Какво да расте

Ние всички имаме своите недостатъци, реални или въображаеми. Някой е недоволен от тяхното тегло, някой - рита не е от вида, някой - изпъкнали уши или голям нос твърде високо или твърде ниско растеж. Днес, много млади хора, момичета, така и момчета мечтаят да увеличи своя растеж.

Недоволството им вид чисто субективно, и преди да се мисли за пластична хирургия и операции, по-добре е да се опитате да разберете себе си, да разбират и обичат себе си за това, което сте. Вие искате да бъде висока, защото това е прищявка? Напразно. Фактът, че стандартите за красота са летливи и не може да се справи по някаква мода. И ако сте на тридесет години, а след това се мисли за това, което трябва да направите, за да порасне, е просто неразумно. Не е необходимо да мечтаят за невъзможни, поставят реалистични цели.

Но все пак, ако все още са достатъчно млади, можете да се опитате да накарате тялото си да расте. Какво да направя, за да растат?

Какво определя растежа?

На първо място, трябва да разберат факторите, на които растеж зависи от човека. Погледнете растежа на родителите си, независимо дали те са високи? Ако отговорът е да, тогава шансовете са, че трябва да порасне, ако не, тогава най-вероятно не е нужно толкова много шансове. Има дори и формула за изчисляване на прогнозния растеж на човека:

• За момчета: (височина на бащата на майката + височина * 1.08) / 2
• Момичета: (височина на бащата на майката + височина * 0,923) / 2

Този резултат - това е вашият потенциал за растеж. В случай, ако цифрата не е за вас, а след това нека да погледнем по-, което трябва да направите, за да расте.

За да се оцени правилно способността ви да се покачва по-горе, да разгледаме първо, къде и в какви условия живеете. Ако сте - родом от Централна Азия, на височината на два метра е малко вероятно да застраши, както и обратното, ако сте от Балтика, е вероятно имате всички шансове висок растеж. Човешки растеж зависи и от mnozhestvainyh условия: Условия на околната среда в района, където живеете, условията за хранене, количество сън, и така нататък.

Няма нужда да се притеснявате за растежа му преди време. Тялото на всички работи по различен начин. Някои от тях са съставени веднага, а други се нуждаят от малко повече време. Има случаи, че някои деца растат от седми клас и след това няма да растат, а други растат до 20 години. Така че ако сте на всички от класа, а след това може би трябва да се изчака още една година или две.

Ние се опитваме да расте

Правилното хранене е много важно за растеж, тя може да се увеличи потенциала височината на 10-15%. Всеки знае, че все по-голям организъм са от съществено значение протеини, витамини, калций и минерали. Протеините от животински произход: месо, риба, сирене и мляко - са изключително важни в диетата на все по-голям тийнейджър. хормон на растежа протеини могат да стимулират глюкозо се съдържа в различни сладкиши, обратно, потискане на производството на този хормон. Така че, ако целта ви - висок растеж, тогава ще трябва да се обърне специално внимание на вашата диета.

Не забравяйте, че ние говорихме от детството си, че децата се отглеждат в съня си? Това е наистина вярно. Растежният хормон е най-активно, получени по време на сън, особено в първите часове на съня. Ето защо, сън е много важно за тези, които искат да растат.

Активен начин на живот, физическа култура и спорт - верни съюзници високи хора. Седейки в вечери пред телевизора, е малко вероятно да бъде високо, най-добре е да се запишете за спортната секция. Но не всички спортове са еднакво полезни в отглеждането на деца. Плуване, баскетбол, гимнастика позволяват да се простират и културизъм, обаче, води до нарастване на широчината, а не по дължина, и компреси на гръбначния стълб, което води до намаляване на растежа.

Какво да направя, за да растат по-? Спрете Slouching и прегърби, да гледате вашата поза и здравето си обратно. Различни изкривяване на гръбначния стълб визуално намаляване на растежа и се отрази негативно върху общото здравословно състояние. Потърсете медицинска помощ и лечение. Включете се в гмуркане, виси на бара, за да се простират на прешлените, преминават курс за масаж.

Долу лоши навици! Пушенето и алкохол инхибира активността на човешки растежен. Никотинът не е само забавя растежа на скелета, но и мускулна маса. Ако, като студент, ще започне да пуши, може да заплашва да се превърне нисък и слаб човек с влошено здравословно състояние. И използването на алкохол забавя усвояването на много полезни за протеини растеж и аминокиселини. И това, което би могло да се говори за здравословно хранене, ако пиете?

Ако искате да растат, а след това се опитват да се потърси съвет от лекар. Не се ангажирам с модерни лекарства, тяхното използване все още не е доказано. И за да минат под ножа на хирурга да се удължи краката, трябва да се мисли, сто пъти, така че е трудно, болезнено и много процедура отнема много време.

По принцип, ако размерът има значение за вас, то въпросът за това какво да направя, за да се развиват, особено ако сте млад, все още можете да решите. Но колкото повече остарявате, толкова повече ще има по-малък шанс. Въпреки това, не се очаква невъзможното. Дори и след всички правила, като се вземат предвид вашите генетика, можете да увеличите вашата височина е само десет процента. Като цяло, ръстът - това не е най-важното нещо. Дори намери тези заветните 10%, при условие, че не сте напълно и да се издържа самостоятелно, няма да бъде щастлив и със сигурност ще се окажат в още един недостатък не може да има дори един. По-добре е да се приеме за кой си. вие Нека и не е много висок, но най-вероятно, ще има много други предимства. Намерете ги в себе си и да се гордее със себе си!

Още по-интересно