Картофи под кожата си - рецепта със снимка
Картофи приготвени в кожите им полезни пречиства. Фактът, че същият този "единна" и по-точно, картофи кора, не дайджест полезни вещества: витамин С, фибри, селен и т.н. В допълнение, тя е много полезно и обелки от картофи.
Картофи под кожата им се смята за най-полезните картофите опция за готвене. Такива картофи намалява холестерола, нормализира нивата на кръвната захар, предотвратява развитието на инфекции и вируси, укрепване имунитет счита антиоксидант, подобрява метаболитни процеси и нервната система и т.н. Полезните свойства на картофите в кожите им са толкова много!
Едва ли има човек, който не знае как да се готвя картофи в кожите им: измиване, покриване с вода и се вари, докато омекне - само това! Но някои детайли вече са запознати и не всички: ако картофите Digest, той ще загубят много хранителни вещества, ако не се добавят сол към водата, а след това се бели, пляскане, и, отново, за ползите от тези картофи ще бъдат много по-малко. Ето защо, в тази рецепта, ще ви разкажа за правилното приготвяне на картофите в кожата си.
Рецепта картофи в кожите им
картофи (по-добре - млада)
сол
вода
Получаване:
Как да готвя картофи в кожите им. Студената вода измийте картофите - се опитват да използват клубените със същия размер, така че те са еднакво подготвени. Остържете картофи кожи леко нож за окончателното премахване на всички замърсявания. Поставете картофите в тенджера, се добавя вода, сол, включват висока температура, капак и къкри след кипене картофи 20 минути, да се намали топлината. Проверете за свободни стаи: ако щепселът лесно в центъра на клубена, картофите се приготвя. Ако картофи за производството на якето подготовката салата, а след това след готвене, за да го напълни със студена вода, да отстъпи да се охлади и чиста. Ако за гарнитура - картофи, за да се охладят, излейте водата от него. Изчистете охлаждат картофите и сервирайте.
Те са подготвили. Вижте какво се случи