Как да се отървем от навика да хапе ноктите си
Причините за нокти ухапване
Причините за неговото развитие са свързани с емоционалното състояние на човека - стрес у дома, в училище, в колежа, на работа, ниско самочувствие и други психологически проблеми.
Според проучвания, хората, които имат навика да хапе ноктите си, изпитват чувство на тревожност.
Кой е засегнат, инфарктната?
За хората, страдащи onifagiey, представени малка статистика: пълното сливане на нокътната плочка се провежда в продължение на 3-5 месеца, така че през това време, което ядете всичките си нокти! Освен това, ефектите на навика и стават грапавини mikroranki около ноктите, които могат да се събират бактерии, което води до възпаление.
Как да се отървем от навика да хапе ноктите си?
Първото нещо, което трябва да се направи, за да се премахне един лош навик, трябва да се признае проблема. Сега зареден воля и се пристъпи към нейното лечение.
Как да се отървем от навика да хапе ноктите си - onigafii.
Следете състоянието на ноктите, те трябва да бъдат подрязани и изръмжа. Поддържайте добра маникюр поглед.
Горчив стягане лак подходящ за деца и мъже. Вкусът на този лак бързо ще се отърват от навика хапещите нокти. Полезен микроелементи и витамини, които са включени в стягаща лакове невени ще се лекува и да помогне бързо да расте. Използвайте го, е необходимо на всеки три дни. Не забравяйте да обновите купата на лак.
Жените могат да използват инструкциите, за да заковат услуги. Материалът, използван за ноктопластика има по-висока якост, така че ноктите едва ли ще дъвчат.
Направете път шик дизайн, който ще изглежда луксозен върху ноктите на момичетата. В този случай това ще помогне на чувството за алчност - Би било жалко да развалят толкова красива фигура и парите, похарчени.
За да се отърве от навика да хапе ноктите си, използвайте методите на управление на стреса по време на потопа на нервно напрежение. Дълбоко дишане, за да масажира ушите.
Напиши в тетрадка всички моменти от вашите опити да хапят ноктите си. Наблюдение ще ви помогне бързо да се справят с проблема.
Използвайте стикери върху ноктите си, да носят ръкавици. Напомни си, на желанието да се отърве от нокти ухапване.
Отбият децата от вредно нокти ухапване, в никакъв случай не ги удари по ръцете. Детето не трябва да бъдат наказани - така те закарам в стрес, детето трябва да се успокои, да се отървете от тревожност. Наблюдавайте детето, когато той хапе ноктите си, така че ще бъде в състояние да се определи какво е го причинява емоционален стрес.
Можете да използвате гумата, за да накаже себе си за навика. Носи го на китката си, а след това кликнете върху рамото отново се опита да се заяждам ноктите ви.
Отърви се от семенцата ще помогне на специално масло за изцелението на кожичките. Изберете екстракти от лечебни растения. За ефекта, е необходимо да се приложи масло най-малко 3 пъти на ден. След няколко дни на лечение, той ще бъде видим резултат.
Според психолози, инфарктната - това е навик за нещо ", за да се дъвче" себе си. Водят дневник на вашите постижения. Хвалете себе си и за намаляване на тревожността за изпълнение на различни упражнения.
Как да се отървем от нокти ухапване чрез самохипноза?
Ние представляваме като упражнение за тях. Произнася на глас своите действия и чувства. Например: "Аз гледам на лист хартия. На него си правя знак ... Чувствам се ... аз се чувствам ... "И така нататък. С това действие ние забави напредъка на тревожните мисли, макар и да остава в рамките на определен времеви и пространствен рамка, предотвратяване тревожност атаки ни завлекат проблеми.
Ако лошия навик да хапе ноктите си добавят проблеми със съня, умора, раздразнителност, тревожност и загуба на паметта, консултирайте се със специалист.
Още статии по темата: