Как да се увеличи на бедрото у дома си, без да е необходима хирургическа намеса

Не всички цифри са пропорционални на естеството и не винаги е една жена е доволна от външния си вид. Тесни бедра могат да бъдат истински проблем, както и причината за сливането на мрака. Не се отчайвайте.

Знаейки някои трикове избора на гардероба си, можете да скриете недостатъците и да се подчертае достойнството, особено ако се носят най-вече панталони, дънки и широки панталони.

Как да се увеличи бедрата съвети стилисти на

Като се има предвид вида на цифри, можем да кажем, че тесни бедра често смесен с широки рамене (няколко сантиметра по-широки таза) и не е твърде ясно изразена талия. Това означава, че талията и ханша, сякаш се сляха в един ред. Крака с дългосрочен модел. Този тип фигура не е лошо, но често причиняват проблеми с неговия собственик.

Момичетата трябва да имат две основни препоръки на стилисти:

• уверете се, че преход линия от кръста до бедрата е по-гладка;
• приведе диспропорция между горните и долните части.

Крака във вашия случай - коз, от една част на тялото, която трябва да се подчертае. Бедрата и задните части ще визуално широки ако разпределят техните цветове (за предпочитане светлина).

Панталони всички стилове ви отиват, ако на дъното на гардероба ще бъде по-лек от върха:

• Top, блузи, трябва да са ниско до ключ, без допълнителен акцент, да речем, ruches и волани. Не избирайте прекалено ярки сака с щампи или лъскави цветове, така че да се увеличи горната част на тялото;
• Изборът на панталони бъде абсолютно свободен стил, както и в цветовете. Широки дънки с naklepkami не само в състояние да направи по-широко бедрата ви, но също така да се получат желаните вкусови задните части;
• Ако не мъжкарана дънкови облекла само у дома и на улицата, за да скриете проблемните области могат да бъдат и с помощта на поли: балон, лале, слънцето. Многослойни и обемисти платове, драперия, къдри, джобове, плисета - всички подчертават дългите и красиви крака. Монтаж рокля можете да си позволите, но винаги с стегнат колан около кръста;
• Атрибутите са много важни. Обувки на висок ток, насипни чанта, цвят приблизителна до основния тон на облекло, ще добавят допълнителен обем.

Приемливо и облекло

За uzkobedryh дами имат свои собствени "за" и техните "против" облекло. Има неща, които са добри за да купуват, но има стилове и капак, които са си струва да забрави завинаги.

Така че, дрехите, които най-добре подчертава вашите предимства:

• Поли с еластични, плътно прилепнали седалището тъкани с големи модели, даващи бедрата блясък;
• Рокля, плътно прилепнали, с буйна, драпирани пола или пола в стил ампир. На всичко отгоре, лишен от ненужни части;
• Туники белите дробове с летящи ръкави, тениски и рокли или тънки презрамки спагети, или дори без да ги;
• Клинове, гамаши по въздух светлина отгоре;
• Панталони или дънки, изгорени от бедрата, носени с строг кожух;
• Ако дънки са тесни и адхезивни качества задните части, а след това в началото трябва да покрива бедрата. Подходящи туника, жилетка или дълго яке.

Съвременните момичета са съгласни с различни трикове и трикове, само за да изглежда привлекателно. За да визуално уголемяване на бедрата, са проектирани шорти с лицеви apom. Тези панталони, носени под горно облекло, и те изпълняват две функции: добавите обем и изолиран купа в студения сезон. Облицовката на панталони, изработени от естествени материали, меки на пипане и приятни за тялото.

И сега си спомням за съжаление комбинация от дрехи за тесни бедра:

• Всякакви широки дрехи, блузи с дълъг ръкав (всички дрехите, които могат да разширят възможностите на раменете);
• Обемна торбести дънки и панталони;
• Поли и рокли с ниска кръста;
• Силна обем отгоре: блузи, пуловери, ризи. Тези, които обичат да носят дрехи на няколко номера по-големи, имайте предвид, че това отнема няколко сантиметра в бедрата;
• Яке с раменете, ръкави, къдри, разпръскващи върха.

Ползите от упражнения за задните части

Вие може да реши проблема, целене всякакъв начин: къси панталони с лицеви apom, изберете специални дрехи, не излизайте, и т.н.

Вие можете да добавите всички горепосочени ефективните упражнения за задните части, за да се увеличи тяхната мускулна маса и да я направи по-еластична и апетитни за окото. тазовите кости не се променят и не се разширяват, но може да се помпа мускули.

Специален пакет за бедрата, включват:

• клякам;
• Махи крака;
• Работещи с коленете високо вдигнати;
• Бални танци: бачата, салса, латино.

Главното условие за упражняване - това е работа толкова трудно всеки ден обучение и равномерно разпределен товар. Например, това клякам, опитайте се да сляза толкова дълбока, колкото е възможно. Не използвайте тежести, докато мускулите не се адаптират към нормални натоварвания. Постепенно се добавя тегло: гири, мряна багажник. Починете между тренировките, особено в началото.

Kick краката си, легнало или изправено положение, изпълнява до 50 пъти в редица подходи. Разбира се, вие трябва да започнете с 15-20, докато мускулите стават по-силни. Товарите трябва да бъде еднакво за двата крака. Не можете да направите 10 люлки десни и 15 ляв крак. Работещи с колене голяма височина може да се комбинира с конвенционален джогинг сутрин.

Регистрирайте се за танци, или просто да включите музиката и танца като у дома си за забавление. Плавно движение на бедрата, "осем". основното ястие на ча-ча-ча - това са прости елементи, които могат да се научат сами.

Увеличението на бедрата като у дома си - въпрос на време, ангажираност и компетентен подход.

За да се постигне съвършенство, подобряване на тяхното самочувствие, и за да не се прибягва до скъпи хирургически процедури, достатъчно е да се съчетаят тези три подхода: най-подходящите дрехи, спорт и здравословен начин на живот.