Как да се върти на пръста си върху баскетбол

# 1059; # 1088; # 1086; # 1082; №04:
# 1050; # 1072; # 1082; да се върти по баскетбол на пръста си

Без значение колко много уроци сте прочели, за да спечели конкурса за най-Border кръста най-вероятно няма да успее. Но, за да научите най-прост атлетично умения - въртенето на топката - вие съвсем възможно. Това умение ще бъде полезен и в други области - например, можете да хвърлят палачинка тесто за пай.

N Преди пътя за работа.

Намерете място, където си урок за всички (или нещо подобно), няма да се намесва. Изправи се, краката рамото ширината на раменете. Готови ли сте да се превърне топката? За каузата!

Стъпка 1: Преместване дръжки

• Няма значение в коя посока ще се превърне топката: прави каквото сте доволни. Имайте предвид, че основният момент, генерирани на пръстите, а не палми.

Дръжте топката на разстояние половин метър от лицето, ръцете сгънати под ъгъл от 90 ° градуса. За по-добра върти топката, от една страна може да се съхранява в близост, а другият - с кола.

Стъпка 2. Завийте го

Сега хвърли топката нагоре бързото движение на китката, ръката се движат в противоположни посоки. Добави за редуване на една ръка разстояние.

• Поработете върти топката (на височина 1-1,5 м от земята) няколко пъти. Оставете го да падне, сега най-важното - това е скорост и стабилност.

Стъпка 3: Включване на пръста

• Сега, когато топката се върти, не позволявайте да падне. Бързо замени показалеца върху оста на въртене. Спечелете с пръст в жлеба (пъпка, и т.н.) не е необходимо. Не хвърля топката твърде високо - това ще бъде трудно да се хване. Просто даде топката да се запази набраната скорост.

Ако запази топката за една секунда, се счита, че вече се е случило. Търпението и малко усилия.