-бързо ще бъде в състояние да се чувстват най-уверени.