Как загубих 30 кг
Изгубих 30 кг. Нека ми опит ще помогне на хора, които са отчаяни, които имат много голямо наднормено тегло, депресия, и те вече не вярват, че можем да променим нещо. Възможна. Нека моя опит ще ги подкрепят.
психотерапевт
Помогнах на терапевта.
Мога само да кажа, че трябва да избират лекар в съответствие с критерии - тя трябва да бъде ерготерапевт, за предпочитане такъв, който ви препоръчваме близък човек, когото имате доверие.
Мога да предупредя само срещу полуграмотни измамници, които вчера са гледали няколко уебинари за психология, и днес предлагат услугите си. Такава грамотен не само не помагат, но вреди.
Ако не разполагате с възможност да отидете на терапевт, който е работил по свои собствени негодувание. В интернет - цяла техники море минни, търсят и намират. Най-дълбокият проблем, толкова повече време ще отнеме.
Един от начините за изработване, което аз бях също - да се регистрирате обидите в тетрадка, толкова дълго, тъй като ще има за какво да пиша повече. Ето всички оплаквания остават в същия този преносим компютър, които след това могат да бъдат изгорени.
водене на дневник
Държах дневник. Около година. Написах всичко, което яде. И колко.
Той ми даде много. Аз разбирам, че трябва да се промени.
Къде мога да получа информация?
Интернет. Интернет. И отново онлайн.
Цялата информация получавам от интернет. След това го адаптира за себе си.
Научете повече за здравословното хранене може да се седи у дома си. Не бъдете мързеливи и да разберете какво белтъчини, мазнини и въглехидрати. Рецепти вкусни диетични ястия в интернет много.
Кодове за вмъкване:
BB-код за форуми: