Когнитивен дисонанс - това е прости думи
Всеки човек е уникален вътрешен "устройство", цензор, който помага да се определи отрицателните и положителните аспекти на ежедневния живот. Хората го наричат "съвест". И в живота си, всеки се сблъскват с моменти (ситуации), които трябва да бъдат решени, като отидете срещу съществуващите правила и норми на поведение на присадка, чувство на този вътрешен дискомфорт.
Пренебрегването на убожданията на съвестта, хората правят несвойствени неща, чувствайки, че това е правилното решение. В същото време изпитва дълбоко противоречие. Това е отговорът на въпроса, каква е когнитивния дисонанс, за определянето на които е латинската дума за "знание".
История на когнитивния дисонанс
Психолозите говорят за този синдром, като определено психическо състояние, минавайки от дискомфорта на осъзнаване на собственото си "Аз". Тази ситуация е придружена от дисбаланси (проблеми) в човешкото съзнание нееднозначни концепции или идеи.
Въпреки тази сложна дефиниция с когнитивен дисонанс преживях всеки човек в живота ми. Понякога чувството идва по вина на самия индивид, но по-често този синдром се развива отвъд разума.
основателите на теорията
Поводът за създаването на теорията на когнитивен дисонанс е широкото разпространение на всички видове слухове след земетресението в Индия през 1934. Жителите на районите, които не са засегнати от трусовете започнаха да се разпространяват слухове, че трябва да се очакват нови, по-мощни подземни трусове, които заплашват останалата част от района. Тези песимистични и абсолютно неоснователни предсказания са се разпространили в цялата страна.
Фестингър, изучаване и се опитва да обясни ендемична вярата в слуховете, направила първоначалното заключение: ". Хората несъзнателно търсят вътрешна хармония и баланс между личните мотиви и поведенчески информация, получена от външната страна"
С други думи, жителите разпали слуховете, се опитали да оправдаят вътрешен страх от заплахата от нов трус, за да обясни собствената си ирационално състояние.
теоретични принципи
Теорията на когнитивен дисонанс, Фестингър бяха използвани основните принципи на гещалтпсихологията.
Гещалт - посока на психологията, формиран в Германия nachalaXX век. Нейни представители твърдят, че човешкото възприятие на света не зависи само от общата сума на различни усещания, а не един човек е описан от отделните имоти. В човешкото съзнание всички части са организирани в едно цяло (гещалт).
Основната цел на гещалтпсихологията - развитието на съзнателно мислене индивид, последната стъпка от които е приемането и разбирането на себе си като личности. Според привържениците на тази тенденция, лицето клони към хармония представяне на себе си, другите своето мнение и всички налични знания.
Получената разминаването на възприятията възприемат личността като нещо много неприятно, което следва да бъде възможно да се изгладят. Когато човек е изправен пред вътрешни разделения, той се развива специфична мотивация, ме мисли:
- мъж напълно предефинира един от традиционните идеи;
- или намира резервни понятия като нова информация, е най-близо до събитието, което води вътрешен дискомфорт.
Тази концепция в момента се използва в ежедневието, където можете да получите на израза: ". Аз съм озадачен" Често вътрешни конфликти, които попадат в обхвата на определението на този синдром, се случват на фона на емоционални, морални или религиозни различия.
хипотези система
При разработването на теорията на когнитивен дисонанс, Фестингър използва две основни хипотези:
- Лице, когато се сблъскат с психологическите несъответствия, ще с всякакви средства, които се опитват да преодолеят чувството на дискомфорт.
- Като се има услуга първата хипотеза, човек несъзнателно създава втори. В него се посочва, че човек след "любов" с когнитивен дисонанс, ще се опита по всякакъв начин да се избегне повтарянето на подобни ситуации.
Същността на когнитивен дисонанс
Тъй като това е мотивиращо синдром, тя има пряко въздействие върху развитието на индивида. Това състояние се превръща в определящ фактор в човешките поведенчески реакции, засягащи позицията си в живота, вярвания и отношение.
Точно как ще реагират хората, когато се сблъскват с когнитивен дисонанс това зависи животът му опит, темперамент и наличието на подобни събития в миналото. Едно лице може да изпитвам чувство на разкаяние, извършване на определено действие. И разкаяние дойде веднага, но след известно време, принуждавайки хората да търсят оправдание за действие, омекотяване на чувството за вина.
Проблемът на когнитивен дисонанс се крие в следния факт. Личност, опитвайки се да разреши вътрешния дискомфорт, които не са ангажирани в търсенето на истинската истина, и примитивното, като приведе съществуващите знания под общ знаменател. Това означава, че търсенето на първата свободна подходяща обосновка.
Фестингър не само е обяснено в детайли същността на когнитивната теория дисонанс, но се опита да обясни причините и възможните начини за излизане от ситуацията.
Причини за развитието на синдром
Появата на когнитивен дисонанс може да се обясни с по следните причини:
- Несъответствието между обществото приема норми на поведение и живот вярвания.
- получили информация Неспазването, идващи от едно събитие, което има в преживяването.
- Несъответствия, запознат понятия, с които то се води, като се вземат определени решения.
- Появата на противоречиви идеи, съществуването на вроден инат. Когато човек не е готов да се следват и да се подчиняват на обществено приети етични и културни норми.
Как да се смекчи дисонанс
Това състояние води до развитието на устойчиви вътрешни конфликти, създаване на тежка дискомфорт. За някои от тях, особено чувствителни хора развиват вътрешно напрежение предизвиква безсъние, апатия, загуба на интерес към живота.
За да се намали дискомфорта, психолог предлага да се използват следните методи:
- Промяна на поведението на линия. Когато чувството, че актът не е наред, противоречи на вярванията, тактики за промяна на поведението, до пълното отхвърляне на всяко действие.
- Промяна в отношението им (успокоение). С цел намаляване на чувството за вина и да се засили чувството, че актът е правилен, опитайте се да промените личната възприемането на ситуацията.
- Информацията относно дозирането. Опитайте се да възприема само положителните аспекти на настоящата ситуация, в същото време прекъсване евентуална отрицателна. Отрицателните емоции не трябва да се вземат на сериозно и не се опитвайте да се подмине.
- За да се проучи ситуацията от всички страни. Научете всички подробности, факти, и да получите по-добро възприемане на което ще помогне за генериране на поносими за самата линия на поведение. И това е единственият правилен направи.
- Да се въведат допълнителни елементи. Да се спре процеса на разработване на този синдром, опитайте се да "разрежда", това по някакъв друг фактор. Основната цел - да се променям ситуацията в положителна и по-добра форма.
ситуация в живота
Представете си, че всекидневните ситуацията. Имате добра работа. Идва новият шеф, който не е добавен връзката на услугата. Има quibbles с ръка, неправилно поведение. Грубост директор кара да искате да се отървете от него. Но смяна на ръководството, без промяна на работни места не е възможно.
Какво да направите, как да премахнете преобладаващата дискомфорт? Има три начина забавления:
- Плащане и той бе отстранен от служба.
- Разработване на способността да се отнасят към философски hamovatye директор и спре да отговаря на нападките му.
- Преживейте, за да се убеди, че загубата на добри работни места с приятелска, запознат персонал и добра заплата надхвърля "минус", което е лош шеф.
Всяка от трите опции решава проблема и облекчава когнитивния дисонанс. Но най-напред тя създава допълнителна сложност (търсене на други документи). Този вариант е най-лошото. Опции 2 и 3 - най-Умерената, но те се нуждаят от работа върху себе си.
Учен изучаване когнитивен дисонанс и развитие на изход от нея, той се позовава на редица случаи от реалния живот. Техните знания помага да се разбере ситуацията и да се отървете от него, "малко кръв."
Когнитивен дисонанс: житейски примери
Тези истински истории, случили се с хора, които са най-типичните примери за психологическа когнитивен дисонанс.
Пример 1: По време на Втората световна война в американски лагер, обитаван от японски бежанци, имаше слухове за неистинността на американците. Хората казваха, че такива добри условия за живот, които са съществували в лагера, американците организираха причина. Тяхната среда измамен, и се предполага, че един достоен живот е създаден специално да приспи бежанците да се улесни екзекуции.
Такива слухове японски бежанци Те дадоха назад поради вътрешна недоразумение искреност американци. В действителност, в Съединените щати, гледа японците - страна, която е конфигурирана по отношение на Япония е изключително враждебно.
Пример 2. Взети в легендата. Добре известен история за грозде и хитър гладен лисица - ярък пример на когнитивен дисонанс. Beast е нетърпелив да опитате на гроздето, но не могат да получат плодове на високо расте лозата. Тогава лисицата, опитвайки се да се премахне, произтичащи вътрешен дискомфорт, убеждава себе си, че гроздето са зелени и кисели.
Пример 3. Обърнете се към закоравелите пушачи. Всички те са наясно, че пристрастяването оказва негативно влияние върху здравето, и пушенето трябва да се хвърлят. Но навика сила е по-силна. Един мъж е оправдано от факта, че това не се случи с него.
Създаване на вътрешно чувство за сигурност, пушач дава пример (за успокоение) съдбата на различни знаменитости. Например, Фидел Кастро, който е живял до дълбока старост, не отдаване под наем на ръцете на пурата. Smoker установи, че вредата от никотин преувеличени - придобита вътрешен мир и дискомфорт се отдалечава.
Опасност от когнитивен дисонанс
Тази функция на психологически склад човек попадне в ръцете на измамниците, много манипулатори. Познаването на основите и същността на синдром, ние можем да умело манипулира хората. В края на краищата, човек се страхува от появата на вътрешния дисбаланс, може да се приеме неприемливото поведение за нея.
Измамници играят в този случай и вродената вътрешна суетата, която е достъпна за всеки човек. Например, за да "се разтвори" човекът с парите, който първоначално трябва да го убедят на щедрост, умело проведе предварително разговор. И след това да поиска пари. Възникнал когнитивен дисонанс играе в ръцете на измамниците. Жертвата плаща пари, за да се поддържа доверието в собствената си доброта.
Използването на когнитивен дисонанс
Когнитивен дисонанс може да бъде полезно. В този случай, трябва да се научите да не гледа за първи достъпно извинение, в опит да заглуши вътрешния противоречието. Вместо това, тихо обмислят да разкрият цялата топка на смущаващи ситуации, превръщайки недостатък в мощен стимул за самостоятелно развитие.
Това е, което практикуват желание да опознаете себе си Дзен будистите. Те изкуствено създаде мощен състояние на когнитивен дисонанс, извеждане на самоличността на обикновената логично възприемане на събитието.
По този начин, човек, в близост до "Сатори" (пълно събуждане). В Дзен будизма, тази практика се нарича "парадоксално притчи-коан". Стоейки практика - защото животът се основава на вътрешна хармония, това води до дълголетие и просперитет.
Интересно по темата: