Какво да правите, ако сте много уморен

Едно невероятно известната песен пеят Андрея Makarevicha: "Има дни, когато се отказвам и няма думи,, не е музика, няма сила ..." Моменти подобни инциденти в живота не само на мъжете, както знаете, но също така и жени. И в момент като вас, повярвайте ми, може да се притекат на помощ на прости техники на йога и чигун упражнения.

Тази техника идва от китайските гимнастика чигонг. Важно е да се подобри циркулацията на кръвта в ръцете, особено ако те са често студено.

След това внимателно се смила палми.

Този масаж е предотвратяването на много вътрешни болести, така че е полезно да го направя, не само в края на работния ден, но в самото начало.

На ушите са голям брой биологично активни точки. Тяхната масаж бързо повишаване на общия тонус на нервната система и дори облекчаване на болката. За месене на часовниковата стрелка ободрява, обратно на часовниковата стрелка - успокояващо.

Започнете да масажирате централната и горната част на двете уши подплатени индекс палеца и показалеца си. След това - лоб. След като масажирате палеца дълбоко в ухото.

Масаж център меката част на ухото премахва умората на очите, намалява зъбобол. Месене вдлъбнатини в ушната мида нормализира работата на всички вътрешни органи - сърцето, бъбреците, черния дроб, стомашно-чревния тракт и дихателната система.

На краката си има много важни точки. В вечер, ние се обърне внимание на един, но най-важното - той се намира в горната третина на крака точно под клавиатурата палеца на линията, разделяща стека вертикално.

Тема от тази точка води до гръбначния стълб. Масажът това, можете да усетите леко изтръпване протежение на гръбначния стълб - поток от "Summer Breeze".