Как да се повиши вяра - живота на жената - добра домакиня - членове - женско списание, без да
Разбира се, самите слепи от това, което е трудно. Но ако има желание, това не е само, че това е реално и дори необходимо. Всеки човек идва на този свят с един куп общи матрици вградени в нея. И това често се случва, че такъв бизнес и отвори, и няма печалба. И красиво момиче, и умни, и щастие в личния си живот, не го намери. Проблемите в този случай не са в други. Те лежат в подсъзнанието на всеки. Следователно, за да бъде успешна, трябва да започнете приятелство със себе си. Именно с увереност.
Как да се повиши със сигурност: премахване на миналото
В доверие е синоним на "самочувствие". И всеки е различно. Нивото му е лесно да се определи. За да направите това е да се отговори на въпроса: ". Как съм ценен за себе си по време на работа, в личните отношения" И за да достигне до присъда по скала от 0 до 10 точки. Нищо чудно, че по този начин се заключи, че точките по-долу, така че по-зле. Защото, ако нивото на доверие на по-малко от 5, че е време да звъни. И стои на пътя на корекция.
1. Трябва да вземем лист хартия и напишете върху него всички обидни думи, които се чуват от детството си. Няма значение от кого, от родители, учители, връстници.
2. Основното нещо е да го направя в мълчание, когато никой не се намесва. Процесът може да бъде изграден върху емоции: сълзи ще текат, гърдите щипка обидата. Това е нормална реакция. Негативизъм трябва да излезе със сълзи.
3. След лошите мисли и спомени се изчерпят, имате нужда от малко почивка.
Легнете на дивана, на чаша кафе е задължително. Това ще помогне за възстановяване на захранването. В някои случаи е полезно да поспиш.
Как да донесе присъда: запомни добре
След процедурата по експулсиране отрицателен - това е време, за да се настройват към положително. Всичко, което е написано в предишния акт - не се отнася за отделния човек. Това е, което мислите на другите, те ще останат с тях. Тъй като листовете с отрицателна стойност, за да се счупят или изгарят. Процедурата за установяването положителен. (Вижте също Защо хората подценяват самочувствието)
1. Необходимо е да се напише нов лист хартия всички изявления, единственото добро, което е чувал от други хора.
2. Писането е необходимо толкова дълго, колкото мислите, няма да престане да се появява в главата.
3. След като всичко е писано, ще трябва отново да прочетеш написаното и да се грижиш парчето хартия. Той се превръща в съсирек на положителна енергия в трудни времена. Той ще вдъхнови.
И от вдъхновение, както знаете, не се отказвайте. Един човек черпи сили от своите постижения. Всеки от тях е ценно само по себе си. Тъй като за първите две фази на упражнението е важно да се удари лошо и не забравяйте доброто по-често.
Как да донесе убеждение: да си припомним победата
Това е последния етап от повишаване на самооценката. За да направите това, да вземе още едно парче хартия и напишете върху него всичките си постижения. Тя може да се печели конкурса, дипломата, златен медал. С други думи, всички от които са получили награди.
И на последния етап от упражненията за това как да се култивира един на доверие. Тези два листа с положителен и победи да се сложи в уединено място и магазин, като зеницата на окото си. В тези моменти, когато това е черна лента, информация, която е писано в тях, трябва да прочетете отново няколко пъти. Това ще допринесе за повишаване на самочувствието. (Виж също: Как да се повиши доверието и да се оженят)
И сега малко nyuansik. След всички етапи от упражнения, трябва да се направи преоценка на себе си по скала от 0 до 10. Сега, резултатът със сигурност дава прилив на самостоятелно значение.
Завършете прочетете статията до края? Моля, вземете оценката, просто изберете броя на звездите в дясно.