Какво е PMS

PMS съкращение, което често се използва в разговори мъже и жени, ние постоянно чуват в каустик шеги, щандове за предменструален синдром. PMS Разшифроването мога да кажа нищо за хората, които не са изправени пред това, или просто не знаят как се нарича. Ето защо, в тази статия ще ви кажа, на разбираем език какво ПМС.

Какво е PMS - стойност

От име PMS "предменструален синдром" може да се разбира, че този синдром се появява при жените преди менструация, обикновено 7-10 дни преди настъпването им. Синдромът включва промени в поведението на една жена в емоционалното й състояние и в състоянието на организма.

И тези промени понякога са толкова болезнени, че да пречи на комуникацията с други хора, на обичайните ежедневни дейности. Помислете за това, което ICP повече.

На нивото на тялото по време на ПМС при жените може да се появи главоболие, болки в гърдите, подуване, подуване на корема, или дори леко увеличение на теглото. От гледна точка на емоциите, ПМС при жените може да се отрази в раздразнителност, понякога с гняв, изблици на гняв; От друга страна, може да има объркване, депресия. По принцип, когато ICP се характеризира с чести промени в настроението на жените. Поведението на жените с предменструален синдром може да се види апатия, понижена производителност, безсъние, загуба на паметта, повишаване на апетита.

Какво е ПМС момичета

Както казахме по-горе, PMS щандове за предменструален синдром и, следователно, може да се случи на възраст, когато момичетата започват менструация. Според лекарите, PMS рядко се наблюдава в юношеска възраст. Най-често симптомите на ПМС започват да се появяват за първи път през 25-26 години и, като правило, при жени, които са родили. Връх на симптомите на ПМС прояви при жените съставляват около 30-40 години.

PMS момичета

В действителност, PMS при жените е естествен процес, някои заболявания на нервната система, хормонална недостатъчност, която е присъща на всички жени, и се случва 10 дни преди менструация. Някой PMS ясно, дава много неприятни моменти (67% жени), докато други, изразени в белодробни заболявания (40 - 50% жени). Тежестта на симптомите на ПМС от едно и също момиче може да варира. Това е един менструален цикъл може да бъде придружен от диви избухвания, промени в настроението, а другата, напротив, спокойни.

PMS мъже

След прочитане на информация за това, PMS, вече сте разбира, че ICP при мъжете - е абсурдно. Нито един от мъжете не може да бъде предменструален синдром, защото просто те са без месечна! Когато мъжът след раздразнителен се каже, че те имат PMS, не е нищо повече от една шега и фикция.

Как да се справим с ПМС момичета

Промени в организма в резултат на PMS се определя индивидуално.

• Ако забележите, че преди менструалния цикъл сте раздразнителни, агресивни, а след това най-добрият изход - това е спорт. Редовните упражнения ще насочи агресията в положителна посока (върху развитието на тялото му) и по този начин помага в борбата с ПМС. Основното нещо - не прекалявайте и не се нарани.
• Има случаи, когато момичетата PMS прехвърлят толкова лошо, че гинеколозите ги предписват орални контрацептиви (противозачатъчни), които облекчават симптомите на ПМС.
• Правилното хранене също помага с ПМС е по-лесно да се справят с такива заболявания. Дай в този период на кафе, шоколад, алкохол, който може да подобри предменструален депресия. Яжте по-малко сол, за да се предотврати подуване, тъй като тялото се натрупва повече вода за ПМС. Диетата трябва да има много витамини и минерали.

Още по-интересно