Как да се справят с един приятел, който ви е предал

Подредете разговор лице в лице. Преди да вземете решение, трябва да се търсят в самата ситуация. Сподели с приятел, който бихте искали да се изяснят някои аспекти и да го помоли да се срещнат в удобно време.

• Ако не мисля, че по време на работа или в училище, предложи да се срещне на обществено място като кафене. Публично пространство помага да се гарантира, че те и двете се чувстват комфортно.
• Говори с приятел в частна. Невъзможно е да се проведат сериозни дискусии за проблемите във връзката ви, ако има други хора там. [1]

Говорете спокойно. Викове и емоции няма да помогне за решаването на проблема. Само със спокоен глас ще ви помогне да предадат своите мисли и няма да предизвика други емоции. Ние често си мислим, по-рационално, ако да запази спокойствие. Опитайте се да се държи в ръка, за да обясни по-добре своите мисли и чувства. [2]

• Дишайте бавно и дълбоко, за да се отпуснете и да се освободите от стреса.
• Ако започнете да се разстрои, а след това внимателно си казваш, да се отпуснете и да си представим, успокояващ картина (например плаж или водопад).
• В моменти на стрес може да се провира топката за облекчаване на стреса. Това е чудесен начин да разберете физическото си гняв и стрес, поддържане навън спокоен. [3]

Смятате без предположения и чуйте друга версия. Сподели с приятел, който искате да знаете истината, защото това е важно за приятелство и за вас лично. Използвайте отворени въпроси за установяване на диалог и да не започнете вербални атаки срещу един от друг. Ако човек отива на защитата, че е малко вероятно, че той ще каже цялата истина. Просто попитайте за това какво се е случило и да слушате отговора. [5]

Попитайте за това, което заслужавате такова отношение. Важно е да се разбере колко са допринесли за тези действия и думи на другите. Може би е причинил болка на другите, така че той решава да "отмъсти", или е имало недоразумение. Важно е да се разбере как той вижда ситуацията твой приятел. [6]

• Не прекъсвайте. Свържете се с нас и да задават въпроси, само когато един е завършил говорене. Той трябва да чувстват, че слушате внимателно.

Намерете надежден мнение. Говори с другия човек, че имате доверие - родител, съпруг, приятел или друг психолог. Обсъдете какво се е случило с безпристрастния лицето, което ще ви кажа честно им мнението си за ситуацията. В изблик на емоция, можете да пропуснете подробностите означава, че трета страна предизвестие хора. Изберете човек, който ще ви кажа истината, а не това, което искате да чуете. Чуйте мнението му. [10]

Част 2 от 3: Опитайте се да оздравее отношения Редактиране

Научете се да общуват по-добре един с друг. Комуникацията е ключов компонент на всяка връзка. Честите кавги и недоразумения възникват именно поради липсата на комуникация. В бъдеще, трябва да кажа съвсем откровено една на друга за своите действия и чувства. [12]

• Уверете се, става ясно, че всички бъдещи проблеми трябва да бъдат решени в съвместни дискусии, които не са в разговори с други хора. Не правете неща, които по-късно ще съжалявате.
• Не дръжте гърба чувствата и изрази проблема веднага. Ако потиска чувствата и емоциите, което повишава риска от загуба на контрол и да каже или направи нещо нежелателно. Всички проблеми са по-добре обсъдени спешно.

Определяне на очакванията за приятелство. Трябва да се разбере, че вие ​​и вашият приятел очаквате от своя приятелство. Например, можете да реагират по различен начин за справяне със ситуации, или да погледнете някои неща. Ето защо е важно да се определи очаквания.

• Сподели един с друг на техните нужди. Вашата искреност ще позволи на другите да разберат по-добре на вашите нужди. Обяснете на другите това, което искате от него, говори в първо лице: "Чувствам се _____ когато _______, така че аз ще ви хареса _______." Опитайте се да не се обвиняват помежду си, а просто да изразят своите чувства и желания.
• Помолете свой приятел, който е важен за приятелство за него. Да не забравяме и за двустранен ориентация. Можете също така трябва да се разбират нуждите на приятеля си. Помолете го да бъде искрен, че можете да станете добър приятел.
• Слушайте нуждите на всеки друг. Решения идват в момент, когато ще започнете да се разбират помежду си и ситуацията. Запознайте се с общите нужди, преместете настрана различията и решаване на проблеми заедно. [13]

Научете се да простя. Невъзможно е да продължиш напред, ако не може да прости. Негодуванието и гневът не е лошо само за вас, но също така може да унищожи всяко приятелство. Прошката изисква големи усилия, но единственият начин можете да растат като човек и приятел. [14]

• Сподели с приятел, че сте му прости - това е важен момент за възстановяване на доверието между вас. Прошката означава много не само за приятеля си. Произнасяйки думите: "Прощавам ти", ще бъде в състояние да продължат напред. [15]
• Ако не може да прости един човек за действията си, приятелството с него няма да успее. Опитите да продължи отношенията с тези, които сте ядосани, не отговарят на двете страни. Животът е твърде кратък, за да прикрие негодувание. [16]