Какво се нарича позата това не е само право назад, но и нюанси на поведение
Позата се нарича естествено положение на тялото на индивида (дори ако тя не е наред). който е го записва автоматично при движение или покой. За всяко от лицата е характерна не само различно от другото лице, телосложение, височина, но и определена поза. Походката може да се намери познат, дори когато не се вижда лицето.
Позата се нарича не само позицията на гърба, главата, торса - физическото състояние на организма. Тази концепция включва начина на съхранение по определен начин, който зависи от характера на човека, неговата психо-емоционалното състояние, здравословно състояние и настроение в момента. Въпреки това, налице е абсолютна мотор стереотип (което също е позата) се съхранява във всяка ситуация. Тя се формира с течение на годините, в зависимост от съществуващата структура на тялото. Каква е правилната поза? Какво зависи от това, което "държи"?
здравословна поза
Поза зависи от здравето и конфигурацията на гръбначния стълб, симетрията на скелета, развитието на мускулната система на организма. Патологичните промени в една от тези единици се записват на позицията на тялото.
Правилната позиция е:
- прав гръб
- лопатки, ключици и симетрични рамене са разположени на една линия, са разположени
- крака заедно, краката допирна точка, симетрична, колената, на същата височина, същите крака дължина
- оглави, раменете се сринаха
- изложени гърдите леко напред
- стомаха прибран
- задните части са симетрични
Вижте също: Използване на корсета за поза изправяне ортопедични проблеми
Човек трябва да е удобно в тази позиция, той е спокоен. На практика това поза е рядкост. Най-често нарушението - засилване на завоя назад в гръбнака на гръдния кош (навеждам се).
Ако няма аномалии в структурата на скелета, правилната поза е възможно чрез своевременно формиране и укрепване на мускулите корсет с. Специални упражнения, масаж, ортопедични стелки физическа терапия, предписана от лекаря.
Как нарушение на позата при деца?
Нарушаване на здравословна позиция на тялото се случи по различни причини. преди 30-40 години, изкривяване на гръбначния стълб, свързан с юношеството и училище натоварване. Днес е мърляч (начална или мобилен кифоза) е много "подмладени" се появява вече при деца от началното училище. Отклонението се дължи на липсата на физическо развитие на децата, тяхното не-спортни и често с наднормено тегло.
Механизъм на кривината на гърба има статичен (фиксиран) основа. При редовна отколешни позиция на тялото развиват някои мускули на тялото и да влоши други. В дългосрочен план патологичен модел (стереотип) е обезпечен и засилено. Мускулите постепенно извади на гръбначния стълб, да го прегъвате.
Условия за извивката на гърба създава дисбаланс във възпитанието на детето, където фокусът не е върху физическото здраве и психика, и когнитивното развитие. Пасивен по отношение на движението, една игра за уроци допълнителна заетост и за отдих с телевизор (джаджи, компютър), не позволява да се образуват здрави модели моторни (шаблони), мускулната система. Често се добавя затлъстяване тук, и "задържи" става все по-трудно - детето slouches.
Намерени уникален кръпка "ZB облекчаване на болката" - най-добрият инструмент за премахване на болката и гръбнака назад.
Ние предлагаме да се запознаете с материалите, в които действа проф Bubnovsky
Втората обща кауза стъпалата - психологически. Едно дете или тийнейджър се чувства безполезен, непривлекателна, нещастни. Ниско самочувствие се образува при различни обстоятелства, но това води до един и същ резултат - тийнейджър несъзнателно се опитва да "скрие", за да станете по-малък на ръст. Наведе глава, вдигна рамене - в отговор на психо-емоционални проблеми на развитието на мърляч.
Вижте също: Цел на електронен коректор поза
Ако на този етап, неправилната стойка не взема адекватни мерки, кифоза ще премине към следващия етап и ще се образува гърбица.
Факт! Като дете наследява при раждане, както и цвят или глас коса. Въпреки това, винаги можете да се коригира нежелателно развитие, ако навреме, за да види специалист.
Причини за възникване на постурални нарушения при възрастни
В зряла възраст нарушения вече формира поза разработен на фона на патологични процеси в организма.
- прекалена пълнота
- плоско стъпало
- болкови синдроми, свързани с остеохондроза при постоянно статично натоварване
- неврологична болка
- зрителни увреждания, слух
- травматични наранявания на краката, гръбначния стълб
- хронично заболяване с тежък синдром на болка (артрит, лумбаго, артрит)
- напрежение
Под влияние на болка, тежест или тежестта опит мъка човек развива компенсаторно изкривяване на позицията на тялото, което в крайна сметка обезпечени мускулната система. Промяна и човешка походка - патологична склонност на гърба се преразпределя тегло варира натоварването на краката, деформирани кости.
Видове постурални нарушения
Има няколко класификации на държавния гърба. Разграничаване видове поза на гръбначния кривина равнина:- сагитален (страничен изглед) кривина - кифоза
- Преден (задна) кривина - сколиоза
- комбинация от две равнини - kyphoscoliosis
Когато сколиоза изкривяване на тялото се нарушава неговата симетрия. Визуално - едното рамо по-висок от другия, остриетата на различна височина, докато стои. Постепенно сколиоза нарушение е фиксирана неравномерно, едностранно развитие на мускулите.
Staffel на следните видове положение на тялото:
- Здравословно Обратно - физиологични завои назад равномерно изразени. Абстрактно може да се направи с права вертикална ос чрез короната, на задния ръб на долната челюст, цервикален докосване завоя леко огъване на гръбначен разрез, за да премине през равнината глави бедрени стави, коляното надолу към предните средната линия shoparovyh ставите.
- Плосък гръб - обратно криви сплескани, потънал в гърдите, корема плосък. Гръбначният стълб е подравнена, тя е с лошо еластичност, склонни към страничната кривина. Вертикалната ос се основава на гръбначния стълб да shoparovym стави. Началник "отметната назад" в крак с гръб, на гърба неестествено права.
- Кръгла обратно - изразена кифозна кривина в гръдната област, което се компенсира от кривината на лумбален и шийните прешлени.
- Гърбица - кифозна кривина в гръбнака на гръдния кош, без сътресения в маточната шийка и лумбален прешлен.
Прочетете още: Защо успеха и благосъстоянието толкова важно да има добра стойка?
За да се образуват плосък гръб е важно от ранна възраст. Тя трябва да бъде колкото е възможно повече, за да прекарват времето си с дете в игри на открито. Телевизор, компютър, е необходимо да се дозира и да държи под контрол. Най-физическото развитие на бебето е изцяло в ръцете на родителите си. Хранене играе важна роля във формирането на любовта на движение. Защитете бебето от набор от допълнително тегло е лесно - няма нужда да го принудят да се яде, а не да се дава на закуска между основните хранения. Едно дете обича да свири, тичане наоколо, когато той е здрав, мотивиран и не е претоварен.
Проверка на коректността на собствената си поза е възможно с помощта на един прост тест:
- отидете на стената или друга вертикална равнина (без цокъл)
- тласък на самолета, така че да докосна: главата, раменете, бедрата, прасците и петите
- Спомням си тази позиция се определи дали това е естествено за вас
Този тест е много приблизителна и не може да се счита за обективна оценка на здравето на гръбначния стълб. Въпреки това, той бързо и ясно показва грешката в позата. Пази си гърба, и ще видите, че "кралския превоз" не е преувеличено. Изправете гърба си, вие ще се почувствате като не само увеличава самочувствието ви, но и уважение към другите.