Класически занимания по йога за начинаещи, съдбата на управление

В момента има много области на йога. Всеки от тях има свои собствени характеристики и нюанси, които правят с индивидуален стил и уникален. Въпреки тези различия, всички съвременни разновидности на древната индийска практика въз основа на общи принципи на класическата йога. който дойде при нас от незапомнени времена. Тяхната философска основа на доктрината се формира от великия Патанджали преди повече от две хиляди години. В древните индийски майстори настроен Йога сутри появява за първи път за необходимостта от извършване на благочестиви упражнения (асани, пранаяма и Крия) за контрол на тялото, ума и духа. Тя Патанджали е смятан за баща и основател на класическата йога, който отвори врати за човечеството по пътя към просветлението.

Осемте етапи на класическата йога

За разлика от много от съвременните училища, класическа йога изповядва на цялостен подход за практикуване. Тя не се ограничава само за упражняване и изисква използването на цял набор от техники, насочени към вътрешния и външния съвършенството на човека. Основната цел на класическата йога е постигането на просветление. За да се стигне до това състояние, човек трябва да преодолее осем последователни нива на самоусъвършенстване.

Първите два етапа на класическата йога - Яма и Нияма - насочени към освобождението на човека от пороците и отрицателните, и да растат в него силни морални и етични принципи. Те включват вътрешно и външно почистване на лицето. Следващите два етапа на класическата йога - Асана и Пранаяма. Когато мине човек се учи да правя физически и дихателни упражнения, които помагат му да получи пълен контрол над тялото му и вътрешна енергия. Петата и шестата етапи на класическата йога - Пратяхара и Дхарана - е един вид подготовка за медитация. Те практикуващ придобива способността да се разделят чувства от обектите, към които те са насочени и да се съсредоточи ума си. Dhyana, на седмия етап на класическата йога, е свързана с навлизане в състояние на медитация, която предвижда преминаване към последния етап от осем самадхи (просветление).

класическите центрове по йога

Практикуването на класическата йога може да бъде всеки. Най-лесният начин да го направя, под ръководството на опитни треньори и инструктори. В момента работи определя от центровете на класическата йога, който отваря вратите си за всички, които желаят да се присъединят към древната индийска практика. Те могат да се справят с начинаещи, така и тези, които имат значителен опит в практиката.

Някои класически йога центрове предоставят обучение, дори и за деца и бременни жени. В допълнение, те имат възможност да участват в индивидуални уроци с инструктор. По време на тези тренировки лице се предлага специална програма на практика, предназначена да отговори на физическото състояние и лични нужди. 1