Какво е определението за физическо здраве, оценка и начини за спестяване

Съществуват различни методи за оценка на състоянието на физическото здраве. Някои от тях може да се направи у дома сами по себе си, а други са по-сложни - само от медицински специалист. Здравословният лицето е предоставен уверен походка, правилна стойка и весело изражение. Той е енергичен и активен в делата, време е да се направи много през деня.

1. генетичен наследственост (18-23%).

2. условия на околната среда (22-25%).

3. медицинска помощ (9-12%).

4. Условия и начин на живот (55-57%).

Въз основа на това, физическото състояние на повече от половината зависи от усилията и желанията на индивида.

Важно е да се разбере не само това, което физическото здраве, но също така знам как да го запази до дълбока старост. Здравословно хранене, отстраняване на вредни навици, психичното здраве и редовни физически упражнения - това са основните елементи на здравословния начин на живот (здравословен начин на живот). Нека ги разгледаме по-подробно:

Лоши навици - е редовното повтаряне на действия, които носят удоволствие на мъжа, но вредни за здравето му. Те включват: пушене, преяждане, алкохолизъм и наркомания.

Физическата активност - непрекъснато бягане, плуване и други спортове, както и физиотерапия.

Психологически комфорт - липса на стрес, междуличностни конфликти и вътрешна хармония със себе си.

Редовно се придържат към здравословен начин на живот, можете да избегнете много проблеми и ще ви спести здраве в продължение на много години.

Добра форма, за нормалното функциониране на всички системи на организма и вътрешен мир - това е физическото здраве.