Как да завърже превръзка за стъпка по стъпка инструкции бокс, диаграми, снимки и видео

Оръжия боксьор - е ръцете си, а те са напълно защитени боксови ръкавици. Но няколко любители знаят, че по силата на ръкавици също са превръзки, но не и някаква ужасна, както и специални бандажи за бокс.

Те служат като защита срещу наранявания на ръцете и да се гарантира тяхната безопасност по време на мача, абсорбират потта. Как да завърже превръзка за боксов правилно, трябва да се научи всеки начинаещ боксьор.

Това трябва да се направи по своя собствена, за да се регулира по-добре степента на неговото напрежение. Ако превръзката е прекалено стегнат, ръка вцепенен, подуване се появява и ако твърде малко - бинта ще бъде изместена, създаване на дискомфорт, и дори може да доведе до нараняване. С течение на времето този процес ще бъдат доведени до автоматизъм,

Какво е бинтове за бокс и какви са

Бинтове за бокс - това не е просто един тесен сегмент на всяка тъкан, която обви ръка и китката. Тяхната стойност в полето ще поговорим, докато ние се отбележи, че стандартната ширина - 5 см.

Що се отнася до дължината, класическата бокс трябва да бъде най-малко 3,5-4 метра, за други видове, като тайландски бокс - най-малко 4 м, както и някои бойни изкуства достига до 6 м.

Важна роля се играе от тъканта, от която направи бинтове за бокс. Първо използва основно памук и марля, тъй като тъканта трябва да бъде абсорбиращ и абсорбират потта добре.

Въпреки това, тези материали не са гъвкавостта - друго необходимо качество.

Не е чудно, че днес, заедно със 100% естествен памук с помощта на иновативни материали, по-специално модифициран еластичен памук с един участък ефект. В голямото търсене са също гел бинтове за бокса от еластичен неопрен осигурява добра защита и омекотяване.

Бинтове за бокс са оборудвани с една линия, която е фиксирана на палеца и велкро за сигурно закрепване на ръката.

Те трябва точно да следва контурите на ръката и китката, и то не ги захванете за да се избегнат смущения в кръвообращението, както и оток. Еластични материали са абсолютно еднакви с това изискване.

Инструкции как да се обвържат превръзка за боксов правилно

1. На палеца контур и замрази тъканта от вътрешната страна на четката.
2. 2-3, за да го увийте около китката на ръката, като се уверите, че не се образуват гънки и плътно прилепнали китката.
3. За пореден път дръжте тъканта върху дланта на ръката си от вътрешната страна, а след това на няколко пъти, за да се увиват с пръсти в основата, фиксиране техните по-ниски стави (пръстите по време на процедурата трябва да бъде малко встрани).
4. Сега пропуснете превръзка над пръстите (т.е., между съседните пръсти, като се започне с малкия пръст) и всеки път след това превръзка около китката му.
5. Когато всички пръсти са заключени, задръжте плата около китката си и след това два пъти и от двете страни по целия палеца.
6. Между палеца и показалеца на вътрешната страна на китката му да се обърне на "осмицата".
7. Останалата част се навива на китката и фиксирани велкро.

Обърнете внимание на следните точки:

• превързана ръка, без пръсти, те са свободни, и се фиксира само долната част на първата фаланга;
• Превръзка трябва да са годни плътно, но не стягайте страна;
• начинаещи да се научат да превърже ръката, която те притежават, е по-добре, че е дясна ръка по-добре вятър отляво и лявата ръка - дясна ръка, за да научите на процеса по-бързо.

Проверете дали всички са достатъчно затегнати, е проста: стиснете юмрук - превръзка трябва плътно му бързо; отпуснете китката си - да не се чувстват натиска.

Този метод на ликвидация не е единственият, има и други, можете дори да се намери друга процедура, провеждането му от коя страна и т.н.

Затова, опитайте различни методи и да изберете кой от тях ще бъде най-добре за вас лично. Основното нещо, което превръзката за бокса се завържат здраво, надеждно, и ще ви предостави необходимата защита и комфорт.

Значение бинтове бокса

Превръзки са неразделна част от всяко оборудване боксьор и професионален и начинаещ, това е първата защита слой, който предпазва ръцете от костни травми на изместването на ставите и така нататък.

Абсорбира потта, те не само изпълняват хигиенни функция, но също така увеличава издръжливостта на ръкавицата, която остава суха.

И още нещо: защото ставите на пръстите са надлежно документирани, въздействието става по-силно. Ето защо, дори и за кратко ръката тренировка трябва-превръзка.

Що се отнася до всички други елементи на облекло, бинтове, трябва да се грижи за дясно: след тренировка изсъхне ги внимателно навити и се съхраняват по такъв начин, че те не са деформирани. След това те ще бъдат по-лесно да върже следващия път.