Как да завладее страх

Кураж - добре обучен малодушие.
Становище цирка акробат

Какво е страхът. Преведено от латинската дума означава разруха и загуба, че римската концепция предполага смъртта на душата. Страхувам се, че има външни признаци и симптоми на физическо, емоционално и поведенческо.

Те включват слабост в тялото, тремор, ускорен пулс и дишане, студена пот, загуба на глас, тесногръдие. Man прегърна състояние на безпомощност, безнадеждност, страх, тревожност. Мислите в главата ми започват да се объркват, а бъдещето е в тъмни тонове.

Поведение паникьосал човек може да се развива в третия сценарий: пълно объркване и ступор, неконтролирана паника или ажитация, агресивно поведение.

Какво е страх от опасност. Основната опасност се крие във факта, че човек лесно може да бъде манипулиран, са в състояние на паника. Страх дърпа енергията, която води до развитието на психосоматични заболявания. Той също така блокира успех, парализира дейността и повдига опасения, че негативната ситуация отново.

Как да се преодолее страха. Победата над страха носи много предимства: изчезва депресия, подобрява настроението, намалява тревожността, общуването с хора става спокоен и продуктивни.

Но за да се постигне всичко това, ние трябва първо да разберете какво точно ви поставя в състояние на паника. Вземете лист хартия и я включи всичките си страхове. В такава яснота, има една добра черта. Можете лесно да се види, че повечето от страховете пресилено, а другият не е толкова сериозно, колкото изглежда на пръв поглед.

По този повод има добър притча: търговец плавали със слугата си на борда на кораб в открито море. Слугата е първият път, на борда на кораб, толкова уплашена трепна и се молеше при най-малкото руло. Търговецът се опита да го успокои, но това не помогна. На този кораб също плавали на лекаря и той предложи да излекува страха слуга.

Търговецът се съгласи с това предложение. Тогава докторът казал на моряците да завърже слуга въже и хвърлен в морето. Зад борда, лоша си поприказва с ръцете и краката, задави, слушаше с нетърпение да дъх. Когато го извади от водата, той не обръщаше внимание на лошо Павета и седеше кротко на палубата.

Този метод на лечение е разклатено търговеца, и лекарят каза: "Истинската опасност е научил само когато погледнеш в очите на смъртта. Само в този момент идва осъзнаването, че всички други страхове не са на стойност пука. "

Има много различни страхове. Но всички те са разделени на 2 групи: страховете, породени от фантазия и въображаем изображение на нещо, и страхове, базирани на реалната опасност.

Що се отнася до второто, тогава те могат да се подготвят предварително и да направи умишлено превантивни действия. Но с първата група трябва да разберем и да разберете, какво точно се страхуваш. Човече, например, може да се страхуват от нови познанства, комплексна проверка, пожар, болест, самота, непознатата бъдеще, смърт и др.

Когато си мислиш как да преодолее страха, а след това напълно се пренебрегват областта на вниманието, че той мислено ни тласка в отрицателна бъдеще. Ето защо, ние трябва да се върнем към настоящето и първото нещо, което да се успокои. Той помага в тази дълбока и измерват дишането. И спокойно човешкият мозък работи не е така, тъй като в нервен, изплашен и развълнуван.

Също така трябва да представлява една успешна и проспериращо бъдеще. Трябва да се види в него късмет и смел човек, който не се страхува. Тези психични прогнози непременно да стане реалност, ако постоянно се обучават и да се внуши вяра в силата си.

Все пак трябва да се отбележи, че има моменти, когато тревожност и страх са от съществено значение. В това състояние, кръвта изхвърля специални хормони. Те подобряват скоростта на реакция на мислене, концентрация. мобилизиране на енергията и физическите възможности на тялото. Природата е осигурил всичко. Тя направи най-подходящ човек за всякакви външни влияния и условия. Ние просто трябва да използвате този дар разумно, и винаги се придържа към златната среда.

На изток, по този повод казва: "Не бъди като птица, която е гладен за страх от плашило. Не бъдете като глупава мишка, безстрашно пресича улицата в многолюдно място. " Имайте това предвид, за да завладее страх, но никога не се превърне безразсъдно.